7 Breastfeeding Hacks לעזור לך דרך מאבקים סיעוד שלך
הנקה, כמו רוב הדברים בהורות, היא הרבה יותר קלה כאשר אנו יכולים ללמוד מאלה שבאו לפנינו. בין אם אתה בפעם הראשונה אמא מחפש hacks breastfeeding, או מקצוען אשר נתקל כמה שיהוקים בלתי צפוי לאורך הדרך, תמיד יש משהו ללמוד אחד מהשני.
כדי כמה אמהות, breastfeeding מגיע באופן טבעי עם כמה - אם בכלל - issues.Of, כל אמא סיעודית הוא בר מזל. עבור אחרים, סיעוד יכול להיות גיהינום אמיתי על פני כדור הארץ. הכאב הפטמה, עווית החזה, הבריח המסכן, אספקת נמוכה, או הישן להשתמש-אמא-כמו- pacifier טריק הם רק כמה מחסומים moms המפגש כאשר מנסים להניק את התינוק שלהם. ובמאבקים אלה באה תחושת הכישלון והספק העצמי, שאיש לא צריך לסבול לעולם. הנקה קשה, ואמא לא צריכה להרגיש רע לגבי מכשולים.
אז במאמץ לעזור ולתמוך moms דרך breastfeeding, הנה כמה hacks breastfeeding שמגיעים ישר מן אחות סיעודי הבחור. כולנו ביחד בזה - כן, גם כשמדובר בהנקה - ויש לחלוק את כל הטריקים שאנחנו צריכים לעשות את התהליך קצת יותר קל. אחרי הכל, אתה בטוח לסבול הרבה של תיגר כמו אמא - למה לא למזער את הלחץ של breastfeeding?
1 נסה תפקידים שונים
אם העריסה הקלאסית אינה מחלקת אותה עבורך או לתינוקך, החלף את תנוחת ההנקה. תנוחות צדדיות פועלות לעיתים קרובות היטב, וכמה אמהות עולות על ארבע ומניחות לתינוק להיצמד מלמטה. מה מרגיש נוח ולקבל את החלב זורם.
2 השתמש מגן פטמות
אם אתה נתקל בבעיות בלתי פתירות עם כאב הפטמות, שהוא נפוץ למדי, לקבל את עצמך מגן פטמות. הרבה אמהות נשבע על ידי אותם, בטענה שהם הדרך היחידה האחות ללא כאב בהתחלה. אבל יש לזכור, מגן הפטמות צריך להיות המוצא האחרון. לדבר עם מומחה breastfeeding באזור הראשון שלך, אם אתה שוקל להשתמש באחד.
3. קבל כרית סיעוד
זה היה מציל חיים בשבילי בפעם הראשונה. סיעוד כריות לא רק לשמור שרירי הזרוע שלך, אבל הם עושים את זה הרבה יותר קל להירגע בזמן שאתה סיעוד.
4 לאכול מזון בריא הנקה
למרות אכילה בריאה בכלל הוא רעיון נהדר, מזונות מסוימים יכולים לעזור עם הנקה. כמה מזונות סופר סיעוד כוללים תרד, שיבולת שועל, אגוזים, יוגורט.
5 קנה את הבגדים הנכונים
דבר אחד שלמדתי מהר מאוד הוא לא לעזוב את הבית בשמלה (אלא אם כן זה היה - או נקישה). השקעה כמה בגדים ידידותיים להנקה לא רק לחסוך לך הרבה זמן, אבל ייתן לך דבר אחד פחות לחשוב על כאשר אתה מזין בדרכים.
6 השתמש בשיטה אחת Pad
בעוד תופס את הציצים שלך בציבור כדי לקבוע איזה צד הוא הכי טוב בשבילך, זה טריק קטן הוא הרבה יותר קל. כל שעליך לעשות הוא להשאיר פנקס סיעוד בצד אתה צריך להאכיל הבא, רק לעבור את זה אחרי כל האכלה. קל ומתח חינם.
תמונה של התינוק שלך
אם אתה נתקל בבעיות עם לתת למטה או שאיבה, להירגע ולחשוב על התינוק שלך. על פי קבוצת רפואי Summit, לחשוב על התינוק שלך, או לדמיין סיעוד גורם Oxytocin לזרום, אשר מפעילה לדכא.