7 ืืืคืื ืืฉืื ืชืื ืืง ืืงืืื ืืืฉืื
ืืืืืจ ืื
- ืืืคืื ืืื ืืขืืืจ ืืืื ืืืฉืื ืืืืื ืืฉืื ืืื
- ืืื ืืื ืกืืฃ ืกืืฃ
- ืืืคืื ืืืืจืื
- ืฉืืืืช ื ืคืืฆืืช
ืชืื ืืงืืช ืืชืืืืื ืืงืืืืจ ืืื ืืจืืขื ืืฉืืขื ืืืืฉืื ืืืืจ ืืืืชื. ืืื ืืชื ืืชืจืืฉ, ืืืฉืจ ืืชื ืจืืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื, ืืขืืืช ืืืช, ืขืืืจ ืชืื ืืง, ืืฉืื ืืื ืืื ืืืื ืืืื. ืงืืื ืืืืื ืืืจืื ืืืื ืืื ืืืืื ืฉื ืชืื ืืง ืืืื ืืข ืืื ื ืืืฉืื. ืื, ืื ื ืืื ืืจืืื ืฉืืื ืืชื ืืืื ืืฉืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืฉืื.
ืืืคืื ืืื ืืขืืืจ ืืืื ืืืฉืื ืืืืื ืืฉืื ืืื
ืืืื ืืืฉื, ืชืงืื ืขืฆืืช ืจืืืช ืขื ืืืจืืช ืื ืืืื boggle ืืช ืืขืชื. ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื ืืืื ืขื ืืืช ืืื ืืืื ืื ืฉืื ืฉืื ื ืขืฉืื ืื ืืืืืช ืืืคืจืข ืืืื ืืืชื. ืืื, ืืื ืืงืื ืืช ืืฉืื ืืื ืฉืื ืืฉืื ื ืืืฉืื, ืื ื ืืื ืืืคืื ืฉืืขืืจื ืื:
1. ืชื ืืืืื ืืฉืื ืงืจ ืืืขืืก
ืืงืจื de-sensitises ืขืฆืืื ืืืงืืื ืืช ืืืื. ืื ืืกืืื, ืืืื, ืฆืขืฆืืข ืืืจืืช ืืืฆืืจ ืงืืจืืจ ืืกืืื ืืืื ืื ื 'ื ืืืืื ืืืืกืก ืืฉืื ืืื. Teethers ืื ืฆืขืฆืืขืื ืืืืืืื ืฉื ืขืฉื ืืืขืืก. ืืืืฅ ืขื ืฉืื ื ืืชืื ืืง ืฉื ืืจื ืขื ืืื ืืขืืกื ืืืื ืืกืคืง ืืงืื ืืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื. ืืืื ืกืืื ืงื ืืืชืืื ืืืขืืก ืืื ืืืคืืืช ืืช ืืืื ืฉื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื ืืื ืืืขื ืืื ื ืืื ืืืขืื ืืืื. ืื ืืื ืื ืฆืขืฆืืขืื ืฆืขืงื ืืื ืืืืืืชืืื ืืืงืจืจ, ืืชื ืืืื ืืืืืืฃ ืืืชื ืขื ืกืืจืืื ื ืงื, ืงืคืื ืืืงืื. ืืื ืืืงืคืื ืฆืขืฆืืขืื ืฆืขืฆืืข ืืื ืื ืืขืฉื ืืืชื ืงืฉื ืืืื ืืคืืืข ืืฉืื ื ืืชืื ืืง ืฉืื. ืคืฉืื ืฆืืจืืืจืช ืืืชื ืืคื ื ืืฉืืืืฉ. ืืื ืื, ืชืืื ืืืืืช ื ืืืืื ืืื ืืคืงื ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืฉืืื ืืืขืืก ืืฉืื. ืฆืขืฆืืขื ืฆืขืฆืืข ื ืืขืื ืืืขืืก ืืื ืืืืืข, ืื ืืืฉืืื ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื.
2. ืืขืกืืช ืืช ืืื ืืืืื
ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืืื ืืกืจื ืืืฉืื ืืื ืืฉืืื ืืชืืื ืืืชืืืง. ืืืฉืจ ืืชื ืฉืืื ืืืชื ืขื ืืืืื, ืืขืกืืช ืืช ืืื ืืืืื ืืืฆืืข. ืื ืืงื ืขื ืืืื ืืืขืืืจ ืืฉืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืฉืื. ืื ืืื ืืชืขืืจืจ ืืืืฆืข ืืืืื, ืืชื ืืืื ืืขืกืืช ืฉืื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืฉืื ืืืืื. ืืคื ืฉืืชื ืืขืกืืช ืืช ืืื ืืืืื, ืชืืื ืืืจืืืฉ ืืืคื ืืฉืื ืืื ืืืื ืคื ืืื ืืืชืืงื ืขืืกืืืื ืืื ืืืืืื ืืืืจืื. ืืื ืฉืืืฆืืขืืช ืฉืื ื ืงืืืช ืืคื ื ืฉืืชื ืืขืกื ืืืชื.
3. ืชื ืชื ืงืืืืื
ืชื ืงืืืืื ืขืืืจ ืืืคืืืช ืืืงืช, ืืืจืืืข ืืืื ืืื, ืืืืืืจ ืืกืื ืืช, ืืงืื ืืจืคืื ืืืืจืื ืืฉืื ื. ืืชื ืชื ืงืืืืื ืืชืื ืืง ืืืงืข ืืกืคืง ืื ืืงืื ืืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื ืืืคืืื ืืืจืื ืืฉืื ื. ืงืืืืื ืชื ื ืืชื ืืชืช ืืชืื ืืง ืืจื ืืงืืืง ืืืืื ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ ืื ืืืื ืืืงืฆืช. ืืชื ืืืื ืืคืืื ืืืฉืจืืช ืกืืจืืื ื ืงื ืืชื ืงืืืืื ืืืงืคืื ืืืชื ืืคื ื ืืชืช ืืืชื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืขืืก. ืขื ืืืช, ืืฉ ืืฆืืื ืื ืชื ืงืืืืื ืื ืฆืจืื ืืชืช ืืชืื ืืงืืช ืืฉืจ ืคืืืช ืืฉืืฉื ืืืืฉืื. ืืชื ืืืื ืืชืช ืืืชื ืืชืื ืืง ืืฉืจ ืืฆื ืืช ืืฆื ืฉื ื ืกืืื, ืขื ืืืช, ืื ืขืืืื ืืืื ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื ืืคื ื ืืืืจื ืฉื ืชืจืืคื ืื.
4. ืชื ืืืื ืงืจ ืืคื ื ืืฉืื ื
ืืงืจื ืืจืืืข ืืช ืืืื ืืื ืืืืื ืืงืืื ืืืื ืืืจืืช ืืฉืื ื. ืืชื ืืืื ืืชืช ืืืืืจื ืงืจ ืื ืคืืจืืช ืืืจืงืืช ืงืจืื, ืืืื ืขื ืืื ืื ืืืจ ืืืืฉื. ืขื ืืืช, ืืฉ ืืืืืจ ืืชืช ืืื ืืืื ืืชืืื ืืืื, ืืืืืจ ืคืืจืืช ืื ืืจืงืืช ืฉืื ืืืืช ืืืืืื ืืืขืืก ืืจืืื. ืืืคืฆืื ืืื ืชืืื ืืงื ืืช ืฉืงืืช ืืืืื ืจืฉืช. ืื ืืฉืืฉ ืืื ืืืชืืื ืชืื ืืงืืช ืฆืขืืจืื ืขื ืืืื ืืืฆืง ืืืืื, ืืื ืืกืืืื ืฉื ืืืืขื ืืืื ืืื ืืชืืื ืืื ืง.
5. ืืฆืืจืช ืกืืืื ืจืืืข
ืืื ืืืคืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืฉืื, ืืฉืื ืื ืืืืืืจ ืืื ืืื ืื ืืฉืื ื. ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืืฉ ืืคืืก ืงืืืข ืฉื ืฉืื ื, ืืืืฃ ืฉืื ืืชืืื ืืืชืื. ืื ืขืืฉื ืืืชื ืื ืืื ื ืืื ืืชืงืจื ืืืืื. ืฉืืจืช ืืื ืืืืื ืื ืืชืช ืืืืข ืืกืื ืื ืืืืข ืืืื ืืืฉืื ืืืฉืจ ืื ืืืจืื ืืืฉื ืฉืืืขืืช. ืื ืืขืฆื ืขืืื ืขื ืืืชื ืขืงืจืื ืืช ืฉื ืืืืืฆืจืืช ืืจืื. ืืฉืืจื ืืืืื ืืืืื ืืืืืื ืืื, ืืืืคืช ืคืื'ืื, ืงืจืืืช ืกืืคืืจ ืงืฆืจ, ืฉืืจื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ื ืื ืื ืืืชื ืืืจืืขืืชืื ืขื ืฉืืื ื ืจืื.
6. Breastfeed
ืื ืงื ืื ืืจืืืข ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื. ืืื ืืฉืื ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืื ืืืื ืืืจืกื ืืคืืืืช ืฉืื ืืคืืืข ืื. ืืื ืืื ืืข ืืืช, ืขืืกืื ืืื ืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืคื ื ืืืืื. ืื ืงื ืืื ืืจื ืืขืืื ืืืจืืืข ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืจืืื ืืืชื.
7. ืืฉืชืืฉ ืชืจืืคืืช ืืจื ืืื
ืื ืืืืจ ืืืืืช ืืืืฆื ืืืืจืื ืฉืื ืื ื ืืกืืช ืืช ืืฉืืืืช ืืืืจืืช ืืื ืื ืชืืฆืื ืืืืืืช. ืจืืฆื ืืืืื ืืืื ืืขืืืจ ืืืงื ืขื ืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื ืืก ืืืชื ืืืฉืื. ืชืืื ืืืชืืืขืฅ ืืจืืคื ืฉืื ืืคื ื ืืืืืงืง ืืชืจืืคืืช. ืืื ืืงื ืืช ืืืฆืจืื ืืื ืืจืฉื ืฉื ืชืจืืคืืช ืขืืืจ ืื. ืืฉืืื ืืืืื ืืื ืืืืืคืจืืคื ืืฉ ื ืืกืืืืช ืืืืืืืช, ืืืืืืืช ืืืืืขืืืช ืืืืืื ืืืืืื ืืชืื ืืงืืช. ืืื ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืื ืืืืื ืืืืจืื. ืืื ืื, ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื ืืืืืื ืืจืืฉืื ืฉืื ืืคื ื ืืชื ืื ืืชืจืืคืืช ืืงืื ื ืฉืื.
ืืื ืืื ืกืืฃ ืกืืฃ
ืงืฉื ืืืืจ ืืื ืืื ื ืืฉื ืืืื ืืฉืื ืืื. ืืืืืื, ืชืื ืืง ืขืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืืื ืืืฉื ืืืืฉืื ืืคื ื ืืฉืื ืืื ืืื ืืขืืืจ. ืืื ืชืืื, ืืืจืื ืขืฉืืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืืื ืคืขื ืืืช ืืฉืื ืืื ื ืืฆืจื ืืื ืืืืื ืืื ืขืืฉืื ืืช ืืจืื ืืืืฆื. ืขืืฆืืช ืืืื ืขืฉืืื ืืืืืช ืฉืื ื ืืชืื ืืง ืืื ืืืฉื ืื. ืขื ืืืช, ืืืื ืืขืืงืจ ืืืื ืืฉื ืืจืืข ืืฉื ืืืื ืืชืื ืืื ืืืืื. ืืขืื ืืฉืื ืืื ืืงืืืืืช ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืคืืขืืช ืืฉื ื ืืจืืฉืื ื, ืืกื ืืืืืจื ืฉื ืืืื ืืช ืืืคืืขืืช ืืืืจ ืืฉื ื ืืจืืฉืื ื, ืื ืืฉ ืชืงืืคื ืฉื ืืงืื ืืชื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื.
ืืืคืื ืืืืจืื
- ืชืืื ืชืกืชืื ืขื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืืฉ ืื ืืฉืื ืืคืื, ืื ืื ืฆืขืฆืืข ืฉื ืฆืขืงื, ืกืืจืืื ืื ืืืื. ืชืื ืืง ืขืืื ืืื ืืง ืืืชื, ืืื ืืืืืจ.
- ืืชืืืขืฅ ืขื ืืจืืคื ืฉืื ืืคื ื ืฉืืชื ืืฉืชืืฉ ืืฉืืื ืืืืื ืขืืืจ ืืืื ืฉืื.
- ืื ืฆืขืฆืืข ืืฉืื ืืื ืืืืืื ืขื ืืื ืกืืื ืืฆืืืืจ ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื, ืื ืืืฉืืืจ ืืืชื ืขื ืืืฉืจ ืืฉืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืฉืื. ืื ืืืื ืืืืชืงืข ืืืคืฉืื ืืืกืืื ืืื ืืง ืืช ืืชืื ืืง ืืฉืืื ืืชืืืื.
- ืชืจืืคื ืืืืชื ื ืคืืฅ ืืื ืืฉืคืฉืฃ ืืชืื ืืกืคืืจืื ืืชืืฉ ืขื ืืื ืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื. ืื ืชืืืจ ืขืืืจ ืชืจืืคื ืื . ืื ืขืืื ืืืจืื ืืชืื ืืง ืืืืืช ืืืื ืืืื.
- ืชืื ืืงืืช ืืคืขืืื ืืคืชื ืืจืื ืฉื ืืฉืืืช ืืืืื ืฉืืื ืืืื ืืงืืขืช ืืื ืืื ืฉื ืืฉืื ืืื ืืืื ืืืขืืืจ ืืชืขืืช ืืืืื. ืื ืืืื ืืื ืืืืื, ืืืชืืืขืฅ ืขื ืจืืคื, ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื ืืืืืช ืกืืื ืืืืงืช ืืืื ืืื.
- ืืื ืืืฉืชืืฉ over-the-counter creams ืื ื'ืืื ืื ื ืืชื ืืฆืืข ืืืืืช ืืฉืืืืฉ ืขื ืืื ืืืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืชืจืืคื ืงืื.
ืฉืืืืช ื ืคืืฆืืช
1. ืืื ืื ื ืฆืจืื ืืืืฉืื ืืืฉืื ืืืืื ืืืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื?
ืื, ืืืืื ืฉืื ื ืฆืจืื ืืืืืฉื ืืฉืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื. ืืฉ ืืืืืจ ืื "ืคืืื" ืื ืืืืจ ืืืจื ืืฉื ื ืืจืืฉืื ื, ืืืื, ืื ืืืงื ืขื 3 ืฉื ืื ืืคื ื ืืืื ืืฉ ืืช ืื ืฉืื ื ืืืื ืฉืื ืืืงืื. ืืงืืขืช ืฉืื ืืื ืชืฉืืฉ ืืื ืืืืืช ืฉืื ื, ืืื ืืชื ืฆืจืื ืืืืฉืื ืืืฉืื ืืืืื ืืืื ืฉืื. ืืืง ืชืืืื ื ืฉืื ื ืงืืืข ืืืืืฃ ืืืชื ืขื ืืื ืื ืืืช ืฉืืจืช ืืืื ืืืืื ืืื ืืื ืืืคืชืืืช ืืฉืื ืืช ืืชืื ืืง ืืฉืื ืืื ืืืฉืื. ืืืืื ืืฉืื ื ืืชืืฉืืช ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื ืืื ืืืื ืืืฉืื ืืืื ืืืื ืืืจื ืืื ืขืืฉื ืืช ืื ืืืชืจ ืืจืืข ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืืืฉืื.
2. ืืืื ืืืงื ืื ืืื ืชืื ืืงืืช ืืืฉืื ืืืชืจ?
ืขื ืคื ืืชืจ ืืื ืืจื ื ืคืืคืืืจื, ืืื ืืืืืจืื ืืืืืื ืืฆืืจื ืื ืงืืืืืช ืื ืืืืืื ืฉืืื ืืฉื ื ืืืชืจ ืืืื ืฉืื ืืื ืืงืืขืช ืฉืื ืืื. ืงืืจืื ืืืื ืืืจืื ืืชืื ืืง ืืืจืืืฉ ืงืฆืช ืืฉืขืื ืืืื ืืื ืขืืื ืืืฉืื ืืืชืจ. ืขื ืืืช, ืืื ืืืืืืช ืืื ืืืืืื ืืช ืื. ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืฉืื ืืืฉืื ืืืชืจ ืื ืืื ืขืืืจ ืคืจืฅ ืฆืืืื. ืชืื ืืงืืช ื ืืฆืืื ืืฉืื ืืืื ืืืื, ืื ืื ืืฆืืืื ืฉืืื ืื ืชืืื ืชืืื ืงืืืขื, ืื ืืืื ืืืืืช ืืืืจ ืืืช ืืืช ืืืฆืื ืืืื ืืืจ, ืืืืื ืืช ืืืื ื "ืฆืืืื ืคืจืฅ". ืืืืื ืืขืืืจืื ืืจื ืคืจืฅ ืฆืืืื ื ืจืืื ืืืฉืื ืืืชืจ, ืืื ืื ืืืงืืื ืชื ืืืืช ืื ืืืื ืฉืื ื ืืืืื. ืืงืืขืช ืฉืื ืืื ืืื ืชืืืื ืืืขื ืืืคืขืืื ืืชืืืื ืืืืขื ืืืื ืืืืืช ืืืื. ืืชืืจ ืืื, ืืชื ืืืืข ืืช ืืืื ืืืืชืจ, ืื ืืขืฉืืช ืื ืฉืืชื ืืืฉื ื ืืื.
ืืื ืชืืื, ืืืืฉืืจ ืืืฉืื ืืืืื ืื, ืืขืื ืืื ืฉื ืื, ืืืื ืฉืื ืืืื ืืกืืจ. ืืื ืืชืขืืจืจ ืืืื, ืืืจื ืืืื ืฉืงื ืฉื ืฉืื ื ืขื ืืืื ืืงืจ ืืจืื ืืช ืืฉืื ืืื ืืืืฉืืช ืฉืื ืืื ืืื ืืืชื ืชืฉืื ืืช ืืืืืืช ืงืฉืื ืืืื ืืืืืง.