5 דרכים להתרסק בעת שניסה להרות
הפיכת תינוק לא תמיד קל. זה יכול להיות מאוד מלחיץ במיוחד כאשר אתה מנסה ללא הצלחה להרות במשך זמן מה. אז, זה מגיע לך? תודה לאל יש כמה דרכים להקל על הלחץ בעת שניסה להרות.
הלחץ של הפיכת תינוק יכול להרוס את המוח שלך לרדוף אותך עם מיליון מחשבות שונות - כל יותר מלחיץ מאשר אחרים. נשום קצת תסתכל על אוסף של הצעות שיעזרו לך להירגע במהלך המסע הזה.
5 עצות להתמודדות עם מתח בעת שניסה להגיע בהריון
1. דה- Clutter
אתה יכול למקד את תשומת הלב שלך על de-cluttering החיים שלך. לא, זה לא אומר שאתה רק אידיאציה אבל לא ליישם אסטרטגיה. תחשוב על דברים שצריכים ללכת - זה יכול להיות כל דבר מהרגל רע לאובססיה. נסה לאזן את שגרת טוב להישאר ללא מתח. כאשר יש לך דברים ממוינים, אתה לא תשים לחץ מיותר על עצמך להרות.
2. להגיע החוצה
חבר או בן משפחה יכול לעזור לך בשלב זה. אפשר גם לכתוב דברים בעיתון. לדבר עם חבר קרוב יכול לעזור בתהליך להדגיש את הלחץ. עם זאת, ייתכן שלא תרצה לבחור חבר המעודד אותך "להרהר". לבחור מישהו שהוא מאזין טוב ייתן לך ייעוץ מוצק. הוא או היא לא צריך לפחד לספר לך את האמת על עצמך. צ'אטים רגילים יכולים לעזור להקל על הלחץ. זוהי דרך אחת איך אתה יכול להירגע כאשר מנסים להרות.
3. לצאת קצת
להישאר בבית ו moping מסביב יעשה לך שום טובות. לצאת קצת. תבחין שינוי במצב הרוח שלך. למעשה, ההוצאות מחוץ לבית קשורות לשיעורים נמוכים יותר של חרדה ודיכאון. שאל את בעבי ללוות אותך עבור ריצה קלה. לך לתפוס קפיצי או להיפגש עם חברים אשר להרים את הרוחות. כאשר המוח שלך הוא תפוס, תוכל לשכוח את מנסה להרות אבל לא מקבל דברים בהריון.
4. להיות חיובי
אתה צריך לטפח גישה חיובית אם אתה רוצה לצאת משפל הפוריות. הימנע לחשוב שלילית. זה יעזור לשפר את השקפתך על החיים. האזן למוסיקה מעוררת השראה או לקרוא ספרים חיוביים. הישאר חיובי בכל פעם שאתה לדון התוכניות שלך להרות. כאשר אתה מאמץ השקפה חיובית בחיים, זה יתבטא גם בחיים שלך.
5. סקס- J
אל תשכח את בעלך. הוא זה שיעזור לך לחשוב. אתה תרגיש טוב יותר כאשר אתה להתמכר במשחק מקדים קטן פעם בשבוע. ומין? כן, יש הרבה סקס בלי מחשבה. סקס מפחית מתח ו יסייע לך לקחת את דעתך את הלחץ 'בואו להרות'. אם אתה במחזור שלך, אל תדאג. אל תתנו לחיי המין שלך לסבול. זהו אחד הטיפים הטובים ביותר עבור ניהול מתח עבור נשים עקרות.
אתה צריך לבעוט אחורה וליהנות קצת "לי זמן" במהלך הביוץ ואת תקופת ההריון. אל תדגיש את הכל. שאל בעבי כדי לעזור לך מסביב לבית. קצת תמיכה נוספת לא יזיק. לבלות זמן רב עם אנשים שאוהבים ומטפלים בך.