10 משקאות קיץ בריא וקל לילדים
ילדים צריכים להישאר hydrated במהלך הקיץ, כאשר השמש הוא blazing בשמים ואת הטמפרטורה היא דאיה למעלה. צריכת נוזלים חיונית הן עבור פעילויות חוצות מקורה. במהלך ימי הקיץ החמים, ילדים צריכים להימנע משתייה בטעמים מלאכותיים לטובת משקאות קיץ בריאים.
משקאות קיץ מרעננים לילדים
משקאות אלה מושלמים להרוות את הצמא שלך הקיץ.
1. מרענן מים סיד
הילדים שלך הם בטח הולך לאהוב קנקן של מים מרעננים ליים.
מה אתה צריך:
- כוס מיץ לסה טריים סחוט, (כ 5 לימונים)
- 10 כוסות מים
- קרח
- גרגרי מנטה טריים
- פרוסות ליים
מתכון:
- לסחוט את המיץ מן הלימונים ולהסיר את הזרעים. מערבבים עם מי קרח. מקשטים את המשקה עם פרוסות לימון וגרגרי מנטה.
- אתה יכול גם לעשות קוביות קרח ליים על ידי הקפאת מיץ במגשים קוביות קרח. אתה יכול לקפוץ את הקוביה הקפואה בכוס מים.
2. טרופי צד פונץ מתכון
משקה זה בוודאי לגרום לך להרגיש כאילו אתה על החוף.
מה אתה צריך:
- 2 ליטר של נקטר מנגו
- 4 כפות מיץ לימון ממותק
- 9 עוז של מיץ אננס
- 11/2 כוסות של קרם קוקוס
- 3 כפות של גרנדין
- ליטר מי סודה
- קרח
- Maraschino דובדבנים
מתכון:
- מערבבים את נקטר המנגו, מיץ ליים, מיץ אננס, ושמנת קוקוס בקנקן גדול עד שהם משולבים היטב. זה הבסיס של האגרוף.
- אחסן את זה במקרר עד שהם מוכנים לשרת.
- ממלאים את הכוס בקרח וממלאים 2/3 של זכוכית עם הבסיס. אתה יכול העליון אותו עם מים סלט וגרנדין.
3. פינק לימונדה ורוד
משקה זה מושלם עבור מסיבות יום הולדת או נסיכה, מקלחות התינוק, ואפילו בנות בלילה.
מה אתה צריך:
- פחית לימונדה ורודה קפואה מתרכזת
- 5 כוסות של מיץ חמוציות לבן קוקטייל
- 5 כוסות סודה לימון לימון (מקורר)
- מנטה טרייה spriigs
מתכון:
- מערבבים יחד את מיץ הלימונדה הוורוד ואת קוקטייל המיץ חמוציות יחד בקנקן גדול.
- מכסים את הקנקן וקוררים.
- כאשר אתה מוכן לשרת, מערבבים אותו בסודה לימון לימון.
- מקשטים את המשקה הזה עם מנטה טרי.
4. אגואה Fresca
אתה יכול לעשות את זה מדהים לשתות עם פחות או יותר כל פרי.
מה אתה צריך:
- 2 כוסות של אננס קר chunks
- 2 כוסות של תותים קרים, קל
- 8 כוסות מים
- ¼ כוס תערובת סוכר
מתכון:
- שים את כל החומרים בבלנדר
- ובכן למזג את כל החומרים.
- יוצקים אותו ישירות לתוך המשקפיים או מסננים אותו כדי להסיר את הקצף.
5. שרי לימאדה
אתה בהחלט צריך לנסות את המשקה הזה לילדים שלך במהלך הקיץ כפי שהוא מאוד מרענן וקל מאוד לעשות.
מה אתה צריך:
- 2 גרם של דובדבנים קפואים (מופשר)
- כוס מיץ ליים טרי
- כוס סוכר (מגורענת)
- 4 כוסות מים
מתכון:
- פירה דובדבנים ומיץ ליים לתערובת בסדר.
- מרתיחים את תערובת הדובדבנים עם כוס מים וסוכר בסיר בינוני. ערבב ללא הפסקה.
- מסננים אותו ומקררים. מוסיפים עוד שלוש כוסות מים ומניחים על הקרח.
6. סודה בזיליקום סודה
זהו משקה מרענן מאוד עבור הקיץ עם מים מוגזים, בזיליקום ודובדבנים טריים.
מה אתה צריך:
- 2 כוסות של דובדבנים
- 1/3 כפות סוכר בתוספת 2
- 3 כפות מים
- 4 עלים קטנים מאוד של בזיליקום
- בקבוק גדול של מים נוצצים
מתכון:
- מרתיחים את הדובדבנים, הסוכר והמים במחבת קטנה.
- מבשלים את הדובדבנים במשך 5-7 דקות בחום נמוך עד שהם מקבלים רך. מעוך אותו במזלג.
- לסחוט את סירופ דובדבן דרך מסננת לתוך קערה קטנה.
- מקפיאים במקפיא עד שהסירופ קריר.
- קח את זה פעם הם מגניב ויוצקים 4 כפות של סירופ דובדבן בכל כוס.
- בעדינות לערבב עלה בזיליקום קטן בכל כוס עם כפית עץ.
- ממלאים את הכוסות במים נוצצים ומוסיפים קרח.
- מערבבים את התערובת עם כפית ומוסיפים דובדבנים לקישוט.
7. פרי הדר
זה משפר את החיסון הלא אלכוהוליים משקה הוא מאוד טעים וקל לעשות.
מה אתה צריך:
- לימון סחוט
- מיצי תפוז 1 כתום
- 1-12 אונקיות של יכול מושלמת דם כתום אגס תות
- 12 גרם של אשכוליות juiced
- 1 פרוסת לימון דק
- 1 דק פרוס סיד
- חצי אשכולית אדומה
- 1 כתום דק פרוס
מתכון:
- מיץ לימון תפוזים פרוסות הדר
- שלב את כל אלה juices ולהוסיף אותו פרי הדר
- מערבבים את כל המרכיב יחד בקנקן גדול
- אתה יכול לקרר את התערובת הזאת לפני שאתם משרתים.
8. לימון ברי ספריצר
משקה זה מושלם למסיבות כמו משקה מרענן זה הולך יחד עם כל מזון מתוק ומלוח צד.
מה אתה צריך:
- כוס תותים (פרוסים)
- 1 לימון פרוס
- 1 כף סירופ בטעם וניל
- פחית לימונדה קפואה
- 3 פחיות של מים מוגזים ברי
מתכון:
- אתה צריך לשים את כל פרוס פירות בתחתית הכד.
- יוצקים את סירופ הווניל לתוך הקנקן.
- מוסיפים כוס ריכוז לימונדה.
- אתה יכול העליון את הכד עם מים מוגזים ברי.
- מערבבים היטב את תערובת היטב מגניב לפני ההגשה.
9. איטי להמיס ארנולד פאלמר
משקה זה הוא דרך מדהימה להתקרר ביום חם מאוד.
מה אתה צריך:
- 16 גרם של פטל טרי
- 24 גרם לימונדה
- 2 ליטר של תה קר צונן מבושל שחור
מתכון:
- בשתי מגש קוביות קרח, במקום אחד פטל בכל ריבוע. ממלאים כל ריבוע עם לימונדה להקפיא אותו.
- בעת ההגשה, מקום 4 או יותר של קוביות קרח אלה בכל כוס מלאה תה קר.
10. אפרסק מתוק אייס תה
תוכלו ליהנות ממשקה זה במהלך אחר הצהריים בקיץ חם כאשר lounging ליד הבריכה.
מה אתה צריך:
- תה מקונן וחלוט
- 2 אפרסקים בשלים
- ממתיק נוזלי
- קרח
- 2 גרגרי מנטה
מתכון:
- חותכים את האפרסקים בחצאים ולהסיר את הבור. מערבבים את אפרסקים בבלנדר עד שהם טהורים.
- יוצקים כפית של אפרסק מחית לתוך 2 12 עוז קנקנים. ממלאים אותו בקרח ומוסיפים כפית של מחית אפרסק. מוסיפים את הממתיק הנוזלי לתה הצונן על הקרח.
- ניתן גם להוסיף גבעול מנטה לפני ההגשה
עם המתכונים האלה, אתה בטוח לשמור על הילדים שלך מאושרים ובריאים ביום קיץ חם ומסיבות תה מהודרות. הילדים שלך בהחלט ליהנות משקאות אלה בעת קבלת תזונה נכונה.