5 דברים מוזרים שקורים למערכת העיכול שלך לאחר הלידה
העובדה שיש לך תינוק היא מאוד "כל הידיים על הסיפון" סוג של ניסיון, כלומר, כל סוג של הפרעה, במיוחד אלה המעורבים דברים מוזרים שקורים למערכת העיכול שלך לאחר הלידה, אינם רצויים ולא נוח במקרה הטוב, ו debilitating במקרה הגרוע ביותר. אני אחסוך את כולם את הפרטים, אבל בוא רק אומר שיש לי כמה, אום, הפתעות כאשר הגיע להחלמה שלי לידה שלאחר לידה. ובעוד, למרבה המזל, הם היו די קלה וקלה לניווט סביב (או דרך), זה היה עוד דבר נוסף, מטריד למדי לטפל כאשר הייתי כבר נאבקים כדי לשמור על קשר עם הדרישות של אמהות חדשה.
אני חושבת שהייתי מרגישה הרבה יותר טוב אילו הייתי מכינה את עצמי לחיים שלאחר הלידה קצת יותר. במהלך ההיריון שלי, ביליתי הרבה יותר זמן ותשומת לב בניהול ההווה והקדמה לבואו של התינוק שלי, יותר ממה שעשיתי כשזה הגיע למה שיקרה ברגע שהתינוק שלי יגיע. וכמובן, זה כנראה נשמע קצת כמו לא brainer ו נורמלי לחלוטין, כי הריון הוא כל כך הרבה זמן הלידה ואת המסירה היא כל כך taxing. אפילו כשאני מקליד, האינסטינקט שלי הוא לומר, "אה, כן, כמובן שזה מה שעשית. ככה זה עובד." אבל אני חושב שזה היה עוזר אולי לאחסן כמה מזיעות וכפכפים, לקבל אחד מכריות האמבטיה המתנפחות האלה, ולאגור כמה מהחטיפים האהובים עלי (שאינם ניתנים לחידוש), משום שהחיים שלאחר המוות קשים וכולם של הטירוף העיכול שאתה חווה, בהחלט לא עוזר.
אז, ברוח של גילוי אמיתי כדי (בתקווה) עזרה אמהות חדשות להתכונן ימים שלאחר התינוק שלהם הרבה יותר טוב ממני, הנה 5 דברים מוזרים לחלוטין כי מערכת העיכול שלך עובר לאחר שיש לך תינוק.
בעיות שלפוחית השתן
היזהר את ההתעטשות. כמו מה לצפות מסביר, בריחת שתן היא בעיה שכיחה עבור נשים לאחר לידה, אשר, אם אתה חושב על זה, היא באמת לא הפתעה בהתחשב הקצוות שלך חלקי הגברת יש רק מנוסים. החדשות הטובות? יש הרבה דרכים שבהן אתה יכול לדכא את הבעיה (על פי המורה שלי הלידה וכל מקור אחר אני יכול למצוא) כולל אך לא רק: Kegels, Kegels ועוד Kegels.
עצירות
לאנשים הטובים בבייביסיטר יש הסבר נהדר על המופע הקבוע הזה. מספר דברים יכולים להשפיע על תנועות המעיים שלך, כולל: עבודה ממושכת, אם יש לך חתך, אם בחרת לנו סמים במהלך הלידה, או אם היה לך episiotomy. למרבה המזל, זה יכול ללכת תוך כמה ימים אם אתה זהיר (ונטול רחמים) כדי לטפל בה.
זה מגיב מתח
גם אם לא היה לך תינוק לפני, רוב הסיכויים שאתה כבר הזהיר על לילות ללא שינה ואת השינויים המכריע בחיים שלך ואת השגרה שלך. ובעוד את ההשפעות הפיזיות של ההריון ואת המסירה יכול לקחת את האגרה, אז כמה מן ההשפעות הנפשיות והרגשיות, גם. כמו מדי יום בריאות דוחות, הלחץ יכול להיות בעל השפעה גדולה על מערכת העיכול.
זה מושפע על ידי דיאט גרוע
אם לקחו בכיתה שביעית בכיתה הבריאות, אתה כנראה מכיר את הרעיון כי מזונות מסוימים טובים יותר לעיכול מאשר לאחרים. (אם כי, אם שכחת את מה שלמדת, זה בסדר, כי באמת, מי זוכר משהו על כיתה ז '?) במהלך אותם שבועות מוקדמים בבית עם יילוד, הסיכויים הם הנטייה שלך עבור bloat או אי נוחות הוא די נמוך על שלך רשימת סדרי עדיפויות. כמו מסובך ככל שזה יכול להיות, לנסות לשמור על מזונות בריאים בהישג יד (או לפחות לבקש מהם מן המבקרים סוג שמציעים להביא לך מזון). רמות העיכול והאנרגיה שלך יודיעו לך.
ענייני תשישות, מדי
אם כבר מדברים על אנרגיה, את הסכום שאתה עושה או לא משפיע על העיכול שלך, יותר מדי. כפי הערות יום האישה, ישנם מספר מזונות המסייעים עם רמות האנרגיה שלך. גם כאשר השינה נראית כמו הדבר הרחוק ביותר מהמציאות שלך, החטיפים הנכונים עדיין יכולים לעזור לך לעבור את זה. תחזיק מעמד, כמו רבים שלבי החיים של יילודים ואחרי לידה, גם בעיות העיכול יעברו.