10 ืคืจืืื ืชืื ืืงืืช ืฉืืขืืื ืื ืชืืืื ืืืกืชืคืง ืืื
ืืฉืืชื ืืืืจ ืืช ืืืฉืชืื, ืงืฉื ืืืขืช ืืื ืืืืืง ื ืืชื ืืืฉืื ืืื ืคืจืื. ืืื ืืฉ ืืื ืืืจืื ืฉืืืื ืืื: ืืขืืื ืื ืชืืื ืืืกืคืืง. ืืืื 10 ืคืจืืื ืชืื ืืงืืช ืฉืขืืืื ืืืงืคืื ืืงื ืืช ืืืืฆืข ืจื, ืขื ืื ืช ืฉืืืืืฉืื ืืจืืฉืื ืื ืฉืืื ืืืืื ืืืชืืื ืืื ื ืกืืขืืช ืงืืืขืืช ืืืืฆืืข ืืืืฉ.
1. ืืืชืืืื
ืฆืคื ืืืืืืื ืฉืืื ืืืฉืชืื ืืคืืืช ืืืฉ ืคืขืืื ืืืื ืืืงืคืืฅ ืืื ืืงืื ืืคืขื ืืืื ืืฉืืื ื ืขื 10 ืคืขืืื ืืืื. ืื ืืืฆืข ื ืจืื ืฉื ืืืชืืืื ืืื ืืืคืชื. ืขื ืฉืืชื ืืืืข ืืช ืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืื ืชืฉืื ืืืชืจ ืืืจื ืืืืื ืืืืื, ืืืืืื ืฉืืจืืข ืฉืื ืืืื 10 ืคืืื ื ืื ืืืื ืื ืืืืื 1. ืื ืืชื ืืฉืชืืฉ ืืืืชืืืื ืืฉืืืืฉ ืืืืจ, ืืืื ืฉืืฉ ืื ืืคืืืช ืชืจืืกืจ ืืืืฉื ืื - ืื ืืชื ืืชืื ื ืื ืืขืฉืืช ืืืืกื ืืื ืืื. ืื ืืชื ืืืืกืื ืื ืืื ืืืจ, ืืืคืื ืืืชื.
2. ืืจืืืื
ืื ืืชื ืืืฉื ืฉืืืืืืฉ ืฉืื ืืืื ืืืืื ืืช ืืืจืืืื ืฉืื, ืคืฉืื ืืื ืขื ืฉืืื ืืงืื ืืขืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื. ืืจืืืื ืืชืื ืืงืืช ื ืขืืืื ืืงืฆื ืืืืื, ืื ืจืง ืืืืืกื, ืืื ืื ืืื ืฉืื ืขืืืจืื ืืช ืืจืื ืืืฃ ืืจืื ืืืืขืืช ืฉื ืืงืื ื ืฉืื ืืฉืืชื ืืืืื ืืืชื ืืืืจืื. ืื ืืืื ืืืฆืืืื.
3. ืืืืคืช ืืืกืืื ืืจืืช
ืืืืืฉืื ืืจืืฉืื ืื ืชืืคืชืขื ืืื ืคืขืืื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืฉืชืื ืื ืืคืืื ืืงืคืืฅ ืืืืฆืข ืฉืื ืื. ืื ืืฉืื ืื ืงืืจื, ืืงืงื ืืจื ืฉื ืืืืื ื ืืื ืืืืืข ืืื ืืงืื ืืฉืืชื ืืืืืฃ ืื ืืืชืื. ืื ืืื ื ืืขืื ืืื ืืืืืืฃ ืืื ืืคืกืงื ืืช ืืจืืช ืืืชืืืคืช ืฉืื, ืืชื ืืืื ืื ืืื ืื ืื ืื ืื ืฉืืืืช ืชืื ืืง ืืืชื ื ืืืขืื ืืคืฉืื ืืฉื ืืช ืืช ืื.
4. ืืืืืืช ืืืืืง
ืฆืคื ืฉืืืืงื ืืงืื ืื ืฉืืื ืืจืง ืืื ืืคืกืงื - ืงืจืื ืืืืืื ืืคืืืช ืคืขื ืืืช ืืืืจ ืื ืฉืขืชืืื. ืืืืืื ืฉืืชื ืื ืจืืฆื ืฉืืืืืฃ ืืช ืืืืืื ืฉืื ืื ืคืขื ืฉืืชื ืืืืืฃ ืืช ืืชืื ืืง, ืืืืืืช ืืืืืืง ืื ืืืคืชื. ืืืจ ืขืืฆืืืื ืฉืืชื ืืืื, ืืืืืื ืฉืื ืืืื ืืืง ืืืืืชืื ืฉืื ืืฉืืืฉืช ืืืืืฉืื ืืืืื.
5. ืืขืื ืืืื
ืืืืืืช ืืืืืง ืขืืืืืช ืจืง ืืฉืืชื ืืืืจ ืขื ืืชืื ืืง. ืืฉืืจ ืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืจืงื ืืช ืื ืืืืชื (ืืชืืกืคืช ืกืืื ืืขืจืืกื, ืืืืื ืื ืฉืืืืช ืืืชืื). ืืฉ ืื ืืช ืืงืงื ืื ืคืฅ ืฉืืืืขืื ืืืื ืืืืชืืืื ืืืืคืื. ืื ืฆืคื ืืืืืืฃ ืืช ืืชืื ืืง ืฉื ืืชืื ืืง ืืกืคืจ ืคืขืืื ืืืื.
6. ืืืืื ืื
ืืคื ืฉืืืืจื ื ืืขืื, ืื ื ืืจืืื ืืืืืืื ืฉืืืื ืืืืงื 10 ืคืขืืื ืืืื ืืืชื ืืงืืง ืืืจืื ืืืืื ืื ืืื ืื ืงืืช ืืืชื. ืืชื ืื ืชืืฆื ืืช ืขืฆืื ืืฉืชืืฉ ืืืืืื ืื ืื ืืงืื ืจืกืืกืื ืืคื ืื ืืืฆืืืืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืืื ืืฉืื ืืฉืืื ืื ืืื (ืื ืื ืจืืื) ืืฉื ืืช. ืื ืืชื ืจืืฆื ืืืกืื ืืกืฃ, ืืืืช ื ืืืจ ืจืืืื ืื ืืืืืช ืจืืฆื ืขืืืืช ืืฆืืื.
7. ืกืืื ืื ืืขืจืืกื (ืื ืืกืืื ื ืื ืฉืื ื ืืฉืืชืคืช)
ืื ืจืื ืฉืืฉ ืื ืืช ืืจืขืืื ืืืจ ืขืืฉืื, ืืื ืืชื ืชืขืืืจ ืืืื ืกืืื ืื ื ืืจืืืื ืืืืืช ืืชืื ืืง, ืืืกืื ืช ืื ืืฉืื ื ืืืฉืืชืคืช ืฉืื, ืืืืืช ืคืืคื, ืงืงื ืืชืืง. ืฉืืืื ืืื ืืกืคืงื โโืืฉืคืข.
8. ืงืจื ืืืชืืืื
ืืื ืืื ืืข ืืืืคื ืืคืจืืื ืืืืชืืืื, ืืชื ืืืื ืืืฉืชืืฉ ืืืจืื ืงืจื ืืืชืืืื, ืืืืืื ืืื 9 ื 12 ืืืืฉืื. ืงืจื ืืืชืืืื ืืื ืืืจ ืฉืื ืชืจืฆื ืืกืืื ืขืืื, ืื ืืืืื ืฉืืฉ ืืื ืืืื ืืื ืชืื ืช ืืืืคื ืืืืช, ืืื ืื ืืชืืง ืืืืชืืืื.
9. ืืืืืืช ืืืืกื
ืืชื ืจืง ืจืืฆื ืืจืืืฅ ืืช ืืืืืื ืฉืื ืฉืืืฉ ืคืขืืื ืืฉืืืข ืืืชืืื ืืื ืืืื ืขื ืขืืจื ืืขืืื ืืคื ื ืืชืืืืฉืืช. ืขื ืืืช, ืืชื ืชืืฆื ืืช ืขืฆืื ืืฉืชืืฉ ืืืืื ืืืืกื ืืื ืืืจ, ืืื ืื ืืงืื ืืคื ืื, ืืฆืืืืจ ืืืืืืื ืฉืื ืืืืจ ืืื ืงื ืืขื ื ืืงืื ืืฆืืืืจ ืืืืืืื ืฉืื ืืืืจ ืืืจืืง.
10. ืฉืืืืืช ืืืชืืืช
ืืจืืืช ืืืืืืื ืืืฆืืื ืืช ืืืืืื ืฉืืื ืื ืืืช ืืืคืืื, ืืืื ืืชื ืชืืื ืจืืฆื ืฉืืืื ืื ื ืงื ืขื ืืื. ืืชื ืืืื ืืืฉืื ืฉืืืืืช ืืขืืฆืืืช ืืืืืื, ืืื ืฉืืืืช ืื ืก, ืื SwaddleMe, ืื ืืขืืืฃ ืืช ืืกืื ืื ืืืืจืืื ืืงืื ืฉืื ืืฉืืืื ืืฆืืจืช ืจืืืืข ืงืืช ืืฉืงื, ืื ืื ืื ืื, ืจืื ืืืืจืื ืืืฆืืื ืืช ืืืชืื ืืืฆืื ืืฆืื ืืืืืจ ืืืืื.