11 רגשות לאחר הלידה תרגיש לבד

תוכן:

מיד אחרי הלידה, יש כל כך הרבה אנשים מסביב, כי אתה לא יכול ליהנות רגע של שקט, שקט, לישון, או אפילו קצת פרטיות לעזאזל. אבל אחרי שעזבתי את בית החולים מצאתי את עצמי מבלה זמן לא רב עם התינוקות שלי. יש הרבה רגשות לאחר הלידה שתחוו לבד, חיובי, שלילי, וכל מה שביניהם.

ברגעים הפרטיים האלה, בשעה שכולם נמצאים בבית הספר או בעבודה או ישנים, אני מוצא את עצמי אבוד בים של רגשות, החל משמחה ושביעות רצון עצומה ועד עצב עמוק וחרדה. האם אהיה מאושרת לנצח? תסתכל על האדם הזה שגדלתי בגופי. הוא כל כך מדהים. גם אני מדהים. מה אם אני לא אמא טובה? מה אם התינוק ייפגע? הוא נושם? למה אני לא יכולה להרגיש מאושרת? אני כזה בורג. לא עשיתי שום דבר היום. אני צריך עזרה.

החדשות הטובות הן שכל הרגשות האלה הם נורמליים לחלוטין. אתה פשוט לגדל אדם בגוף שלך חווים שינויים פיזיים הורמונליים עצומים. אנחנו חיים בתקופה שבה יש מגוון רחב של אפשרויות זמינות לטיפול בדיכאון לאחר לידה וחרדה, ופעם אחת קיבלתי קצת עזרה והצלחתי לעבור חלק מהדאגות, הפחדים והחרטות, מצאתי שאמהות מוקדמת יכולה להיות די קסום ועובר מהר מדי.

החדשות הרעות הן שלפעמים קשה לדעת מתי לבקש עזרה או איך להשיג קצת, לא משנה כמה נורא אתה מרגיש. למרבה הצער, עדיין יש הרבה בושה סביב ההודאה כי כל דבר על הורות אינה מושלמת. זכור כי לא משנה כמה רע אתה מרגיש עכשיו, אתה לא לבד. ללא שם: אתה אמא ​​נהדר, אתה badass אנושי אתה. חזור על המנטרה באותם רגעים שקטים שלאחר הלידה. אתה יכול לעשות את זה.

פחד

ההורה הוא מפחיד. להיות הורה לילד זעיר וחסר אונים הוא מפחיד. שינויים הורמונליים לאחר הלידה ממש יכול לגרום לך להרגיש כאילו הפחדים הגרועים ביותר שלך מתגשמים, יותר מדי. למה היא בוכה? האם הוא אוכל מספיק? מה אם ייפגעו או חולים? מה הדבר הכי גרוע שאפשר להעלות על הדעת? וברגעים שקטים, המחשבות החולפות האלה יכולות להפוך למכריע.

חרדה

הפחד יכול להפוך במהירות לחרדה. סוג החרדה שגורמת לך לספור בחיתולים בצורה אובססיבית, לבחון תכנוני חיתולים, להקשיב לסנוניות, לעקוב אחר אונקיות של נוסחה, ולבהות בתינוקך כל הלילה, בעוד בן הזוג נוחר בשמחה לידך.

חרטה

זה אולי נראה טיפשי להצטער איך דברים ירדו במהלך ההריון, הלידה, ואת הימים הראשונים של ההורות, אבל זה גם נורמלי לחלוטין . ביליתי הרבה רגעים שאבדו במחשבות, בחנתי את הבחירות שלי והאשמתי את עצמי על הדברים שלא הלכו כמתוכנן, במיוחד בהנקה. מאוחר יותר נודע לי שהחיים לא הולכים לעתים קרובות כמתוכנן. לא כדאי לי לנתח את העבר מדי פעם, כשיש לי עתיד יפה ומלא התמקחות במקום.

בושה

לפעמים זה מרגיש כאילו ההורות המודרנית מלאה בושה. בושה לגבי אפשרויות ניהול כאב במהלך הלידה איך אתה להאכיל את התינוק שלך. כאשר אתה לבד, זה קל להרגיש בושה, כי אתה חסר אובייקטיביות. אני מקבל נחמה בעובדה שאף אחד לא יכול לדעת מי הילדים שלי היה תוצאה של אינדוקציה או אשר יש יותר חלב אם. בעוד כמה שנים, אני אפילו לא יוכל לזכור כמה רע זה הרגיש.

עצב

רוב האמהות החדשות מרגישות את בלוז התינוק לאחר הלידה. עבור חלק, כולל אותי, זה עצב הופך להיות מקיף ומדהים, במיוחד כאשר אתה לבד. אני כה אסיר תודה על כך שחבריי ורופאי הבריאות שלי הודיעו לי שאני לא באמת לבד ושהם שם כדי לעזור.

כאב

הגוף שלי כאב. כאב לי להשתמש בחדר האמבטיה, כאב לי ללכת, הגב והשדיים שלי נפגעו מהנקה, והראש שלי כאב בלי לשתות מספיק מים או לישון מספיק. זה כל כך קשה להסביר כמה זר הרגשתי, אז אני בעיקר שמר את זה לעצמי.

בדידות

להיות לבד הוא, טוב, בודד. מצאתי את עצמי מדבר אל עצמי, עם התינוקות שלי ועם החתולים. לא יכולתי פשוט להעיר את השותף שלי, כי הרגשתי בודדה. אני יכול? טוב, אולי רק פעם אחת.

ספק עצמי

מצאתי את עצמי מטיל ספק ביכולות שלי. האם אני אמא טובה? האם אני עושה את הדברים הנכונים? שוב, נורמלי לחלוטין, והתשובה היא כן.

תשישות

מניעת שינה עושה דברים מוזרים למוח האנושי. מניעת שינה בתוספת הורמונים לאחר הלידה יכולים לגרום לך לשאול את השפיות שלך. בבקשה תן לי לשים אותך למטה, ילד יקר. בבקשה.

הישג

היו גם זמנים שבהם הרגשתי רע מאוד, גם אתה פשוט גדל אדם בגוף שלך. כמה מדהים זה?

שמחה

הרגעים האהובים עלי לאחר המוות מתרחשים בארבע בבוקר. ברצינות. רגעים שקטים של שמחה טהורה, כאשר קל לדמיין שהתינוק הזעיר והמושלם הזה הוא חלק ממני, ואני חלק מהם, כשהם מתכרבלים בחזי או ישנים בשקט בעריסה שלצדי. אלה הרגעים שבהם הרגשתי לראשונה כאמו של מישהו.