מעבר לבכות מבוקרות: דרך חדשה להביא תינוקות לישון
אנה Ciccarelli, של אדלייד, עדיין זוכר מנסה להביא את בתה בת 16 לישון כמו תינוק. "הלב שלך נשבר רק מקשיב להם בוכה, ואתה רוצה להיכנס לשם אבל אומרים לך לא, אתה רק עומד ליד הדלת ואתה בוכה אתם".
אנה היא אחד ההורים רבים מומלץ לאמץ "מבוקר מבוקר", שיטה התומכת לעזוב תינוקות לבכות ללא השגחה - הודו בהדרגה או קר - כך הם מתרגלים לישון לבד. השיטה משמשת בדרך כלל להפחתת הלילות בשעות הלילה בחברות מערביות, שבהן תינוקות ישנים בנפרד מהוריהם.
כאשר אנה ביקרה במתקן מגורים, היא הבחינה כיצד בוכה מבוקר עובד עבור כמה הורים. מבחינתה זה היה ההפך הגמור. "רופא הילדים שלי אמר שזה מתחיל ממש רע בלילה הראשון ומקבל פחות ופחות כל לילה, אבל בסוף השבוע היא בכתה כל הלילה".
דינה פיר, מניוקאסל שבניו-יורק, ניסתה אותו עם תינוקה אך ויתרה. "נמשכתי שבע דקות מחוץ לחדרה לפני שרצתי לה לנחם אותה - לא עשיתי זאת שוב, טראומטית מדי לשנינו".
במחקרים של בכי מבוקר, תינוקות להירדם מוקדם יותר להעיר פחות. עם זאת, זה לא עבור כולם, ויש קריאה לשיטות חלופיות כדי לסייע לתינוקות ולהורים לקבל שינה שלווה בלילה.
פרופ 'שרה בלונדן, מנהלת המרכז לחינוך בשינה באדלייד, מטפלת בצורך זה.
כפסיכולוגית קלינית וחוקרת, סיוע לתינוקות ולהורים לפתור בעיות שינה היה כוח מניע בעבודתו של Blunden במשך למעלה מעשר שנים. היא מודעת לבכי מבוקר יכולה להגיע ליישוב מהיר יותר של תינוקות - ומכאן מדוע היא שולטת במחקר ומומלץ על ידי מומחים. אבל היא מודעת שזה לא אחד בגודל מתאים לכל הגישה.
"במשך 40 שנה ההורים אומרים שהם לא רוצים לבכות מבוקר, הם לא אוהבים את זה, אבל אף אחד לא מקשיב."
למעשה, סקרים מצאו 63 אחוזים ל 71 אחוז מההורים לא רוצה לנסות, או להמשיך, נשלט שיטות בוכה.
Blunden אומרת שהיא רוצה לתת להורים וקלינאים אפשרויות אחרות. היא פיתחה טכניקה תגובה שאינה מתעלמת, שאותה גילה מחקר הפיילוט שלה מייצרת פחות בוכה, תינוקות מיושבים יותר וקשירת הורים-ילדים - עם השפעות אדווה חיוביות על הבריאות הגופנית והרגשית של התינוקות וההורים.
עכשיו הצוות שלה מפעיל את התינוק שינה ללמוד להשוות את הדרך החדשה עם בכי מבוקר. המחקר המתמשך משווה את האפקטיביות של כל שיטה להפחתת הפרעות בשינה של התינוק, ומשפיע על הלחץ של ההורים והתינוקות, על מצב הרוח האימהי, על המזג של התינוק ועל ההתקשרות של האם.
מדענים התומכים בבכי מבוקש עוסקים בטיפול באמהות, כדי שיוכלו לישון קצת. Blunden מבקש לענות על צורך זה.
היא מסבירה שהטכניקה שלה עוזרת לתינוקות ללמוד להירדם בעצמם, תוך שהיא מאפשרת להורים להגיב אליהם, ומתארת אותם כ"גישה באמצע הדרך שמכירה את המציאות של החיים המודרניים שבהם אנשים עסוקים, ולא יש כפר שיעזור להביא ילדים ".
הטכניקה שואבת מן התצפיות של מדעני המוח כי זה לוקח בערך עשר פרקטיקות כדי לשנות התנהגות.
"בשיטת התגובה אני מלמד דסנסיטיזציה מדורגת של התנהגות ומחליף אותה בהתנהגות פחות אינטנסיבית".
Blunden משווה את זה לפאזל, המורכב רצף של עמותות תינוקות בזמן להירדם, כמו קול של אמא, ריח, מגע, cuddling, ואת השד בפה. "כדי לנטוש את התינוק, אנחנו לוקחים כל אחד מהם משם."
לדוגמה, אמא עשויה לקחת את השד שלה מהפה של התינוק ממש לפני תחילת השינה. התינוק עדיין מקבל מגע של אמא וכל שאר האסוציאציות המנחמות.
"היא תבכה בהתחלה, אבל בסופו של דבר תיצור קשר עצבי חדש במוחה - והתנהגות חדשה, ואז נוכל לעבור לשינוי האסיפה הבאה".
הפרעות שינה ממושכות יש השפעות שליליות מרובות על תינוקות והורים. אבל מהי בעיית שינה? Blunden מודאג על מידע שגוי בקהילה.
ממצאי המחקר הראשוני של מחקר ה- Baby Sleep מעידים על הניסיון הקליני שלה, כי הורים רבים חושבים שלתינוקת יש בעיה רצינית בשינה כאשר ההתנהגות שלהם היא נורמלית.
"אם הם חושבים שהתינוקת שלהם צריכה להתיישב לישון מגיל צעיר, והם לא, ההורים חושבים שהם עושים עבודה גרועה, וזה מזין לולאה של דאגה ודאגה", היא אומרת.
יתר על כן, Blunden אומר, "האמונה היא חזקה כל כך שאם אתה נותן לתינוק להירדם בזרועותיך בשלושה שבועות, הם הולכים לעשות את זה במשך שנתיים, שלוש, ארבע שנים, זה לא נכון. צריכים לגעת באמם ".
וכן, כמו לחבק את התינוק לישון? Blunden מרגיע ההורים הם יכולים לעשות את זה כמו שהם אוהבים.
"כשזה בעיה - שנה את זה, זה לא חייב להיות לנצח".