20 מזונות שגורמים ומקלים על עצירות אצל תינוקות
במאמר זה
- מזונות הגורמות לעצירות אצל תינוקות
- מזונות המסייעים להקל על עצירות אצל תינוקות
האם התינוק שלך מתקשה לחטט כל יום ולהעביר כמות גדולה של דלק? האם היא חווה אי-נוחות בזמן שהיא עוברת את השרפרף שלהם? אם כן, הוא עלול לסבול מעצירות. כמו כל הורה אחר חרדה, זה רק טבעי כי תאבד את השינה על אי הנוחות מול התינוק שלך. לאחר שניסיתי אין ספור תרופות הביתה, אם אתה עדיין לא מוצא פתרון לבעיה זו, אז הגיע הזמן לך לזכור את הדיאטה של התינוק שלך.
המזון שאוכל התינוק משפיע ישירות על הקלות שבה הם קופצים. ישנם כמה חומרים מזון אשר נוטים לעצור את התינוקות. זה קורה במיוחד כאשר תינוקות מתחילים לאכול מזון מוצק. המשך לקרוא כדי לדעת על חומרי מזון שונים הגורמים להקלה על עצירות בילדים ואיך אתה יכול להבטיח כי הילד שלך יש תנועה מעיים טובה.
מזונות הגורמות לעצירות אצל תינוקות
אם הילד שלך רק התחיל לאכול מזון מוצק, ואם אתה מוצא את התינוק שלך מתקשה לעבור שרפרף או יש צואה יבשה וקשה, אז זה סימן עצירות. ישנם גורמים רבים לעצירות אצל תינוקות, אבל זה בעיקר תלוי צריכת נוזלים של התינוק שלך דיאטה. אם אתם בודקים את תוכנית הדיאטה של התינוק שלכם, זכרו את רשימת המזונות העלולים לגרום לעצירות אצל תינוקות.
1. חלבון חלבון
חלבון חלב יכול לגרום לעצירות אצל תינוקות. חלבון חלב אחר מאשר חלב אם יכול לגרום לבעיה זו והורים צריכים להיות זהירים ברגע שתתחיל לתת להם חלב הנוסחה. לפעמים, תינוקות אפילו לפתח אלרגיה כלפי חלבון הנוכחי של חלב אם, אשר עלול לגרום לעצירות.
2. נוסחה מזון
תינוקות מוזנים לעיתים קרובות מזון נוסחה בשנים הראשונות שלהם. מזון פורמולה מורכב מרכיבים שקשה לעכל, ובכך גורם לעצירות. אפילו חלב הנוסחה מכיל חלבונים מורכבים הגורמים התקשות של הקופסה.
3. אורז
אורז ודייסה הם שני מזון מוצק לתינוקות שרוב האמהות מתחילות בהן כאשר שוקלים מזון מוצק. חלק מהילדים מתקשים לעכל אורז ויכולים להרגיש עצירות.
4. גזרים
גזר, כאשר נתון גלם או בצורה של מיץ הוא בדרך כלל טוב עבור תינוקות. אבל, אם אתה נותן קיטור מבושל גזר לתינוק שלך אז זה עלול לגרום לעצירות. אלה גזר מאודה נוטים כדי לחזק את החספוס מקשה על תינוקות כדי להפריש.
5. בננה גולמית
במקומות שבהם בננה גדל בשפע, תינוקות מוזנים לעתים קרובות בננות גלם או כירקות מבושלים או כמו דייסה עשוי אבקת בננה גלם מיובשים. למרות מתן בננה בשלה הוא טוב, בננה בוסר עלול לגרום לבעיות קיבה והוא עלול להרגיש עצירות.
6. תפוחים
אפל היא פרי ידוע כדי להקשיח את הצואה. למעשה, היא ניתנת כתרופה ביתית לשלשולים. תפוח מאודה, מזון תינוקות פופולרי יכול לגרום לעצירות אצל תינוקות. כמו כן כדאי להימנע ממתן תפוחים לתינוקך, שכן הוא מכיל חלבון פקטין, אשר מקשה על הצואה.
7. גבינה
גבינה היא מקור טוב מאוד של ויטמינים חיוניים רבים ומינרלים והוא superfood עבור תינוקות. זה בדרך כלל ניתנת לתינוקות כמו חטיף כדי ללעוס על. עם זאת, גבינה היא נמוכה בסיבים יכול לגרום לעצירות.
8. לחם לבן
לחם לבן, עשוי קמח לכל מטרה, הוא צורה מעובדת של תבואה ומכיל סיבים נמוכים מאוד לעומת המקור שלה. מזונות סיבים ידועים לשפר את העיכול; את הלחם הלבן אשר חסר סיבים בכמות משמעותית גורם עצירות אצל תינוקות. זה גם אחד המזונות העיקריים שגורמים עצירות פעוטות.
9. פקעות
פקעות הם ירקות עמילן גבוהה שנותנים לתינוקות את האנרגיה לגדול ולתפקד. עם זאת, רוב פקעות, למעט בטטה, מכילים פחות סיבים להקשות על תינוקות לעבור שרפרף.
10. יוגורט
יוגורט מכיל חיידקים טובים המאפשרים עיכול. אבל, יש לו גם השפעה מחייבת על חומרי מזון ולפעמים עלול לגרום עצירות אצל ילדים.
מזונות המסייעים להקל על עצירות אצל תינוקות
עכשיו, כפי שאתה יודע אילו מאכלים לגרום עצירות אצל תינוקות, אתה יכול כמובן להימנע לשלב אותם לתוך הדיאטה של התינוק שלך. אבל אם התינוק שלך סובל מעצירות, אז מה תעשה? אז, תסתכל על אלה מזונות עשירים בסיבים לתינוקות הסובלים מעצירות. מזונות אלה עבור תינוקות עם עצירות, לא רק להקל עליהם מן המצב, אלא גם למנוע ממנו להתרחש בעתיד:
1. שזיפים מיובשים
שזיפים מיובשים עשירים בסיבים ומקור רב של מולטי ויטמינים. Prune גם עובד פלאים כשמדובר בריפוי עצירות. זה יכול להיות ספוג לילה ניתנה לתינוקות דבר ראשון בבוקר או שאתה יכול גם לתת להם מיץ שזיפים להקלה על עצירות. בשני הכיוונים, עזרי זה מסייע לתנועה חלקה של המעי.
2. שעועית
שעועית מכילה סיבים מסיסים ולא מסיסים המסייעים בעיכול ובסיוע בהפרשה חלקה של חנקות בתינוקות.
3. אפונה ירוקה
אפונה ירוקה טרי זמין חורפים נטענים עם סיבים. זה יכול להיות נתון פשוט חטיף פשוט על ידי רותחים ותבלינים. תינוקות יכולים לקבל מחית מעורבב של אפונה מבושלת כדי להקל על תהליך שחרור שרפרף.
4. משמשים
משמש הוא עוד פרי עונתי המשמש לטיפול עצירות. זה יכול להיות נתון גלם או בצורה של מיץ. משמשים מיובשים זמינים גם בשוק, אשר ניתן להשרות לילה ניתנה לתינוקות.
5. שיבולת שועל
שיבולת שועל, מזון נפוץ המועדף על תינוקות, הוא אוכל מצוין לילדים עם פרקים חוזרים ונשנים של עצירות. שיבולת שועל מספק את הצורך סיבים צורך רב במזון ומונע הצואה מן התקשות.
6. אגסים
אגס הוא פרי אחר אשר עשיר סיבים וויטמין C. הן סיבים ויטמין C סיוע בעיכול תקין להקלת עצירות. תינוקות יכולים גם לתת כמה טיפות של מיץ אגסים טריים לרפא עצירות. 
7. ברוקולי
ברוקולי, מזון מעולה לתינוקות, הוא מקור עשיר של חלבון וסיבים. פלורטות קטנות יכול להיות מאודה ונתן מזון אצבע. זה יקל על תהליך הפרשה.
8. תפוחי אדמה מתוקים
בטטה, בניגוד פקעות אחרות, הוא אחד של מזון שאינו עצירות התינוק. זה עוזר להקלה על עצירות ומספקת עם הרבה חומרים מזינים חיוניים ופחמימות לגידול תינוקות.
9. פירות יער
פירות יער עשירים בחומרים נוגדי חמצון והם מזון נהדר לתינוקות ופעוטות. מלבד היתרונות אין ספור להם, פירות יער גם לספק הקלה עצירות.
10. לחם גרגרים שלם
לחם מחיטה מלאה, שלא כמו לחם לבן, מכיל סיבים טובים ובכך מונע עצירות.
מלבד כל אלה מזונות עשירים בסיבים התזונה של התינוק שלך, אתה צריך גם לתת להם כמות משמעותית של מים כדי לשמור על מערכת הפרשות שלהם משומן היטב. אם התינוק שלך יונק באופן בלעדי, אז המים מגיעים מהחלב, ואין צורך גם להזנת מים.
פעמים רבות, ההורים עוברים הרבה מתח כאשר הילד סובל מעצירות. שינויים קלים בתזונה ופעילות גופנית סדירה יכולים לרפא עצירות ובעיות הקשורות בבטן.