איורוודה הסעד עבור 4 בעיות חורף נפוצות
ללא קשר למקום שבו אתה חי בהודו, החורף תמיד מביא איתו משבי רוח קרים של שפעת נפוצה חשש. זו קריאה קשה להורים כפי שהם צריכים לטפל לא רק של הילדים הצעירים שלהם, אלא גם של עצמם. תרופות ללא מרשם לספק הקלה, אבל יש סיכוי אתה עלול לקחת חולה שוב. כמו טיפול allopathic יש תופעות לוואי שלה, האוכלוסייה ההודית פונה אל צורות חלופיות של ריפוי, כגון איור ודה.
איור ודה היא ברכה של חכמים הודים עתיקים ורופאים כבר התאמן במשך יותר מ 5000 שנים. עם ניסוי וטעייה, הם הוכיחו כי הצמחים ועשבי תיבול אנו משתמשים בחיי היומיום יש פוטנציאל להילחם במחלות נפוצות ועונתיות. המטרה של איורוודה היא לקדם את הבריאות הכללית ואת הרווחה לעתיד. לפי שיטה עתיקה זו, גוף האדם מורכב מחמישה אלמנטים - חלל, אוויר, אש, מים ואדמה. אלה משלבים במידות משתנות אצל אנשים כדי ליצור שלושה כוחות חיים ( doshas ) אשר Vata, Pitta ו Kapha dosha . אם אתם חווים בעיות חורף נפוצות, למה לא להשתמש אלה החומרים מהמטבח שלך לרפא את עצמך?
דף הבית הסעד לבעיות בריאות שקורה בחורף
הידעת כי מרכיבים נפוצים כמו מלח, דבש ושמן קוקוס יכול לרפא אותך זיהום בגרון לחות העור שלך? המשך לקרוא כדי לדעת איך מרכיבים פשוטים כמו אלה יכולים לרפא הרבה בעיות שלך!
עבור כאב גרון
לעתים קרובות את האינדיקטור הראשון של תחילת הצטננות, כאב גרון נותן לך את תחושת גירוד ולפעמים, כאב נורא גם כן. אתה יכול להשתמש בעצות אלה אם האף שלך מרגיש מחניק או שאתה חווה כאב תוך בליעת מזון.
1. מלח מים מגרגר
אחת הדרכים הפופולריות ביותר שנבדקו ונבדקו כדי להקל על כאבי גרון, אפילו סבתא שלך היה ממליץ לגרגר עם מים מלוחים. הסיבה לכך היא כי מלח יש תכונות אנטי בקטריאלי לנטרל את החומציות בגרון, אשר מקטין את תחושת צריבה אתה חווה. מערבבים 1/4 כפית מלח בכוס מים חמים ו לגרגר לפחות פעמיים ביום עד תחושת צריבה נעלמת.
2. חלב כורכום
לפי איורוודה, כל אחד מן הילדים למבוגרים צריך לשתות חלב עם כורכום וזעפרן כדי למנוע קר ושיעול. עצוב ששכחנו את זה בחיפזון ללכת ל'מערב'. כוס של כורכום חם (כפי שהוא נקרא בהינדית) חלב לפני השינה עושה פלאים עבור כאב גרון ואפילו שיעול מתמשך.
3. תה צמחים
תה צמחים הוא מאוד שימושי כאשר מדובר להיפטר של שפעת נפוצה. הוספת 2 חלקים זנגביל, 2 חלקים קינמון ו 3 חלקים liquorice ( mulethi ) כדי כוס התה שלך באופן מיידי עושה את זה אחד צמחים! שתו את זה תבשיל לפחות שלוש פעמים ביום.
4. מותק
זוכרת את צנצנת הדבש הממולאת בארון המטבח? אם תיתפס הצטננות, הגיע הזמן להוציא אותו. אחד היתרונות של מרכיב זה הוא שזה לא מקבל מפונק במשך זמן רב והוא יכול להפחית נפיחות בגרון. אתה יכול לקבל את זה גלם או להכין תערובת של מים חמים עם זנגביל, דבש קצת לימון כדי להרגיע את הגרון.
5. שום
שום הוא לא אהוב כללי של רבים בגלל הריח והטעם שלו. אבל, כאשר הגרון שלך מרגיש כואב, לעיסת שום גלם באמת עוזר הרבה. יש לו תרכובת בשם allicin שיכול להרוג את הנגיף הקר הנוכחי בגוף שלך. מניחים שן שום בפה שלך לנשוך בעדינות על זה. המיצים יזרמו במורד צינור המזון וירפא את הגרון.
עבור קשקשים
למרות כמה נשים להתמודד עם בעיית קשקשים כל השנה, הוא נוטה להחמיר בימים הקרים. לפעמים, שמפו ומרככי שיער טוענים כי לגרום לך קשקשים חינם לא להראות את התוצאות הרצויות. הנה כמה תרופות הביתה כדי לשמור על השיער שלך ללא פתיתי שלג אלה בחורף.
1. נים
אם הקרקפת שלך מרגיש מגרד וגורמת קשקשים, נים יסייע לשמור על הבעיה במפרץ. כמו נים יש תכונות אנטי פטרייתי, זה עוזר לגוף להילחם קשקשים. זה משמש גם כמרכיב במוצרי קוסמטיקה רבים, כגון שמן נים. אתה יכול גם להשתמש נים להכין מסיכת שיער בבית. לטחון את העלים כדי להדביק בסדר, לערבב עם חרס ולהחיל על הקרקפת. השאירו במשך 15-20 דקות לשטוף.
2. ביצים לבנים + מיץ ליים
אחת הסיבות קשקשים היא כי שורשי השיער לא מקבלים כמו ויטמין C כפי שהם צריכים. ויטמין C ממלא תפקיד חשוב בשמירה על הקרקפת במצב בריאותי טוב. זה יכול להיות מושגת עם תערובת הבאה; קח שני חלבוני ביצים ומערבבים אותם עם מיץ לימון. החל על השורשים לפני לשטוף את השיער שלך קשקשים בקרוב להיעלם!
3. עמלה ( דומדמנית הודית)
אמלה עשירה בויטמין C ומונעת את יובש השיער והקשקשים. בנוסף לכך, זה גם מונע את תחושת מגרד על הקרקפת שלך. הנה איך אתה יכול להכין מסכת שיער באמצעות אבקת אמלה וכמה עלים tulsi. לטחון את שניהם כדי להדביק, לערבב היטב וליישם באופן שווה. לאחר כ 30 דקות, לשטוף עם מים ושמפו מתון.
4. חילבה ( methi ) זרעים
זרעים אלה, אם כי קטנים, לרפא מגוון רחב של בעיות שיער כמו עודף שיער נופל, קשקשים, יובש, התקרחות שיער דליל. אתה יכול לבחור להשרות אותם לילה ולאכול אותם על בטן ריקה בבוקר או לעשות מסכת שיער חילבה. עבור מסכת שיער, למזג את הזרעים כדי להדביק ולאחר מכן להוסיף קצת מיץ לימון. החל זה להדביק את השיער ואת הקצוות הקרקפת ולתת לשבת במשך 30 דקות. לשטוף עם שמפו עדין כדי לשפר את בריאות הקרקפת.
5. ריטה ושיקאי
Amla, reetha ו shikakai הם עשבי תיבול עתיקים המכילים הרבה ויטמין C. הם מנקים את הקרקפת שלך וגם למנוע קשקשים וזיהומים אחרים. משרים 2-3 תרמילי אמלה, 5-6 תרמילים reetha ו 6-7 חתיכות shikakai בן לילה. בבוקר, להביא את התערובת לרתיחה ולתת לו להתקרר. מערבבים את התערובת, מסננים אותה וזורקים את המשקעים. שמפו צמחים שלך מוכן!
לעור יבש
לאלו מכם שיש להם עור יבש באופן טבעי, החורף הקר רק מוסיף לצרות. עור יבש וקשקשי מוביל גירוד ופריחה, קרם לחות ביתית טובה היא מה שאתה צריך להשאיר את העור שלך נראה חלק ומבריק. השתמש בו בצורה ליברלית לאחר אמבטיה ולחכות עד שהוא סופג פנימה.
1. שמן זרעי חמניות
זה אולי נשמע מגוחך, אבל שמן זרעי חמניות פותח נקבוביות העור ומשפר את הידרציה כאשר מוחל על העור. מי ידע שמן זה יש עוד שימוש נהדר מלבד בישול מאכלים האהובים עלינו!
2. שמן קוקוס
מחקר מראה כי שמן קוקוס הוא יעיל כמו ג'לי נפט כשזה מגיע לתיקון עור יבש. הסיבה לכך היא שמן זה מכיל חומצות שומן רווי לשמש לחות לעור יבש.
3. אלוורה
אם יש לך צמח אלוורה בבית, אתה מזל! חותכים עלה חיצוני, מקלפים אותו, ומכניסים את הג'ל בכפית. אתה יכול גם לערבב עם זה עם חומר משמר טבעי (כמו? לספק דוגמה) ולשמור אותו צנצנת לשימוש יומיומי בחורף. זה מומלץ כי לאחר החלת ג'ל אלוורה, אתה מכסה את האזור המושפע עם בגדים כמו גרביים או כפפות. עיסה אותו על האיברים שלך רק לפני השינה היא שיטה אחרת של מקבל חופש עור מחוספס.
4. מותק
הדבש יכול לשמש לטיפול ביתי לעור יבש. צוף זה המיוצר על ידי דבורים יש לחות, ריפוי ותכונות אנטי דלקתיות. ניתן להחיל אותו ישירות על העור.
5. שיבולת שועל
מלבד היותו המרכיב העיקרי הדייסה האהובה עליך, שיבולת שועל מסייע גם להקל על עור יבש. אתה יכול גם להוסיף שיבולת שועל בצורת אבקה כדי לאמבט מים או לעשות משלך משחת הפנים קוקר.
עבור דלקות אוזניים
בבקרים קרירים כמעט תמיד מביאים כאבי אוזניים וגירוי, אם כי אתה מכוסה בצעיף. מומלץ להתייעץ עם רופא ENT אם אתה נתקל בבעיה זו. במקביל, ניתן להשתמש אלה הביתה הסעד כדי להדוף את זיהום האוזן.
1. שום
השום הוא פתרון מצוין לאוזן, לאף ולגרון מושפעים. רוצה לדעת איך לעשות טיפות אוזניים טבעיות? קח 2 שיני שום כתוש ולהוסיף קצת שמן חרדל להם. מחממים את התערובת עד השום הופך מעט שחור. ברגע שזה מגניב, להחיל כמה טיפות לאוזן נגועה. דרך נוספת היא לעשות שום השום רק שני צעדים. מעוכים ומרתיחים את התרמילים בשמן שומשום. אלה טיפות באמצעות שום לספק הקלה מיידית נגד כאבי אוזניים.
2. בזיליקום
קראו tulsi בהינדית, צמח זה הוא פופולרי איורוודה עבור תכונות מרפא שלה, אחד מהם להיות תרופה עבור כאבי אוזניים. כל שעליך לעשות הוא למחוץ כמה עלי בזיליקום ולהוסיף שמן קוקוס למיץ. אתה יכול להשתמש בו באופן קבוע תחת פיקוח עד הכאב הולך.
3. שמן חרדל
מרחו כמה טיפות של שמן חרדל פושר על האוזן המושפעת להקלה מיידית. שמן חרדל הוא תרופה ישנה ונבדקת עבור כאב אוזניים.
4. חומץ תפוחים
הקפד להשתמש חומץ תפוחים אורגני תפוח ולהימנע מוצרים שמגיעים עם נואפים. אתה יכול לדלל קצת חומץ תפוחים עם מים ולהשתמש ניצן כותנה ליישם את הנוזל בתוך האוזן. חבר את הניצן ונשאר באותו מיקום למשך 5 דקות. תרופה זו איורוודית הביתה משנה את ה- pH של תעלת האוזן, מה שמקשה על חיידקים רעים לשרוד.
5. מלח
למרות מלח הוא טוב עבור דלקת אוזניים, זכור לעולם לא לשפוך מים מלוחים לתוך האוזניים. מה שאתה יכול לעשות במקום זה במקום ניצן כותנה עם מלח חם באוזן למשך כ -10 דקות. פעולה זו תוציא את הנוזל הרע ולהפחית נפיחות. מאז כאבי אוזניים קשורות גם עם כאבי גרון, אתה יכול לגרגר עם מים מלוחים גם כן.
תרופות desi הנ"ל הם העדיפו מאוד על ידי אנשים זקנים שלנו במקום גלולות. אבל, כמו לכולם יש dosha שונה, הם לא תמיד עובד. איורוודה נחשבת בדרך כלל לשיטה ארוכת טווח והוליסטית של ריפוי הגוף. אם אתה מוצא כי לרפא את עצמך באופן טבעי ובבית הוא שימוש מועט, אתה לא צריך לחשוב פעמיים על התייעצות עם הרופא בהקדם האפשרי. סוף עם משפט חיובי על תרופות איורוודית להיות בחירה טובה במקרים מסוימים.