19 שבועות הריון: למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 19
• מהו גודל התינוק?
• שינויים גוף נפוץ
• סימפטומים של הריון בשבוע 19
• בטן ב 19 שבועות של הריון
• 19 שבועות אולטראסאונד
• מה לאכול
• טיפים וטיפול
• מה שאתה צריך לקנות

הגיע הזמן לברך את עצמך כפי שיש לך בהצלחה השלים את מחצית מחזור של ההריון שלך, עם מכה או שתיים בדרך. השבוע גם מגיע עמוס הרבה הפתעות והתרגשות. וכמו תמיד, להמשיך לעשות את הדברים הנכונים בזמן הנכון ולפני שאתה מבין, זה יהיה הזמן עבור אספקת צרור קטן שלך או חבילות של שמחה.

הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 19

נניח שבנקודת ההתחלה ועד סוף השבוע ^ה -19, התינוק שלך צריך להיות בגודל של בננה גדולה או מנגו. אבל חשוב יותר, העור של התינוק שלך עכשיו יש הגנה ברחם שלך בצורה של vernix caseosa בזמן שהוא ממשיך לגדול.

גופו של התינוק שלך מוגן גם על ידי lanugo, אשר עשוי להיראות מקומט בזמן הלידה, אבל העור הרגיש הוא בהחלט להיות מוגן מן הנוזל amniotic. כמו תמיד, התינוק שלך ימשיך לגדול! אל תשכח לבדוק מה לצפות מ 20 בשבוע של ההריון להלן.

מהו גודל התינוק?

כאמור, ב 19 שבועות בהריון את גודל התינוק ניתן להשוות לזה של מנגו או בננה. בשלב זה התינוק צריך לשקול בכל מקום בין 240-250 גרם צריך להיות סביב 6-6.5 אינץ '. עם זאת, אתה יכול לצפות צמיחה מהירה מנקודה זו ואילך אם אתה עושה הכל נכון.

שינויים אחרים שאתה יכול לצפות לראות הם פיתוח של חלקים חושיים של המוח של התינוק שלך, את המראה של שערות ברורות על הראש של התינוק שלך ולבסוף את הפונקציות כמעט מלא של הכליות של התינוק שלך.

שינויים גוף נפוץ

כמו הגוף של התינוק הקטן שלך משתנה במהירות בתוך הבטן שלך, אתה גם עלול להרגיש כמה שינויים בגוף נוסף במהלך ההריון במהלך השבוע ^ה -19. ראשית, אתה בהחלט צריך להרגיש יותר אנרגטי או פעיל, אלא אם כן, אתה עדיין מול מחלה בבוקר או בחילה. אתה יכול גם להרגיש קצת עייף מהרגיל כמו הגוף שלך עובד פעמיים קשה כדי להתאים את התינוק גדל במהירות.

חשוב יותר, השדיים שלך יהיה קרוב לוודאי להכפיל את הגודל של מה הגודל הרגיל שלך. כמו כן, אתה חייב להיות בעל משקל ניכר, וזה בהחלט מומלץ לקבל משקל תקין, לא יותר ולא פחות כמו זה יתברר מזיק.

סימפטומים של הריון בשבוע 19

כמו תמיד, אתה יכול לצפות סימפטומים חדשים לעלות במהלך השבוע ^ה -19 של ההריון, יחד עם הסימפטומים הקיימים כי אתה עלול כבר התרגלו עד עכשיו.

• חם הבזקים: זה בהחלט צריך להיות תוספת חדשה לרשימת הסימפטומים אתה חייב לראות כבר במהלך ההריון. אתה תהיה להזיע ולהרגיש חם יותר בשל העובדה כי זרימת הדם במערכת שלך גדל
• כאבים וכאבים בכל מקום: אין הפתעות שם. הגוף שלך מחזיק די הרבה במשקל צריך להיות מספיק כוח כדי להתאים יותר, אבל זה לא אומר שזה יקרה בלי כמה תקלות.
• כאב בירך: זה יכול להיות צפוי עקב הרפיה של הרצועות
• Cramps: סדרה של התכווצויות הרגל ימשיך עקב עלייה במשקל, הורמונים, ועייפות
• סחרחורת: אתה יכול לצפות קצת סחרחורת סחרחורת
• כאב בטן: תגלו כי הבטן שלך יחוו כאב בגלל הצמיחה של הרחם

בטן ב 19 שבועות של הריון

עם מספיק במשקל, אתה יכול לצפות את הבטן להיות rotund ו להיות יותר מאשר רק bloating מ גז. כמה נשים יהיה כנראה להתחיל להראות למדי מכה בשלב זה של ההריון. אחרים עשויים לעשות עבודה טובה יותר של מסתיר את הבליטה.

העדכון החשוב ביותר הוא כי אתה כבר לא תוכל לוותר על הפעילות בתוך הבטן שלך כמו רק גז או כאב קטן לראות כי התנועה של התינוק שלך יכלול כמה בעיטות יהיה בולט יותר יש דפוס.

19 שבועות אולטראסאונד

לאולטרסאונד בשבוע ^ה -19 בהחלט יהיו כמה הפתעות משלו. ראשית, חמשת החושים נמצאים בדרכם להתפתחות. התינוק כבר מרגיש אור וימשיך לעבוד על תאי עצב עבור ריח, טעם ושמיעה.

לתינוק שלך יש גם שכבת מגן חדשה שתורגמה בגסות כגביעה לכה, אשר שומרת על בטיחותה מפני הנוזל השפיר. רוב תוכל לראות את זה במהלך הלידה ולהכיר אותו כמו חומר שמנוני לבנבן על העור הרגיש של התינוק שלך. אברי הרבייה של התינוק יפתחו במלואם.

חוץ מזה, אתה יכול שוב רוצה לראות יותר של תנועות התינוק להקשיב את פעימת הלב. בעיקרון, אתה יכול לצפות לראות את הלב, המוח, עמוד השדרה בסריקה זו בפרט.

מה לאכול

מאז התינוק שלך אוכל אותך דרך ויש לו כבר ימשיך לאכול, עד הלידה, זה לא מפתיע להתעסק על מזון ההריון של השבוע ה -19. זכור את הדברים הבסיסיים שאתה צריך לשלב לתוך הדיאטה שלך הן עבור התינוק והן לך.

• אכילת מזונות עשירים בויטמין B חשובה לפיתוח המוח והמוח של התינוק. מוסיפים חלב, בשר, גבינה וסויה לצלחת
• שומנים טובים יכולים לעזור לתינוק שלך לצמוח טוב. אלה ניתן להשיג מ אגוזים וזרעים שונים
• ודא שאתה מוסיף חלב לתזונה כדי לקדם את בריאות העצם של התינוק כפי שהוא מכיל סידן
• ירקות ירוקים ירוקים ופירות טריים מפחיתים את הסיכון לאנמיה ולשליטה בלחץ הדם
• אגוזים וזרעים מכילים חומצות שומן אומגה 3 להתפתחות המוח של התינוק
• פולי סויה מספקים חלבון, סיבים וחומצות שומן אומגה 3
• אל תשכח דגים, במיוחד אלה שמנוני, אשר טובים לצמיחה של התינוק
• בשר רזה וכמה בשר אדום עשירים בחלבון ויכולים להיות אופציה טובה עבור צמחונים שאינם

טיפים וטיפול

הריון הוא בהחלט אחד המסעות היפים ביותר של החיים שלך. עם זאת, חשוב יותר ויותר לשמור על עצמך ועל התינוק שלך בטוח על ידי עושה הכל נכון. מצא רשימה של ההריון הצפוי DOS ו Don'ts שיכולים לעזור לך עם זה. מעל הכל, לשמור על עצמך במצב מעולה כי צריך לעזור לך לשאת את הילד שלך בלי תקלה עד זמן הלידה שלך.

של

להלן רשימה של כל הדברים שאתה צריך לעשות במהלך השבוע ^ה -19 של ההריון.

• הישאר חיובי ועליז
• לבקש עזרה אם אתה צריך את זה מאז יהיו לך כמה מצבי רוח
• לאכול נכון ובזמן הנכון
• הישאר hydrated עם מים ומיצים
• קנה טוב pillows כדי לעזור לך עם כאבים
• תרגיל מדיטציה ולעשות קצת יוגה
• קח תרופות שהרופא שלך מייעץ
• קבל הרבה מנוחה ושעות קבועות של שינה

לאים

להלן רשימה של כל הדברים שאתה לא צריך לעשות במהלך השבוע ^ה -19 של ההריון.

• עשן, שתיית אלכוהול או סמים
• הישאר בתנאי היגיינה מפוקפקים
• לחשוף את עצמך ריחות, צלילים או מזהמים כי יתברר מזיק
• להדגיש את עצמך
• מזונות או תחת לאכול
• נמנע מלהתייעץ עם הרופא אם משהו לא מרגיש נכון
• הזנחה בריאות הפה

מה שאתה צריך לקנות

קניות במהלך ההריון יש לשים לב כפי שאתה צריך להיות נוח ככל האפשר. ודא כי אתה בוחר כותנה בגדי הריון. קנה בגדים מרווח שיכולים לעזור לך לנשום. קנה נעליים באיכות טובה שטוחה כמו גם ספרים על ההריון והורות. מוצרי הפה ותברואה צריך להיות קנה גם כאשר אתה פגיע יותר לזיהומים עקב חסינות מופחתת. מלאי על חטיפים כגון אגוזים, פירות, יוגורט כדי לקדם אכילה בריאה.

היכונו מראש ובצע את הכללים להריון בטוח ובריא.

בשבוע שעבר: 18 שבועות הריון

בשבוע הבא : 20 שבועות בהריון