5 תרגילי כיף לעשות עם הכלב היקר שלך!
פעילות גופנית עם הכלב שלך יכול לעזוב אותך ואת ההתאמה סופר pawlove ו ensconced ב הקשר unshakable בתוך זמן קצר. מ הליכה מהירה, רכיבה על אופניים אפילו יוגה, puch שלך יכול להיות שותף הכושר שלך כמו אף אחד אחר. להתמכר אמון ולהישאר רזה, שמח, ובריא יחד.
האם יודעים כי הכלב שלך, שהוא החבר הכי טוב שלך, אולי נלחם השמנת יתר ואתגרים כושר אחרים? ממחלות לב אל דלקת פרקים ונושאים בריאותיים חמורים אחרים, כלבים יכולים ליפול טרף למחלות מגעיל. זה לא יהיה נהדר אם הכלב שלך יכול להיות חבר כושר שלך בתהליך להישאר בכושר עצמו? מחקרים מראים כי אנשים אשר התרגיל עם הכלבים שלהם הם דומים יותר לדבוק משטרי הכושר שלהם!
כיף דרכים לממש עם הכלב שלך
1. להסתובב עד שאתה טיפה:
אם זה ציד או אדם, הליכה מהירה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר בכושר. היתרונות הרבים של הליכה רגילה כוללים רמות אנרגיה גבוהות יותר, לחץ דם מבוקר, עצמות צפופות יותר, לב בריא יותר וסיכונים מופחתים לדיכאון. במקרה של כלבים, בעיות התנהגותיות נפוצות מופחתות במידה רבה על ידי הליכה במשך 40-45 דקות ביום. ודא שגם אתה וגם החבר שלך כלבלב לבדוק עם הרופא מראש.
2. ריגושים של ריצה טובה
ריצה או פעילות גופנית עם הכלב שלך יכול להיות מרגש מאוד! זכור, כל הכלבים אינם בנויים עבור ריצות למרחקים ארוכים עלול בסופו של דבר מתנשם. לדוגמה, אם יש לך בבעלות גרייהאונד, להיות מוכנים ריצה למרחקים קצרים, לא רצים. לברדור ייקח לך קילומטרים, אפילו יותר ממה שאתה יכול להתמקח. נסו ליצור טיול של 30 דקות עם הגור המלא שלכם - 5 דקות של התחממות, ואחריו 20 דקות של ריצה קלה, 5 דקות של קירור.
3. האם הכלב שלך אוהב לשחות?
אימון מועדף כל אחד ב-כלבים הסובלים מדלקת פרקים, שחייה מועיל לך מאוד. זה ספורט השפעה נמוכה לא להדגיש את המפרקים שלך יותר מדי ופועל על קבוצות שרירים שונים. זה גורם לרמת סיבולת טובה יותר, כמו גם ריאות חזקות יותר. כמו הכלב שלך לא יכול להתאהב בפגישות השחייה שלך מיד, להתחיל לאט. אולי אתה רוצה להביא יחד פינוקים או צעצועים מוטיבציה נוספת.
4. מי קופץ גבוה יותר עבור פריסבי?
אם אתה בחיפוש אחר אמון כלבים קלאסי עם הכלב שלך, ואז ללכת לבחור פריסבי. הם גורמים לך לסובב, לסובב, לקפוץ ולעשות דברים רבים אחרים שישאיר אותך ואת הכלב שלך בכושר לבבי. צור "כלב דיסק" צוות או להצטרף אחד. המוטיבציה הנכונה ואת הרוח להתחרות יעזוב את הרצון שלך כלבלב יותר. אבל היי, זכור, אתה צריך לחזור הביתה מדי!
5. דוגה או יוגה?
לערבב את חיית המחמד שלך לתוך כמה תנוחות היוגה-הכלה יוגה ולראות טוויסט בריאותי מלא. ובכן, שמעת את זה נכון. לדוגמה, תנוחת פופולרית פופולרי יגרום לך להישען עם הרגליים קרוב הגוף של החיה. שיעורים אלה לא יכול להיות פופולרי מאוד שבו אתה נשאר, אבל הם גדולים עבור טיפוח חדש הבעלים חיית המחמד קשרים - מיד!
רכיבה על אופניים, טיולים רגליים, ריקודים, דילוג, ועוד, רשימות האתגרים כושר שאולי אתה רוצה לקחת עם חיית המחמד שלך הם אכן רבים. לך על זה. אתה לא תהיה מאוכזב כאשר אתה יודע איך לממש עם הכלב שלך!