10 דרכים להתאהב עם הגוף ההריון שלך (כי זה לא תמיד קל)
אני אהיה הראשון להודות שאני ממש שונא להיות בהריון, בעיקר כי אני לא ממש מעריך או אוהב או מרגיש בנוח בגוף ההרה שלי. היה לי קשה להשלים עם כל השינויים הקבועים, המבחילים לעיתים קרובות, שגופי היה מנוסה בזמן שבשלתי עוד יצור אנושי בבטני. לא הייתי "מאושרת" באמת עם הצורה שאני נוטל. למרבה המזל, ובסופו של דבר, מצאתי דרכים להתאהב בגוף ההרה שלי, אבל אני אשקר אם אמרתי שזה קל. למעשה, זה היה מאבק מתמיד.
בחברה שכנראה מעריכה רק את הנשים במונחים של איך שהן נראות או כמה מושכות הן נתפסות, זה יכול להיות קשה לאהוב את הגוף, בין אם זה בהריון ובין אם לא. הסטנדרטים התרבותיים שלנו של "יופי" הם בלתי נסלח, במקרה הטוב, וכאשר אתה מקבל משקל החברה אומר לך שאתה לא אמור להרוויח, ואתה מרחיב באופן החברה שלנו אומר לך שאתה לא מניח להרחיב (גם כאשר אתה בהריון) התיעוב העצמי יכול לפגוע בך בפנים מהיר ומהיר ובאופן בלתי סולח. תסתכלו על אובדן של אוטונומיה מלאה של הגוף ועל תופעות לוואי הריון כמו טחורים ועצירות והקאות, ובכן, זה לא כיף, אתם. הריון הוא לא תמיד כל כך כיף.
עם זאת, הריון הוא גם דבר פלאי, במיוחד כאשר אתה מפסיק לחשוב על כל הדברים שהגוף שלך הוא להשיג על בסיס יומי. אני מתכוון, גם אם אתה פשוט יושב על הספה שלך, אתה לא רק יושב על הספה שלך; אתה יושב על הספה שלך וגדל אדם אחר . זה מדהים. אז, למרות שזה יכול להיות כל כך קשה ללמוד לאהוב את הגוף בהריון כאשר זה משתנה לכאורה מתכננים נגדך, אם תנסה כמה הצעות הבאות, אתה יכול פשוט למצוא את עצמך מסוגל באמת להעריך עד כמה מדהים הגוף שלך, בהיריון או בכל דרך אחרת.
זכור מה הגוף שלך מתממש על בסיס יומי
זה יכול להיות קל מאוד להתמקד בהיבטים השליליים של ההריון (כמו בחילות בוקר או עייפות או עצירות או שאתה freakin 'שם זה) ולשכוח כי הגוף שלך עושה משהו מדהים.
בשבילי, ובעוד אני אהיה הראשון להודות שזה לקח קצת מאמץ מתמיד, התמקדות מה הגוף שלי עושה במקום איך זה נראה, עשה את כל ההבדל. אולי הרגשתי מגושם ולא נוח בגופי כשהמשיך להשתנות, אבל היתה סיבה מאחורי זה, כי הסיבה היא די מדהים.
מחקר השינויים אתה סביר ניסיון ...
כדי לשמור על העין שלי על "הפרס", עשיתי את זה כדי לעקוב אחר ההתקדמות של התינוק שלי ולצפות את השינויים הרבים הייתי כנראה, ו בהכרח, לסבול. זה עזר לי לדעת מה קורה, ולמה זה קורה, כדי להשלים עם הצורה החדשה הזאת, איך הרגשתי בתוך זה. בנוסף, בידיעה כי אתה הולך וגדל משהו, כי השבוע, הוא בגודל של סקווש בקיץ, הוא די מגניב.
... ואז אתה מוזמן לחגוג שינויים אלה
אל תשפטו אותי על שזרקתי מיני-מסיבה קטנה על כך שבזכות גופי ההרה, הילד שלי פיתח ציפורניים אצבע השבוע. אל תתפלא אם בשבוע הבא או בשבוע שאחרי או בכל פעם שזה יקרה, אני אשליך עוד מסיבה קטנה, כי עכשיו, לילד שלי יש שיער.
בכנות, כי אתה לא יכול לראות מה קורה בתוך הגוף ההריון שלך (אתה יכול לראות רק את השינויים המתרחשים בחוץ) זה עוזר לחקור לחגוג בדיוק מה הגוף שלך הוא להקל. בטח, אני יכול להרגיש כמו זבל מוחלט, אבל זה בגלל הגוף שלי עוזר לילד שלי לגדל את הלב שלו עכשיו. זה שווה את זה.
הרשה לעצמך לא תמיד (או, בכלל) אהבה להיות בהריון
בשבילי, החלק החשוב ביותר של למידה לאהוב את הגוף ההרה שלי היה אומץ להודות כי לא אהבתי להיות בהריון. כאילו, בכלל. למעשה, שנאתי את זה. אני באמת לא אוהב לאבד שליטה על הגוף שלי נתקל קטן העובר לקרוא את היריות. לא אהבתי להרגיש מחוץ לעצמי; כמו הגוף הזה לא היה בהכרח שלי יותר.
ברגע שהודיתי לעצמי (ובמיוחד בקול רם) הצלחתי להעריך את מה שגופי עושה בו זמנית וממשיך. לא, לא הייתי צריך לאהוב את זה, אבל אני באמת יכול להיות באמת יראת כבוד של כל מה שהתרחש, ו, בתורו, אהבה כי הגוף שלי היה מסוגל לעשות משהו כל כך מטורף (גם כאשר זה ינק).
אל תפחד "להתחפש" ולצאת ...
הגוף ההרה שלך הוא לא משהו שאתה צריך להסתיר (אם אתה לא רוצה). אין שום דבר רע עם לובש צורה טופס מתאים ולהראות את זה התינוק bump ו owning את הבחירה בחיים אתה כרגע חווה.
אני מודה כי לקראת סוף ההיריון שלי, הייתי כל על השמלות ואת החולצות ההדוקות. רציתי ליהנות מן הרגל האחרונה של ההריון שלי על ידי הדגשת בדיוק כמה הגוף שלי השתנה. זה היה די מדהים.
אבל לא מרגיש כמו שאתה צריך, כי נוחות היא המפתח
עם זאת, אם לא הייתי רוצה לצאת או להפגין את הבטן ההרה שלי, אני לא. נוחות היא שם המשחק, אנשים, ואם אתה באמת רוצה לאהוב את הגוף שלך, אתה צריך לתת את החדר הגוף. לתפוס מקום. להיות unapologetic על הגודל שלך. תיהנו מכמות החדרים שאתם תופסים בעולם. לא "לסחוט" למשהו (F אתה לא רוצה). אם אתה לוקח את הזמן פשוט להיות, אז אתה יכול פשוט ליהנות בהריון.
אם אתה מעלה את זה (וזה בטוח) לעשות סקס
אם הרופא או המיילדת שלך העניקו לך את כל הבהירות לקיים יחסי מין (ואם אין סיבוך, הם יהיו) אתה מוזמן לקבל את כל ההריון סקס הרצונות הלב שלך. האם אתה חייב לקיים יחסי מין? אין סיכוי. לא כאשר אתה בהריון (או אי פעם). עם זאת, אם אתה מרגיש את זה עד שאתה ואתה אחת הנשים שחוות כונן סקס גבוה יותר בהריון, ליהנות. סקס הוא דרך מצוינת ליצור קשר עם וליהנות הגוף שלך.
הישאר פעיל (אם אתה יכול ואם זה בטוח)
שוב, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא או המיילדת, אבל השינויים (אלא אם כן אתה חווה סיבוכים) זה בסדר גמור להיות פעיל. זה לא אומר שאתה צריך להיות חרוץ על זמן כושר, כך שתוכל לשמור על "משקל ההריון כבוי". אני מצטער, אבל מספיק זבל.
זה רק אומר כי הליכה מסביב ו / או נהנים כמה outs זה גרם לך להרגיש טוב עם הגוף שלך לפני ההריון, יכול לעזור. אני יודעת שלעתים קרובות אני מרגישה במיטתי כשאני שוכבת על הספה. ברגע שעמדתי והסתובבתי, התחלתי להרגיש טוב יותר לגבי הגוף ההרה שלי.
לקחת הודעה על כמה סלבריטאים בהריון שנלחמים נגד הריון בושה
סלבריטאים נמצאים תחת מטח מתמיד של בדיקה מגוחכת, במיוחד נשים ידוענים ובמיוחד סלבריטאים בהריון. אם אתה מרגיש למטה על הגוף ההרה שלך, זה לא כואב לפנות כמה סלבריטאים בהריון כי יש לסגור את ההריון בושה כמו הבוסים הם.
זכור את זה, למרות שזה מרגיש ככה, אתה לא תהיה בהריון לנצח
אני מבטיחה, לא תהיי האישה הראשונה בהיריון למשך שארית חייה. בסופו של דבר, ההריון שלך יסתיים. זה יהיה. אני מבטיח.
הייתי צריכה לומר לעצמי את העובדה הזאת, אבל לפעמים קל מאוד לשכוח אותה, באופן קבוע. הריון הוא לא לנצח, אז כאשר אתה יכול (ואם אתה רוצה) לנסות למצוא דרך ליהנות ממנו.