האם גשש הכושר שלי יכול לעזור לי להיכנס להריון?

תוכן:

{title}

הם הלכו ימים של ספירת צעדים פשוטים, עכשיו כמה מעקב אחר כושר יכול לעזור לנשים להיכנס להריון.

מומחים מקדמים בברכה את ההקדמה של הנחיות פוריות חדשות, אך מזהירים כי עבור חלק יכולות משופרות יכול להגביר את החרדה הקיימת בקרב נשים בתקווה להרות.

  • רק משקה קל אחד ביום עשוי להפחית את הפוריות של בני הזוג
  • למה את לא נכנסת להיריון
  • עכשיו זמין בעולם, מעקב נקבה Fitbit מעקב מאפשר לנשים לשמור על שיא של תקופות שלהם ואז לקבל הודעה בימים המגיעים עד מתי זה צפוי להתחיל. נשים יכולות לעקוב אחר מחזורן ולראות מתי הן מוערכות כפוריות ביותר.

    השחרור שלו עולה בקנה אחד עם סקר שנערך לאחרונה על ידי החברה שגילתה 80 אחוזים של נשים לא יודע כמה שלבים היו במחזור הווסת יותר מ 70 אחוזים של נשים לא הצליחו לזהות את אורך הממוצע של המחזור שלהם.

    המתרגלת הראשית ומנהלת החיים על הפנים, אליזבת מיוסי, אמרה שזה מקובל אצל נשים שלא לדעת הרבה על תקופותיהן.

    "אני לא מופתעת שכל כך הרבה נשים לא מבינות את מחזוריהן ואת תקופותיהן", אמרה מיוסי.

    "לעיתים קרובות אני מסיר את אי ההבנה שלי בפועל כדי לשפר את הסיכויים של פוריות או לעזור לנשים עם אמצעי מניעה טבעי.

    "ראיתי את זה משפיע מאוד על מתי לנסות, כמו גם לבדוק אם הנשים מבייצות (כמו נשים לעתים קרובות חושבים שאם הם מקבלים תקופה הם חייבים להיות ביוץ) ללא ביוץ אישה לא יכולה להרות העיתוי חשוב מאוד ".

    לדברי גב 'מיוסי, אורך ממוצע של מחזור הוא 26-32 ימים, עם הימים הטובים ביותר כדי לנסות להרות כ 14 ימים לפני שהדימום מתחיל וכאשר יש ריר צוואר הרחם, עד כדי כאשר הריר מסתיים.

    "כל גשש שמשפר את ההבנה כאשר הביוץ מתרחש הוא שימושי, במיוחד באותן נשים עם מחזורים לא סדירים", אמרה.

    "גשש יעזור לאלה עם מחזורי לא סדיר מרגיש כאילו יש להם שליטה טובה יותר הבנה של התזמון התפיסה הביוץ של הגוף האישי שלהם.

    "אני חושב שכל דבר שיכול לעזור לשפוך אור על הזמן הפורה ביותר של נשים יהיה לעתים קרובות להפחית חרדה אצל אלה עם מחזורי לא סדיר במיוחד."

    משתמשים במעקב הרפואי יכולים גם לגשת לתוכן חינוכי על המחזור החודשי ולהתייצב בקבוצות קהילתיות של פיטביט המיועדות לנשים שמנסות להרות, הריון, גיל המעבר וגיל המעבר.

    "זה יכול לעזור לאלה שלא אוהבים להרגיש כאילו הם בודדים בתהליך הזה וכמו לדעת שהבעיה שלהם נפוצה", אמרה.

    המנכ"ל של ביקון בריאות ופסיכולוגית אלכסנדרה וייטהד הסכים שיתוף חוויות עם אחרים היה טוב עבור נשים מנסה להרות.

    "יש תחושה של קשר עם אחרים, הוא גורם מרכזי הבניין החוסן", אמרה וייטהד.

    "פיתוח רשת של תומכים אמיתיים היא דרך מצוינת לשפר את שלך ואת האחרים רווחה."

    תחושה של קשר עם אחרים תסייע לנשים לנסות להרות, שרבות מהן חשות חרדה מוגברת.

    "נשים רבות חוששות לנסות להרות, "אמרה.

    "בעוד היישום עצמו לא יהיה הגורם הישיר לכך (אותו אפקט יכול לקרות מהקלטה של ​​פרטים אלה על הנייר), נשים צריכות לקבוע יעדים מציאותיים וזמני זמן כאשר מדובר בתפיסה".

    היא אמרה כי האפליקציה היא משאב מועיל לנשים, אם כי האפקטיביות שלה תשתנה עבור משתמשים שונים.

    "כל יישום שמקדם אנשים החיים את חייהם בצורה בריאה צריך להיות שימושי, אם אנשים יכולים להשתמש בו כדי ליצור הרגלים טובים יותר", אמרה.

    "במונחים של פוריות, זה התלות יהיה תלוי הפרט, כמו יכול להיות הרבה וריאציה, למשל אלה שאינם מציגים סימנים ברורים של הביוץ או שיש להם מחזורים לא סדירים למדי.

    "זה בהחלט משרת מטרה, בכך שהוא מאפשר לנשים לרשום את המידע שלהם במקום נוח אחד."

    למאמר הקודם למאמר הבא

    המלצות עבור Moms.‼