צריכת פירות Durian בהריון
במאמר זה
- מהו פרי דוריאן?
- האם אכילה Durian בטוח במהלך הריון?
- היתרונות הבריאותיים של הפרי דוריאן בהריון
- מדוע צריכת פחות של דוריאן התעקש על נשים בהריון?
- מי צריך להימנע פריחת Durian כאשר בהריון?
אמהות בהריון צפויות להיות זהירות לגבי צריכת התזונה שלהם בכל עת. לפעמים אמהות רדופות עם התקפי בחילה תכופים, בעוד שבמקרים אחרים הם נופלים קורבן לתשוקה לאוכל. דוריאן הוא פרי אחד, אשר רבים מהם מצפים לאמהות לחפור בו. ללא שם: האם אתה אוהב גם durian? האם אינך בטוח אם הוא בטוח במהלך ההריון או לא?
מהו פרי דוריאן?
פרי דוריאן הוא פרי טרופי שנמצא בשפע בדרום מזרח אסיה. זה פרי אקזוטי הוא גדול בגודל ויש לו קליפה מכוסה קוצים. בניגוד מוחלט, בשר רך ועדין שלו הוא בשרני לאכול. זה מאופיין ריח חזק כי לא רבים יכולים לסבול. זה, מעניין, מעריץ כמו "מלך הפירות". בעוד כמה נשים בהריון אוהב durian על הטעם העסיסי שלה, אחרים מתמרדים על ידי ריח חריף שלה.
האם אכילה Durian בטוח במהלך הריון?
מאז durian הוא מאוד מזין פירות, יש תמיד היה הרבה ספקולציות לגבי אם זה יכול להיות נצרך במהלך ההריון. בכמה מדינות אסיה, durian הוא טאבו עבור נשים בהריון כפי שהוא האמין ליצור חום בגוף, ולכן, יכול להשפיע לרעה על התינוק שטרם נולדו. עם זאת, אין ראיות מדעיות כאלה כדי להצביע על כך.
אז, האם נשים בהריון לאכול durian? כן! Durians יכול להיות מועיל עבור אמהות לעתיד כפי שהם מכילים ויטמינים ומינרלים גם, אורגנו גופרית טריפטופן אשר יש השפעות נוגדות חמצון. תכונות אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי ואנטי מיקרוביאלית שלה להפוך אותו הימור בטוח לנשים במהלך ההריון. עם זאת, עליך לנקוט משנה זהירות כמו יתר של פינוק של durians עלולה להיות השפעות מזיקות מדי. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתם צורכים durian, במיוחד אם אתם אוכלים את זה בפעם הראשונה.
היתרונות הבריאותיים של הפרי דוריאן בהריון
הפרי durian יש חומרים מזינים רבים כי הם חיוניים עבור הגוף שלנו. יש תכונות מיקרוביאלית, אנטיבקטריאלי ו antifungal, ולכן, יכול להוכיח מועיל לנשים בהריון. הנה רשימה של היתרונות הבריאותיים של durian במהלך ההריון:
1. עשיר סיבים תזונתיים
נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים עצירות עקב שינויים הורמונליים בגוף. Durian מעשים כמו משלשל טבעי ומסייע בהסרת כימיקלים מזיקים מן המעיים. זה גם שומר על רירית הממברנה מוגן כמו תוכן סיבים מקטין את זמן החשיפה לרעלים.
2. מקור טוב של חומצה פולית
דוריאן עשיר בחומצה פולית ויכול לסייע במניעת מומים מולדים בתינוקות. אתה יכול להרוויח 9% של הדרישה היומית של חומצה פולית מ 100 גרם של durian.
3. עשיר בויטמין B
דוריאן עשיר בויטמינים כמו ריבופלאבין, ניאצין ויאמין. זה מועיל לבריאות הכללית של נשים הרות.
4. עשיר נוגדי חמצון
דוריאן מכיל אבץ, טריפטופן ואורגנו-גופרית בעלי השפעות נוגדות חמצון. הם להגן על האם והעובר מפני התקפה על ידי מזהמים ורדיקלים חופשיים.
5. עשיר בויטמין C
ויטמין C לא רק עוזר את המערכת החיסונית, היא גם מסייעת לאם מצפה ואת העובר שטרם נולד בקליטה של סידן וברזל.
6. ארוז עם מינרלים
Durian עשיר במינרלים כמו ברזל, נחושת, מנגן ומגנזיום מה שהופך אותו מועיל במיוחד עבור נשים בהריון הדורשים אספקת דם מוגברת לצמיחה של העובר.
7. חינם של שומנים רוויים
פירות דוריאן אין כולסטרול או שומנים רוויים. זה נמוך בתוכן מלח אשר, בתורו, מסייע לווסת את לחץ הדם במהלך ההריון.
8. מונע חומציות
זה יכול לעזור במניעת חומציות כפי שיש לו פעולה antacid.
9. נלחם דיכאון
זה עשוי גם לסייע במאבק נגד דיכאון במהלך ההריון וגם לאחר הלידה.
מדוע צריכת פחות של דוריאן התעקש על נשים בהריון?
למרות durian נטען עם חומרים מזינים, הוא גם מזון גליקמי גבוה המכיל כמויות גדולות של סוכר ופחמימות. שני זרעים בינוניים של פרי durian יכול לתת לך 60 קלוריות. לכן, אכילת יתר של דוריאן עלולה להוביל לקוצים פתאומיים בגלוקוז בדם ואולי גם להגביר את משקלו של העובר. זה יהיה להוכיח להיות מכשול משלוח טבעי. זה יכול להיות גם הגורם העיקרי להשמנה בילדות.
מי צריך להימנע פריחת Durian כאשר בהריון?
תכולת הסוכר והפחמימות הגבוהה בדוריאן עשויה להיות מזיקה לאמהות מסויימות. פירות Durian הוא הטוב ביותר נמנע על ידי:
- נשים בהריון עם סוכרת הריונית
- נשים בהריון עם היסטוריה קודמת של סוכרת הריונית
- נשים בהריון עם היסטוריה משפחתית של סוכרת
- נשים בהריון אשר שמנים
- נשים בהריון, אשר יעצו אך ורק נגד כל תוספת משקל במשקל מלבד מה שהומלץ
- נשים בהריון בשליש השלישי
עכשיו, אם אתה תוהה איך לאכול פירות durian במהלך ההריון, אז מתינות היא המפתח הריון בריא ומסירה חלקה. כמו כן, זה יכול להיות חכם להתייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת אותו.
לסיכום, הפרי durian בטוח לנשים בהריון ועוזר הצמיחה הכללית ורווחה במהלך ההריון. אתה יכול לספק את הכמיהה שלך עבור durian אבל לפקוח עין על הצריכה. תמיד להתייעץ ובצע ייעוץ של הרופא שלך, כדי למנוע סיבוכים מיותרים.