15 Genius Breastfeeding טיפים לעשות את זה קל יותר עבור אמהות הודי חדש

תוכן:

Breastfeeding מביא יחד עם זה כל מיני סוגים של למידה. מתוך הבנת הקשר שיש לך עם התינוק שלך כדי ללמד אותו להיצמד ולחשב שגרת סיעוד, אתה תהיה לחנך את עצמך כמו שאתה הולך. בזמן כזה, זה עוזר לקבל את כל התמיכה שאתה יכול לקבל כדי להקל על חייך. ונחשו מה, אמא הודית המודרנית היא ברי מזל מספיק כדי לחיות בעולם שלמעשה יש פתרונות מעשיים עבור כל האתגרים שלה breastfeeding!

כמו התינוק התינוק שלך נתון בזרועותיך בפעם הראשונה, השמחה שלך לא יודע גבולות. אין דבר שיכול לעשות אותך מאושר יותר מאשר להחזיק את האצבעות הזעירות האלה שיש לך מטופח כל כך הרבה זמן ברחם שלך. עם זאת, כי השמחה היא קצרת מועד אם התינוק שלך מסרב להיות breastfed או אם את הייצור של חלב אם נראה נמוך.

אבל לא להדגיש את עצמך. לאחר לידה, נשים רבות להתמודד עם בעיות בזמן הנקה וזה דאגה נפוצה מאוד. החדשות הטובות הן שיש תמיד פתרונות לבעיות - אז אם אתה נתקל בבעיות breastfeeding, הנה כמה עצות סיעוד עבור אמהות חדשות וכמה פריטים שימושיים שיכולים להפוך את המסע סיעוד נוח וקל יותר.

15 טיפים וטריקים עבור הנקה

אם אתה נתקל בבעיות breastfeeding את התינוק שלך, הנה כמה עצות breastfeeding שימושי כי אתה צריך לעקוב

1. השתמש בחזיית סיעוד

חזיית סיעוד היא הצלת חיים לאמהות שצריכות להניק תוך כדי תנועה. מנגנון דש פשוט מאפשר גישה קלה עבור התינוק שלך. ודא החזייה הנקה שלך הוא רך וגמיש, כך שהוא יכול להתרחב כאשר יש חלב עודף מגיע פנימה רוב חזיות הנקה יש כתפיות חסון כדי לסייע תמיכה מלאה והם גם רחב עם צוואר עמוק. החלף את החזייה הרגילה שלך חזייה הנקה כדי להפוך באופן מיידי סיעוד קל יותר.

2. הנקה לאחר הלידה

טריק טוב כדי לקבל התינוק שלך היה האכלה היא להאכיל אותו לאחר כמה שעות של לידה. מגע עור אל עור לאחר הלידה הוא הצעד הראשון כדי מליטה עם הילד שלך, ויזום breastfeeding לאחר הלידה הוא טוב כמו המוח שלך מקבל את האות להתחיל לייצר את חלב אם. בהתחלה, הגוף של אמא מייצרת חלב חלב צהבהב הנקרא קולוסטרום וזה סופר מועיל עבור תינוקות.

3. תן את הפה של התינוק פתוח רחב

תינוק לא צריך להיצמד רק לפטמה - זה לא לגמרי ריק את צינורות החלב סביב הפטמה. לקבלת אספקה ​​יעילה של חלב מן צינורות חלב, הפה של התינוק צריך להיות פתוח לרווחה.

4. לטפל הפטמות שלך מכרז

הריון יכול להפוך את הפטמות שלך כואב ומכרז. וכאשר אתה מתחיל breastfeeding זה נהיה אפילו יותר גרוע כמו התינוק שלך יונק, מה שהופך אותם אפילו sorer. הפטמות שלך יכולות להרגיש גסות וכואבות. ודא שאתה לטפל הפטמות שלך על ידי החלת חלב אם על aureola, או שמן בטוח ולא מטופל כגון שמן קוקוס. זה חיוני כמו התינוק שלך צריך להיות מוזן בכל כמה שעות בשלבים הראשונים. אתה יכול גם להשתמש teabags כמו דחיסה חמה.

5. להשקיע משאבת השד

אם אתה לא רוצה לשלול את המלאך הקטן שלך של חלב אם אבל צריך להתרחק לעבודה או סיבות אחרות, משאבת השד הוא הדבר הטוב ביותר לבעלות! הרופאים ממליצים לאמהות להתחיל לשאוב בין שלושה עד ארבעה שבועות לאחר הלידה. שאיבה גם עוזר לשפר את זרימת החלב שומר אותך כל להגדיר לטפל האכלות גם כאשר אתה משם.

6. קח שליטה

אם התינוק שלך מוצץ רק על הפטמה שלך, נסה לגרום לו לינוק עמוק יותר - זה יאפשר לזרימת החלב שלך להגדיל ולהפעיל את צינור החלב שלך. הנקה של הדרך הנכונה היא חשובה. בזמן ההנקה תינוק צריך להיצמד אל השד שלך ולא רק את הפטמה שלך - זה יהיה גם להפחית את הכאב שאתה עלול להרגיש.

7. גלגל את הפטמות

כדי להגדיל את אספקת החלב ולהקל על התינוק שלך, נסה לגלגל את הפטמות בין האצבעות שלך או שאתה יכול אפילו לתרגל משיכת הפטמה החוצה.

8. הישאר Hydrated

במהלך שלב הסיעוד, אתה צריך לדעת כי מה שאתה אוכל או לשתות הוא הולך לתרום לייצור חלב אם. אז, להישאר בריא הוא חייב במהלך הזמן הזה. אם אתה מיובש, אתה תרגיש עייף וזה ישפיע על ייצור חלב אם שלך. בזמן הנקה אתה עלול אפילו להרגיש צמא, אז לשתות מספיק מים - בשלב הסיעוד שלך, אתה צריך לשתות יותר מ 8 כוסות מים בלבד.

9. התייחס צינורות חלב סתומים

כאשר צינור חלב הוא סתום חלב אם אינו זז בחזה שלך וזה יכול לעשות סיעוד חוויה מכאיבה מאוד. צינור סתום עשוי להופיע כמו גוש בחזה. זה יהיה כואב אבל ממשיך סיעוד במהלך הזמן הזה יכול לטפל כי צינור סתום הבטחת אספקת חלב נכונה. תרופה נוספת לטיפול בצינורות סתומים היא לעסות בעדינות את השד לאחר כל האכלה.

10. השתמש תזונתיים Supplements

החלב הוא הדרך של הטבע לתת את התינוק שלך כל מה שהוא צריך עבור מזון וכוח. זו הסיבה שאתה צריך לוודא שאתה גם מקבלים מספיק תזונה והם hydrated במלואה בכל עת. האם ידעת כי הגוף שלך חייב לקבל מספיק חלבון, סידן, וויטמין D כאשר אתה lactating? מלבד מזון רגיל, מומחים ממליצים בחירה תוספי כדי להפחית את הסיכון של התינוק שלך לחוסר תזונתי. נוסף בונוס - הקטן שלך גם מקבל חסינות נוספת מפני מחלה!

11. שים את הלחץ שלך Areola

עבור תינוקות, להיצמד אל הפטמות הופכים להיות קלים יותר אם הפטמה אינה שטוחה או הפוכה. אם שדיים של אישה נפוחים ופטמות הפכו שטוחים, אז אתה צריך לגרום להם לבלוט. בשביל זה בעדינות לחץ על האראולה שלך בינתיים דוחפים את החזה לתוך החזה.

12. השתמש פטמות מגן

עם כמות שאיבה, האכלה, דולף השדיים שלך יהיו כפופים, מגן הפטמה יהיה כמו האביר שלך בשריון רך, נוח! הם נותנים את הפטמות כואב הקלה מכאב ולהוסיף לחות העור סדוק. החלק הטוב ביותר הוא התינוק שלך אפילו לא מרגיש את ההבדל. ללא שם: A Godsend, נכון?

13. שקיות אחסון של חלב אם

עוד צורך גדול במיוחד כאשר אתה עובד אמא היא שקית אחסון השד! יש לשמור על חלב טרי במשך יותר מ 24 שעות, כך התינוק שלך מקבל חלב טרי על פי דרישה. אלה נוחים לשאת סביב בעת נסיעה גם כן.

14. כרית הנקה

עבור נוחות המיקום הנכון של התינוק שלך במהלך ההנקה, לקבל הביתה אחד הכריות האלה רך ומלוכלך. ככל שהתינוק שלך גדל וכבד יותר, הכריות האלה הופכות עוד יותר נוחות. הם תומכים בתינוק במהלך מפגשי ההנקה הארוכים, כך שתוכלו להתחבר בנוחות עם התינוק מבלי לפתח כאב גב.

15. להיות חולה ומעשה

אם התינוק שלך הוא לא latching כראוי או אם אתה לא מייצר מספיק חלב, אז אין צורך לקבל disheartened. כמה נשים יש אספקת חלב טוב והתינוקות שלהם יכול להיות latching על הפטמות שלהם ללא כל מאמץ, אבל אם זה לא המקרה איתך, אז פשוט להתאמן. לאט, התינוק שלך ואתה תתרגל לזה, עד אז פשוט להמשיך.

KEY TAKEAWAY: כדי להגדיל את אספקת חלב אם במהלך ההנקה, בצע את הפעולות הבאות:

• אספקת חלב מבוססת על הביקוש וההיצע, כך שככל שתזין יותר את התינוק, כך יהיה יותר חלב שלך.
• אתה יכול גם להתאמן כוח שאיבה, זה מגדיל את אספקת חלב אם. בעת שאיבה להשתמש משאבה באיכות טובה.
• ייצור חלב אם תלוי בהרגלי האכילה והשתייה שלך. אתה צריך סביב 400-500 קלוריות נוספות מדי יום, כך כוללים דגנים מלאים, פירות, ירקות, שומן דל שומן, ושומנים בריאים בתזונה. ולשתות לפחות 6-8 כוסות מים בכל יום.
• אם אספקת החלב שלך עדיין לא גדלה, התייעץ עם מומחה להנקה. לפעמים, התינוק אינו נועל כראוי ולכן השד אינו מרוקן; מומחה יעזור לך עם המיקום של התינוק שלך.
• אם אתה חושב הצרכים של התינוק שלך לא נפגשו על ידי חלב אם ואתה רוצה להשלים עם חלב הנוסחה, ראשית, להתייעץ עם רופא ילדים.
• הזנת פורמולה היא לא בעיה, אבל לזכור לתת חלב הנוסחה לתינוק שלך רק ירידה אספקת החלב בגוף שלך הגוף שלך לא יהיה מגורה.

Breastfeeding הוא אחד היפים ביותר, אם כי מאתגר פעמים בחיים של אמא חדשה. זה סוג של מליטה אתה תמיד להוקיר ולזכור הרבה אחרי התינוק שלך הוא גדל כל. רק ודא שאתה לטפל טוב בעצמך, לאכול תזונה מאוזנת, לקבל מנוחה נאותה, ולהישאר חיובי. כל בעיה שאתה פונה בזמן breastfeeding ניתן לפתור, הודות עצות מדהימות אלה המצאות מתחשב!

אם אתה יודע מה עוד עובד כדי להפוך את הנקה חוויה טובה יותר לשתף אותו עם אמהות חדשות אחרות, גם אם נשבע על ידי כמה מוצרים סיעוד אחרים שבאמת עזר לך במהלך breastfeeding, לעשות לכתוב ולספר לנו עליהם.