10 ืกืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืืฉื
ืืืืืจ ืื
- ืืื ืืืขืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืื ืืืฉืจ ืื ืงื
- ืื ืื ืืกืืื ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืืฉื
ืืืืืช ืืืฉืืช ืืขืช ืืืืจื ืืื ืงื ืขืฉืืืืช ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืืืื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื. ืื ืื ืืืื, ืืื ืื ืืื ืจืืฆื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืงืื ืชืืื ื ื ืืื ื ืืื ืขืฉืื ืืืืืช ืงืฉื ืืื ืืงืืืข ืืื ืืื ืชืื ืืง ืฉืืชื ืืืืื breastfeeding (ืื ืืืื ืืืื ืช ืืงืืืง ืฉืื ื ืืชื ืืืืื ืืช ืืืืืช ืืืืืืงืช ืฉื ืื ืืกืื ืื ืืื ืื ืชืื ืืง ืืงืื). ืืืงืจื ืฉืืชืื ืืง ืืื ืง ืืืืคื ืืืขืื, ืืื ืืืคื ืืืืืช ืืืจืื ืืืชืจ ืืื ืืงืืืข ืฉืืื ืืงืื ืืื ืื ืืืื.
ืืฉืื ืื ืืืืื ืืื ืื ืื ืืืฉื ืืืืื ืืืืืช ืืืืื ืื ืงื ืฉืื ื. ืืืง ืืื ืฉืื ื ืืืืช ืืืืคืืข - ืืืืืจ, ืื ืืืืฆืจืืช ืืื ืื ืืจืื ืืืชืจ ืืื ืฉืชืื ืืงื ืืืื ืืฆืจืื. ืืฉ ื ืฉืื, ืืขืืืช ืืืช, ืืฉ ืืกืคืงืช ืืื ื ืืืื ืฉืื ืืื ืื ืขืฉืื ืืงืืช ืืื ืืืื. ืืืง ืืืชืื ืืงืืช ืืืืืื ืืืืฆืื ืืงืืืช ืจืื, ืืขืื ืฉืืื ืืื ืขืืืืื ืืืืชืงื ืืืขืืืช ืืืงืฉืจ ืื.
ืชืื ืืงืืช ืฉืื ืื ืืื! ืืื ืชืื ืืงืืช ืขืฉืืืื ืืืืจืืืช ืืืืืื ืืืืืื ืืื ืคืขืืื ืืืื (ืืืจืื ืืืชื ืืชืืืช ืื ืืื ืืงืื ืืกืคืืง ืขื ืื ืืืืืื), ืืขืื ืืืจืื ืขืฉืืืื ืืืืฉืื ืืืฉืื ืืืฉื ืฉืขืืช ืืื ืืืืื (ืืืคื ืขืืื ืืชืืืช ืื ืืื ืขืืืฃ ืืื ืืงืื !). ืืชืจืืืฉ ืืื ืืืืื ืืื ืืืฉื ืืืืื ืืืคืฉ ืกืืื ืื ืืกืืืืื ืฉืขืฉืืืื ืืืฆืืืข ืขื ืืกืคืงืช ืืื ืื ืฉืืื ืืื ืืกืคืืง ืืืชืื ืืง ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืืื ืืืืืื.
ืืื ืืืขืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืื ืืืฉืจ ืื ืงื
ืื ืืืื ืืืืืช ืืืื ืืคืชื ืืืื ืืื ืืืืืฃ ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืืืืข ืืช ืื ืงืฆืช ืืื ืื ืืืืื ืข ืืืืฃ ืืืืืื ืืืชื ืงืฆืช ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืื ื ืจืื ืืกืจื ืืืืื ืื ืืื ืคืืืช ืืืจืืื. ืขื ืืืช, ืืฉืื ืืืขืจืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืฉืื ืืืขืช ืืชื ืืื ืืืื; ืืจืขื ืฉืื ืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืืื ืฉืื ืื ืื ืื ืืืื ื ืืืืืื. ืขื ืืื ืื ืืืื ืืฉืื ืข ืืช ืืชืื ืืง ืืฉืืืจ ืขื ืืืืื ืืืฉืจ ืื ื ืจืืื ืืืืื ืืชื ืขืืื ืืกืืคื ืฉื ืืืจ ืืืืื ืื ืืืชื ืืืชืขืื ืจืืืื ืฉื ืืืืฃ ืฉืื ืืืงืื ืืช ืืจืื ืฉื overfeeding. ืืื ืืชื ืฆืจืื ืืืขืช ืืชื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื. ืชืืืืจ ืจืืืื ืืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืขืช ืืชื ืืื ืืื!
1. ืืชืื ืืง ืืชืจืืง ืื ืืฉื / ืืงืืืง
ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืฃ ืืช ืืคืืื ืืืืฆื ืืืืฆืขืืช ืืืฉืื ืฉืื, ืื ืื ืกื ืืืคื ืืช ืืช ืจืืฉื ืื ืืฉื ืื ืืงืืืง ืืื ืื ืจืื ืืื.
2. ืืชืื ืืง ืืืคืืข ืืงืืืช ืืืกืืช
ืืืงืจื ืฉืืชืื ืืง ืืชืืื ืืฉืืง ืืืืกืชืื ืืืงืื ืืืงืื ืืฉืชืืช ืืื ืื ืืืื ืืืืืช ืกืืื ืฉืืื ืขืืืื ืื ืจืขื / ืืืชืจ!
3. ืืชืื ืืง ืืชืืื ืืืืืช ืืื ืืืืจ ืืืืื ืืชืืื
ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืืื ืืืชืืื ืืืืื ืื ืืืืืช ืขื ืืฉื ืืืืจ ืืคืืืฉื ืกืืขืื ืืืชืืช ืฉืืืขืืช ืจืฆืื ื.
4. ืืชืื ืืง ืืื ืืช ืืื ืืงื ืฉืื
ืืชื ืืืื ืืฆืคืืช ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืขืืืจ ืืืื ื ืืฆืืช ืืื ืง ืขื ืืคืกืงืืช ืืืืฉืืืช; ืื ืขืฉืื ืืืฆืืืข ืขื ืฉืืืขืืช ืจืฆืื ื.
5. ืืชืื ืืง ืืชืืื ืืืืจืื
ืืืง ืืืชืื ืืงืืช ืฉืขืืจื ืืช ืืืื ืืืืื ืขืืืืื ืืืืจืื ืืืื ืืื ืงื. ืชืื ืืงืืช ืืืืืื ืืืฉืื ืกืืคืืง ืืชืื ืืื ืืงืืช ืฉื ืกืืขืื ืืื ืืืื ืฉืืื ืงืื ืื ืขืฉืืืื ืืืืจืืืช ืื ืืื ืืช ืืืฉืจ ืื ืืงืืืื ืืื.
6. ืืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืคืชืืืืช
ืื ืืชื ืืืืื ืื ืืกืืฃ breastfeeding ืืช ืืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืื ืจืืืขืื ืขื ืืืจืืช ืืืจืืช ืื ืืืื ืืืืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืคืืจืืฉื ืฉื ืืืฆืืื ืฉืืื ืืืจ ืื ืจืขื.
7. ืืืืฃ ืฉื ืืชืื ืืง ืืจืืืฉ ืืงืืืช
ืื ืืชื ืืจืืืฉ ืืช ืชื ืืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืชืืื ืืืืจืืข ืืืฉืืจืจ ืืืจื ืืืืื, ืืืืืช ืกืืื ืืืืื ืื ืืงืจืื ืืื ืืืื ืืืืืช ืืื.
8. ืืชืื ืืง ืืืคืฉืจ ืืฆืืช ืจืืื
ืชืื ืืงืืช ืืกืืืืื ืขืฉืืืื ืืืืืช ืืืืืง ืจืืื ืืืืจ ืืืืื ืืื ืืขื ืฉืื ืืื ืืขื ืืขืชืื ืงืจืืืืช dribbles ืืชืื ืืคื - ืื ืจืื ืฉืืืข sureshot.
9. ืฉืืืืง ืฉื ืืชืื ืืง
ืืืืืื ืืืืื ืื ืื ืฉืืืืงืื ืืฆื ืชืื ืืงืืช ืื ืกืืื ืืื ืฉืืืื ืฉืืื ืืืื ืืื. ืฉืืืืง ืขืืื ืืืชืจืืฉ ืขืงื reflux ืืืฉืจ ืืืื ืืืืืฆื ืืืื ืืขืืืช ืขืงื ืืืืืช ืืืื.
10. ืชื ืืืืช ืฉื ืืฉื
ืืชืื ืืง ืขืืื ืืืคืกืืง ืืืฆืืฅ ืืืฉืืจืจ ืืช ืืฉื ืืืืจ ืกืืขืื ืืฉืจ ืขืฉืื ืืืืช ืืืฉืื.
ืื ืื ืืกืืื ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืืฉื
ืจืื ืืืืืช breastfeeding ืืืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื. ืืขืืืื ืืื ืื ืืืืฆืืจ ืฉื ืืื ืื ืืืจื ืืื ืขืืื ืขื ืืขืืงืจืื ืฉื ืืืงืืฉ ืืืกืคืงื. ืื ืจืื ืืืืืช ืื ืืงืืช ืฆืจืื ืืืืื ืื ืืืงืจื ืฉืื ืืืืื ืืกืคืงืช ืืื ื ืืืื, ืืืชืืื, ืื ืืชืืืื ืืืืฆืจ ืืืชืจ ืืจืืข ืฉืืชืื ืืง ืืชืืื ืืื ืืง. ืืื ืฉืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื ืืืชืจ, ืื ืืื ืืื ืืืืฃ ืฉืื. ืืื ืกืืื ืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืื ืืืื ืืืืืช:
1. ืืฉืงื ืืชืื ืืง
ืขืืืื ืืชืืืช ืืืฉืงื ืฉื ืืชืื ืืง ืืื ืืื ืืกืืื ืื ืืืืืืืื ืืืืชืจ ืืฉืจ ืืจืืื ืื ืืชืื ืืง ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืื. ืืืืื ืืืืื ืืจืืฉืื ืื ืฉื ืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง, ืืืืช ืืกืืืืช ืฉื ืืจืืื ืืืฉืงื ืืื ื ืคืืฆื. ืืื ืืืืจ ืฉืื ืื ืืชืื ืืง ืืืฉืงื ืฆืจืื ืืืืืื ืืืืจืื.
2. ืฉืชื ืฉื ืืชืื ืืง
ืชืื ืืง ืฉืืงืื ืืื ืฉื ืืกืคืืง ืืขืืืจ ืืืชืจ ืฉืชื ืืกืคืจ ืคืขืืื ืืืืื ืืืื. ืื ืืชื ืืืื ืืืืืช ืฉืื ืื ืืืชืืืื ืจืืืืื ืืขืชืื ืงืจืืืืช ืืื ืืื.
3. ืืฆืืื ืฉื ืืชืื ืืง
ืืืงืจื ืฉืืชืื ืืง ืืืื ืืจืืื, ืฆืืข ืืฆืืื ืฉืื ืขืฉืื ืืืคืื ืืฆืืื ืืื ืืฉืืืข ืืฉื ื ืืืืืชื. ืชืื ืืงืืช ืฉื ืืฆืืื ืื ืืจืง ืืืื ืื, ืขืฉืืืื ืืขืืืจ ืืช ืืฉืจืคืจืฃ ืืืืคื ืงืืืข ืืื ืืื.
4. ืชืืืืืช ืฉื ืืชืื ืืง
ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืฉืื ืืืืื ืืืคืืฉ ืกืืขืืื ืืกืคืง ืขื ืืื ืืืคืืฉ ืืืืฉืจ, ืคืขืื ืืชืืื ืืกืืฃ ืื.
5. ืืชืื ืืง ืฉื ืืืืืขื
ืืชื ืืืื ืืฉืืืข ืืช ืืชืื ืืง ืขืืฉื ืฆืืืืื ืงืื ืื ืืืืื ืื ืืืืืื ืืชื ืืขืืช ืงืื ืืช ืฉื ืืืกืช ืืชืืชืื ื ืฉืื ืืืื breastfeeding ืืฉืจ ืืืื ืืฆืืืข ืขื ืืืืื ืืคืขืื ืืืื.
6. ืืื ืจื
ืืฉื ืฉืื ืขืืื ืืืจืืืฉ ืจื ืืงื ืืืชืจ ืืืงืื ืืื, ืืืฆืง ืืืืจ ืืื ืงื, ืืืฆืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืจืืงื ืืช ืืืื ืืืื.
7. ืชืืืจืืช ืื ืงื
ืืืจื ืืื ืชืื ืืง ืืืฉ ืขืฉืื ืืืืืงืง ืกืืื 10 ืขื 12 ืืื ืืช ืืืื. ืชืืจ ืื ืขืฉืื ืืืงืืื ืืื ืฉืืชืื ืืง ืืื. ืืื ืืืืื spurts ืฆืืืื, ืชืืืจืืช ืืื ืงื ืขืฉืื ืืืืืช ืืืื ืืืชืจ. ืืืืืช ืื ืืงืืช ืืืืืืช ืืขืงืื ืืืจ ืืืืื ืชืืืจืืช ืืื ืงื ืืื ืืงืืืข ืื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืืื ืืจืืื ืื ืื.
8. ืืคืืกื ืืฉืื ื
ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืฉืื ืืืฉืื ืืฉืงื ืืืืฉื ืืื ืจื ืืืชืจ, ืืืชืืช ืืคืขืืืืช ืกืืขืื ืืกืคืงืช.
9. ืขืืืคืืช
ืืืงืจื ืืชืื ืืง ืฉืื ื ืจืื ืจืืื ืื ืื ืืจืืฆื ืื ืืืืจ ืืคืืืฉื ืืืืื ืืจืืื, ืจืื ืืกืืืืืื ืฉืืื ืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืืฉืชืืช.
10. ืืืืฉ ืืคื
ืืืง ืืืชืื ืืงืืช ืขืืืืื ืืคืชื ืขืื ืืื ืื ืืืืฉ ืืืฉืืช, ืืฉืจ ืืืื ืืืืืช ืกืืื ืฉื ืืชืืืืฉืืช ืขืงื ืฆืจืืืช ืืกืคืืง ืืื ืื.
ืืืืืช ืื ืงื ืืืื ืื ืฆืจืื ืืืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืื ืืงืื ืืกืคืืง ืืื ืื ืื ืืืื ืืื ืงื ืื ืจืื ืืกืืืืืื ืฉืืื! ืืืงืจื ืฉื ืืฉืฉืืช ืืชืืฉืืื, ืจืฆืื ืชืืื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื ืืฆืืจื ืคืขืืื ืืชืงื ืช ืืชืืืื.
ืืื ืื ืงืจื: ืขื ืืกืคืงืช ืืื ืืฉื