האם תאריכים יכולים לעזור לעובדים?

תוכן:

במאמר זה

• האם תאריכים אכילה לקצר את העבודה?
• ההשפעות של צריכת תאריכים במהלך השלב האחרון של הריון על עבודה & משלוח
• מה אם אתה לא אוהב את טעם תאריכים?

בזמנים מוקדמים יותר, נשים היו צורכות תאריכים כדי לעודד עבודה. אף על פי שמעולם לא נמצא מחקר ברור על השפעות אכילת ההיריון, במיוחד כדי לעודד את הלידה, נצפתה כי נשים שאכלו תאריכים במהלך תקופת המחקר שלהן נמצאו ברמה גבוהה יותר של רגישות ברחם, עבודה.

רוב הנשים אשר צורכים כ 6 תאריכים קטנים במהלך השבוע 35 או 36 של ההריון הם אמרו להועיל מאוד בזמן המסירה שלהם לאחר הלידה. על פי מחקר, זה היה ציין כי תאריכים עזר להם זמן עבודה מהיר. חלק מהם גם שם לב צוואר הרחם שלהם היה הרבה יותר רך בזמן הלידה עוזר בהפחתת סיבוכים או מלקחיים הלידה.

האם תאריכים אכילה לקצר את העבודה?

תאריכים לעשות תפקיד משמעותי קיצור העבודה. כמות האנרגיה שנוצלה במהלך העבודה שווה לזו של פעילות אירובית. כדי לשמור על המומנטום, הגוף של האישה צריך יותר אנרגיה מאשר רק גלוקוז. תאריכים להתאים את הקטגוריה הזו בצורה מושלמת, שכן הם מכילים הרבה פחמימות כלומר פרוקטוז סוכרוז יחד עם גלוקוז. הם כוללים גם חומצות שומן אשר ממלאים תפקיד חיוני בייצור prostaglandins. אלה prostaglandins מוגברת לעזור התכווצויות הרחם במהלך הלידה אצל נשים הרות.

ההשפעות של צריכת תאריכים במהלך השלב האחרון של הריון על עבודה & משלוח

אם יש להאמין לסיפורי המיילדות הישנות, הרי שתאריך הפרי היה קיים מאז ומעולם. תאריכים יש השפעה דומה לזו של אוקסיטוצין אשר מסייע בגירוי הרחם לקראת הכניסה לעבודה. ידוע גם בשם פיניקס Dactylifera במונחים ביולוגיים, תאריכים הם פירות צפופים פרי. הם תחנת כוח של מלחים שונים, ויטמינים, מינרלים וחלבונים. ויטמינים כמו ריבופלבין, תיאמין, חומצה פולית, חומצה אסקורבית וביוטין הם המרכיבים העיקריים של תאריכים.

תאריכים מכילים גם הן חומצות שומן רווי רוויות. הסרוטונין, הטנין והסידן בתאריכים הם המרכיבים העיקריים התורמים להזרמת הלידה על ידי סיוע בצמצום השרירים החלקים ברחם. צריכת כ 60-80 גרם של תאריכים ליום במהלך הרגל האחרונה של ההריון יכול להגדיל את הסיכויים של הבשלה צוואר הרחם, הפחתת משמעותית את הצורך בעבודת המושרה רפואית.

תאריכים אכילה יכולה גם להיות השפעה חיובית על אובדן דם במהלך לאחר הלידה. תאריכים מכילים סוכרים טבעיים שמתפרקים בקלות והם בחירה מושלמת עבור חטיפים במהלך ההריון.

מה אם אתה לא אוהב את טעם תאריכים?

נשים אשר לא אוהב את הטעם של התאריכים לא צריך לדאוג כי יש דרכים רבות לכלול אותם בתזונה. אתה יכול לאכול תאריכים עם חמאת בוטנים או כל חמאת האגוזים המועדפת עליך. אלה יכולים להיות נצרך עם מעט מלח ים גם כן. המלח מסייע בנטרול הטעם המתוק של התאריכים. אתה יכול למזג אותו עם חלב שקדים לצרוך אותו בלילה. אתה יכול גם לצרוך תאריכים עם יוגורט עבור חלקלק flavourful.

תאריכים הם מגבר אנרגיה פנטסטי ומזין והם טובים מאוד עבור אישה בהריון. אבל, אם יש לך סוכרת הריונית, להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתכלול תאריכים בתזונה כדי לגרום לעבודה. אם אין התוויות נגד במהלך ההריון שלך, ואז ליהנות חטיף על זה פרי קסום הריון בריא ומסירה.