בייבי לחימה שינה - סיבות וטיפים להתמודד עם זה
במאמר זה
- מה זה לחימה לחימה?
- למה תינוק להילחם לישון?
- טיפים להתמודד עם התינוק שנלחם שינה
אנשים חושבים שכל תינוק עושה הוא אוכל, ישן, קופץ וחוזר אבל זה לא זה. לפעמים, תינוק יכול אפילו להיאבק בשינה גם כשהוא ישן או צריך לישון. חכם, הוא לא הילד הקטן שלך? התינוק עלול לבכות כשהוא רעב, הוא עלול לעשות רעש כשהוא רוצה תשומת לב. אתה תבין את כל הפעולות האלה, אבל כאשר הוא נלחם לישון גם כאשר הוא צריך לישון, אתה לא תוכל להבין את זה בקלות. הבנת הסיבה להתנהגות זו יכולה לעזור לך להבין איך להתמודד עם זה.
מה זה לחימה לחימה?
אם אתה לא מודע לסימנים של התינוק נלחם לישון, זה יכול להיות קשה להבין את המשמעות האמיתית של הלחימה לישון עצמו. נסה לשים את הילד לישון כמו שאתה עושה ויהיו זמנים כאשר הוא מביע את רוגז או תסכול, אולי אפילו בוכה בקול או לדחוף אותך משם. זה עשוי אפילו להתפתח לתוך כיפוף הגב ו מתגלגל, בועט וחבטות, ועושה מהומה בכלל.
למה תינוק להילחם לישון?
הורים רבים נאבקים להבין מדוע תינוקות נלחמים בשינה במהלך היום או בזמנים אחרים כאשר הוא למעשה לטובתם. ישנם מספר גורמים המסייעים לתינוק להירדם מעצמו באופן טבעי, וכמה מהם יכולים להפריע לו אם הם לא נמצאים כראוי או נעדר.
1. היעדרות של שגרה נכונה
לאחר שהגיח מן הרחם הבטוח אל עולם מלא אורות ורעשים, תינוקות יכולים לקחת קצת זמן ומאמץ להירדם בכוחות עצמם. ככל שיותר דברים צפויים וחוזרים על עצמם, כך התינוקות מתחילים להרגיש בטוחים יותר ויכולים להירגע. אם השגרה לאחר הלידה היא אקראית למדי, התינוק עלול להתבלבל לדעת מתי הגיע הזמן להאכיל ומתי להירדם, מה שמוביל לתחושת חוסר הביטחון.
2. היעדר האווירה הימנית
נקודת ההתייחסות היחידה של עולם שיש לתינוקות היא החוויה בתוך הרחם. הרחם לא רק יספק מקלט בטוח שתמיד היה נוח, אבל הוא גם מקום שבו התינוק היה מאזין לקולות הגוף הפנימיים. ברגע שהתינוק שלך מגיע החוצה, ודא כי החדר שלו יש את הטמפרטורה הנכונה; לא צריך להיות רעש בחדרו, גם כן. כמה תינוקות אפילו מעדיפים להקשיב לזמזום של מאוורר או זמזום קל שעוזר להם להירדם בקלות.
3. להיות אור שקוע
בעוד שנוכל להיכנס לשינה עמוקה די בקלות, לתינוקות יש בדרך כלל תקופה קשה עם זה. רוב מחזורי השינה של תינוקות נמשכים כשעה וכמעט שליש מאותה תקופה בשלב הראשוני נמצאים בתהליך של הגעה לשלב שינה עמוקה. ילדים עשויים למצוא את זה מרגיז להילחם הנטייה הטבעית להירדם.
4. לא להיות סמוכות
חיתול תינוק כבר מומלץ נרחב אבל הורים רבים מאמינים כי תינוקות לא ממש אוהב את זה כי הם נאבקים כאשר אתה לעטוף אותם. בעוד המאבק הוא אמיתי, הסיבה מאחורי זה הוא בדרך כלל את התהליך. ברגע שהם עטופים למעלה, זה גורם להם להרגיש כאילו הם בחזרה ברחם. זה גם עוזר לשמור על רפלקסים מדהימים שלהם לבדוק, ומאפשר להם לישון בשלווה. אבל אם לא תחבוש את התינוק שלך, הוא עלול להתנגד לדחף לישון.
5. האכלה מלאה של הילד לפני השינה
זה נשמע מפתיע כי זה הולך בניגוד למדי אמונות פופולריות. כמעט כל ההורים חוו את התינוקות שלהם להירדם בזמן הנקה או הזנת בקבוק, מה שמוביל אותם להאמין כי היא הגישה הנכונה לעשות זאת. עם זאת, התינוק הוא בדרך כלל עייף במהלך bedtime ו לא צריך להיות מוזן הרבה, כפי שהוא עלול להפריע מחזור השינה הרגיל שלו. תן להאכיל קטן לפני שאתה גורם לו לישון להאכיל אותו כראוי כאשר הוא מתעורר.
6. נוכחות של הרבה גירוי לפני זמן שינה
תינוקות הם סקרנים מאוד לגבי העולם החדש שבו הם נמצאים, והם כל הזמן צופים, מקשיב ומתבונן מקרוב. הם גם צריכים הרבה תשומת לב ולכן הם בוכים, כך שאתה אינטראקציה איתם. אמנם זה טוב, עודף זה יכול להציף את הילד ולהשאיר אותו נרגש או מופרע, גורם לו להילחם האינסטינקט להירדם.
7. להיות מותש בגלוי או עייף מדי
חלק מההורים נוטים להסתכל על overstimulation מנקודת מבט שונה. הם מאמינים כי מעייף תינוק החוצה יקל עליהם להירדם. אבל תינוקות הם לא מבוגרים ולא מבינים את הטקטום של להירדם בכוחות עצמם. לכן, הקטן שלך יכול להירדם רק כדי להתעורר שוב ושוב לאורך מחזור השינה.
טיפים להתמודד עם התינוק שנלחם שינה
הבנת הסיבות מדוע התינוק שלך עלול להיות נכשל להירדם דבר אחד, לדעת איך להרגיע תינוק הלחימה לישון דורש איזון מהיר של טיפול וחיבה, כמו גם משמעת בצורה המתאימה. כמה טיפים פשוטים יכולים להביא לשינוי משמעותי.
1. בדוק חרדה ההפרדה לתקן את זה בדרך הנכונה
נדיר ככל שיהיה, תינוקות נוטים לחוש חרדה אם הם לא מרגישים את נוכחותם של אימם או אביהם סביבם, מה שמקשה עליהם להירדם. אם זה נראה כך, אתה יכול לדבר עם רופא ילדים ולהבין איך הכי טוב להתמודד עם זה, מבלי ליצור הרגל של צורך הנוכחות שלך להירדם בכל פעם.
2. לאפשר לילד שלך להיות לבד אם נדרש
חלק מהילדים דורשים שיישמעו ויירגעו לשינה, לעומת זאת, יש גם כמה תינוקות המעדיפים להיות לבד או להתכרבל בצעצוע כאשר הם נרדמים. שקול את עצמך בר מזל מאז כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשים את הילד על המיטה ולתת לו להירדם בכוחות עצמו. אתה יכול לשבת בכיסא רק כדי לפקח עליו, לוודא שהוא נרדם בדרך הנכונה.
3. שנה שלו שינה ו האכלה לוחות זמנים
אולי הזמן שאתה שם את התינוק לישון יכול להיות כאשר הוא נוטה להיות האנרגטי ביותר פעיל. לעומת זאת, הזמן עשוי גם להיות קצת מאוחר מדי, משאיר את התינוק מותש מדי לישון טוב. נסה לבצע שינויים בלוח הזמנים על ידי שיחה עם הרופא שלך ולראות מה עובד הכי טוב עבור אחד קטן.
4. יצירת פולחן שינה
יש סיבה חזקה מדוע סיפורים לפני השינה או שירי ערש התקיימו מאז ומעולם. מלבד מרגיע את התינוק ולגרום לו להרגיש בנוח, זה גם תת הכרתי האותות התינוק כי זמן המשחק נגמר וזה הזמן לישון. חזרה על זה באופן קבוע יכולה להקל על התינוק לעבור מצבי רוח ולהיות מודעים לשגרה.
5. תנו את התינוק לישון מוקדם יותר או מאוחר יותר בלילה
אם התינוק שלך נלחם לישון, חשוב לזהות אם זה בגלל להיות עייף מדי או overstimulation. במקרה שהתינוק שלך מתעייף מוקדם יותר, אז עדיף להעביר את שגרת השינה שעה או שתיים מוקדם מהרגיל, ומאפשר לו לישון לפני שהוא מתעייף. עם זאת, אם התינוק שלך הוא עדיין פעיל ונמרץ, אתה יכול להעביר את שגרת השינה מאוחר יותר בלילה, מה שמקל להירדם ללא מאמץ.
להבין מתי להפסיק תינוקות לישון שינה לא יכול להיות אחראי עם משך זמן מסוים. עם זאת, תינוקות רבים נוטים לקבל את השגרה היומית, קודם לכן הם נחשפים אליהם. על ידי להיות מודעים לצרכים של התינוק שלך הקמת לוח זמנים קבוע המבוסס על זה, הדברים יהיה לך קל יותר, כמו גם את הקטנה.