4 דרכים מיץ פירות מפעילה שלשולים בילדים וכיצד להתמודד איתם

תוכן:

במאמר זה

• מיץ פירות יכול לגרום לשלשול בגלל סיבות אלה:
• אחר תופעות לוואי של מיץ פירות עודף
• מה על ויטמינים יומי ומינרלים?

מיצי פירות הם המועדפים של הילדים באמת! אנחנו חושבים מיץ פירות הוא משקה טבעי, בריא שיכול לתרום המליץ ​​המומלץ של 2 פירות ליום. עם זאת, מבחינה תזונתית זה לא מתקרב הערך התזונתי של אכילה, פירות שלמים. תשכחו את הרווחים, זה עלול לגרום לך לאבד נוזל חיוני אלקטרוליטים מהגוף. מופתע? כן, יותר מדי מיץ פירות יכול לגרום לשלשולים אצל ילדים.

שלשולים מאופיינים כבעלי תנועות מעיים תכופות שעשויות להיות רופפות או מימיות בטבע. ילדך עלול לחוות כאבי בטן או כאבי בטן. זה נגרם בדרך כלל על ידי זיהומים חיידקיים או חיידקים, טפילים, הפרעות המעי הרגיז, תגובה תרופות רגישויות או אלרגיות למזון. מתוך כמה סיבות, צריכת מיץ פירות עודף הוא בעל חשיבות משמעותית. הודות לשפע של מה שמכונה טרי, 100% מיצי פירות טבעיים על המדפים!

מיץ פירות יכול לגרום לשלשול בגלל סיבות אלה:

1. תוכן Sorbitol גבוהה

מיצים רבים מכילים סורביטול, צורה שאינה ניתנת לעיכול של סוכר. עודף רמות הסורביטול גורם לגוף לנסות לדלל את הסוכר על ידי משיכת מים ממחזור הדם לתוך המעי, מה שגורם לצואה רופפת. שזיפים מיובשים עשירים בסורביטול, ותפוח, אגס, אפרסק ומיץ דובדבנים גם הם גבוהים למדי בסורביטול. חיתוך על מיץ פירות ומשקאות מתוקים צריך לפתור את הבעיה בתוך שבוע בערך.

במקום זאת: ניתן לנסות את אחד הפירות הסורביטול הנמוכים, כמו אננס, תפוזים, תותים, קיווי, בננות וכו '. כמו כן, נסו להגיש אותם כפירות שלמים או חתוכים במקום בצורת עיסת או מיץ (בהתאם לגיל הילד שלכם ). שקול את הטיפים הבאים כדי לקבל את הילדים לאכול פירות.

2. פרוקטוז גבוה (סוכר פרי) רמות

גורם השלשול גורם בפירות יכול להיות גם סוכר פרי פרוקטוז. בעוד שרוב האנשים יכולים לאכול פרוקטוז ללא קושי, אחרים מפתחים שלשולים, גז ונפיחות כאשר הם צורכים את הסוכר. לאנשים רבים, במיוחד לילדים, יש גבול לכמות הפרוקטוז והסורביטול שהם יכולים לספוג.

במקום זאת: נסו אחד מפירות הפרוקטוז הנמוכים כמו פירות יער (תותים, פטל, אוכמניות וכו '), פירות הדר (תפוזים, לימונים וכו'), אשכולית, אבוקדו וכו '.

3. תגובה אלרגית לפרי

הילד שלך עשוי להיות אלרגי או חוסר סובלנות לפרי. שלשול יכול להיות תגובה גופנית אחת עבור אותו. מיץ תפוזים יכול לגרום כזה תגובה אלרגית אצל ילדים צעירים.

נקטו אמצעי זהירות: אם אתם מנסים לפרות לילדכם בפעם הראשונה, מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים ולשקול את ההיסטוריה המשפחתית של בן / בת הזוג שלכם ביחס לאלרגיות למזון.

4. נוכחות של חיידקים מזיקים

במקרים מסוימים, מיצים טריים שלא עברו פיסטור עלולים להידבק בחיידקים מזיקים העלולים לגרום לילדך לחלות, דבר הגורם לבעיות במערכת העיכול כגון שלשולים. לפיכך, רצוי תמיד לקבל מיצים מפוסטר.

לנקוט זהירות: הקפידו לשטוף היטב את הפירות שאתם קונים לפני הצריכה. חיידק נבט חיידקים יהיה סביר יותר מיצים מאוחסנים, כך תמיד מתעקשים על מיצי פירות טריים, ועוד עדיף - מיצי פירות תוצרת בית. אף פעם לא נותנים מיץ פירות לעמוד על הדלפק או במקרר לפני צריכת אותו.

אחר תופעות לוואי של מיץ פירות עודף

• הריסות תיאבון של ילדים למזון בריא - מיץ ממלא את הבטן כך שהילד לא מרגיש רעב ולא יאכל. ועם אוכלי בררן ידוע לשמצה כי רובנו יש, אנחנו יכולים לדמיין את הבעיה קנה המידה הגבהים!

• גורם עששת בגלל רמות סוכר גבוהות.

• גורם regurgitation - מיצי פירות חומצי אם היה ממהר על ידי טרום בית הספר שלך ואחריו כל פעילות גופנית קפדנית (כמו שהם עושים בדרך כלל), עלול לגרום להקאה.

גם לטיפול בשלשולים, לעולם לא לתת נוזלים ממותקים כמו משקאות תוססים, משקאות אתלטיים, מי סוכר, ומיצי פירות לא מזוקקים. כל אלה מכילים סוכר, אשר שואבת מים לתוך המעי ועושה את השלשול גרוע יותר. מים מבושלים מקוררים או תמיסות ORS המומלצים על ידי מומחים לחידוש הנוזלים האבודים והאלקטרוליטים.

מיץ הוא גם לא מומלץ לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים. אם גיל הילד שלך הוא 12 חודשים או יותר, להגביל את צריכת מיץ פירות ל 3/4 כוס (6 אונקיות) של מיץ ליום. ילדים מבוגרים יותר (בגיל 7 ומעלה) יכולים לקבל עד 8 עד 12 אונקיות של מיץ פירות ביום. עבור טרום בית הספר שלך, המים הם הנוזל הטוב ביותר, ואחריו חלב דל שומן. מיצי פירות, אם סיפק, לא יעלה על 200 מ"ל ליום.

מה על ויטמינים יומי ומינרלים?

לפיכך, עבור מינון יומי של ויטמינים ומינרלים חיוניים, סיבים ואת הקלוריות הנדרשות, מבלי להגדיל את הסיכון שלשול, לאכול פירות שלמים ולא שתיית מיצים. אם ילדך אוהב מאוד מיץ פירות, וודא שהוא מדולל היטב במים ורק שיכור בזמן הארוחה, ולא לפני כן.
האם את preschooler ליהנות מיץ פירות? מהו הנוזל החביב עליו למקרה שתגביל אותו ממיצים? הודע לנו בקטע ההערות למטה.