עובי רירית הרחם - מה טווח נורמלי להריון
במאמר זה
- מהו Endometrium?
- מה זה עובי רירית רגיל הריון?
- מה גורם רירית הרחם רזה?
- דרכים להגדיל את עובי רירית הרחם לקבלת
- שאלות נפוצות
עבור הגוף להיכנס להריון, מספר דברים צריכים ליפול למקום בזמן הנכון להיות במצב הנכון עבור התפיסה כדי להצליח. הפריה היא רק קצה הקרחון ויש טון של תהליכים שלוקחים את מקומות הרחם ואת המחזור החודשי שמבטיח שהביצה נשארת מאובטחת. אחד ההיבטים המרכזיים בהקשר זה הוא endometrium ואת עובי הקיר שלה.
מהו Endometrium?
לרחם יש רירית כלפי הצד הפנימי של הקיר, המורכב מממברנות ריריות. אלה מהווים את האנדומטריום. ישנן שתי שכבות לבנות אותו. האחת היא השכבה הפונקציונלית, שהיא זו ששופכת את עצמה במהלך כל מחזור הווסת. השכבה השנייה היא הבסיס וממשיך להישאר על הרחם לנצח. בהתאם למחזור החודשי, עובי האנדומטריום משתנה כל הזמן.
מה זה עובי רירית רגיל הריון?
כהשוואה כללית, שכבת האנדומטריום כשלעצמה רזה למדי. לקראת סוף מחזור הווסת, כאשר השכבה העליונה נשפך לחלוטין, השכבה שנותרה היא בקושי עבה כמו 1 מ"מ. כמו מחזור הביוץ הבא מתחיל, התאים מתחילים ליצור את השכבה החדשה פונקציונלית מעל זה.
השכבה בדרך כלל משתנה מאדם לאדם, אבל עובי רירית הרחם נורמלי להרהר נחשב בדרך כלל סביב 8mm, אשר צריך לעלות עד 15mm כדי להיות מסוגל להחזיק את הביצה מופרית בצורה מאובטחת.
מה גורם רירית הרחם רזה?
א endometrium דק עלול להיגרם עקב מספר סיבות.
1. זרימת דם ירודה
אם הרחם אינו מקבל אספקה נאותה של דם, זה עלול להיות בעיה ליצור endometrium כי הוא עבה מספיק עבור התפיסה. העדר זרימת דם נאותה עשויה להיות תוצאה של הרחם המוטה, שרירי הרחם או אפילו אורח חיים בלתי פעיל.
2. Pace הלא נכון של צמיחה ברירית הרחם
על בסיס כללי, זה כבר ציין כי כל עובי פחות מ 6 מ"מ יכול למנוע התפיסה מלהיות מוצלחת. עם זאת, אפילו בעובי 8mm, אם הצמיחה של שכבת האנדומטריום היא לא בקצב כפי שהוא צריך להיות, זה עדיין יכול לגרום לתפיסה להיכשל.
3. נושאים הקשורים לאסטרוגן
רמות מופחתות של אסטרוגן יכול לפעמים לגרום לא גורם לצמיחה תא עיבוי של שכבת endometrium להיות בקצב לפי הצורך.
4. תפקוד לא תקין של פרוגסטרון
הורמוני פרוגסטרון, גם הם, לא יכלו לתפקד בצורה כפי שהם צריכים, וכתוצאה מכך אנדומטריום דק.
5. תופעות לוואי של תרופות פוריות
ב טוויסט אכזרי של אירוניה, תרופות מסוימות המשמשות להגברת הפוריות וביוץ ההדק עלול לגרום בטעות תופעת לוואי שתוצאתו דילול שכבת האנדומטריום.
6. סגנון חיים מלחיץ
היעדר מספיק מנוחה ושינה עלולה לגרום ללחץ, אשר מונע את הצמיחה האופטימלית של שכבת האנדומטריום.
דרכים להגדיל את עובי רירית הרחם לקבלת
אתה יכול לעזור בשיפור עובי endometrium שלך כדי להפוך אותו מתאים לתפיסה.
1. תזונה טובה
צריכת תזונה מאוזנת ומאוזנת משפיעה על רמות האסטרוגן, שומרת על איזון ההורמונים ומספקת דחיפה לזרימת הדם. כל הגורמים הללו יחד לסייע בסיוע הצמיחה של עובי רירית אידיאלי להריון.
לצרוך ארוחות לאורך כל היום כדי לשמור על רמות אינסולין ו קורטיזול ברמה בריאה. כלול סיבים בתזונה, כמו גם פריטי מזון שיש להם קו אנזים Q10. זהו נוגד חמצון רב עוצמה שמפחית מתח הקשור רקמות אשר מסייע לטפח endometrium עבה.
פריטים כמו ירקות עלים ירוקים, עגבניות, ביצים, גזרים, דגים, וכן הלאה מכילים את כל הויטמינים החשובים כגון ויטמין C וויטמין E יחד עם B- מורכבים הקבוצה אשר כולם נחוצים עבור מחזור הדם בריא.
צמצמו על פריטי מזון חמוצים כמו גם קפאין כדי לשפר את הבריאות שלך.
2. מספיק מנוחה
לאחר מנוחה טובה ושינה עמוקה מביא לאיזון טוב של ההורמונים, אשר משפיעים על תהליך העיבוי של ההורמונים. שינה עמוקה של לפחות 7-8 שעות הוא חיוני עבור הגוף לנהל את פעילויות התיקון שלה להתחייב צמיחה רקמת אופטימלית. לשמור על לוח זמנים של התעוררות ושינה בזמן הנכון על בסיס יומי, בלי להישאר ער במשך שעות ארוכות בלילות מאוחרים.
3. פעילות גופנית סדירה
הדרך הטבעית להגביר את זרימת הדם היא על ידי תרגילים קבועים. הגדילה את אספקת הדם לרחם גם מסייעת בצמיחה של תאי האנדומטריום, אשר גם מגדילה את עובי.
לא נדרשים תרגילים נרחבים. ההוצאה על חצי שעה כל יום צריך להספיק. שמור על מגוון של צורות של פעילות גופנית כדי למנוע את עצמך מלהיות משועמם לשמור על איזון בפעילות, יותר מדי. תרגילים גם לעזור לך להשיג שינה עמוקה בלילה, סיוע לצמיחה.
4. עיסוי העורק הפמוראלי
דרך מוכחת להגביר את אספקת הדם לעבר הרחם ואת אגן הירכיים של הגוף היא על ידי גירוי עורק הירך. באמצעות האצבעות בעדינות להפעיל לחץ על עורק במשך כמה שניות עוזר להשיג את זה.
זה צריך להיעשות בדרך כלל לאחר סיום מחזור הווסת עד הביוץ מתרחשת. על ידי חזרה על זה שלוש פעמים על כל רגל במשך כמה פעמים ביום, זה בסופו של דבר להיות מועיל למדי בסיוע צמיחה רירית הרחם.
במקרים של תסמינים של הפריה חוץ גופית או לחץ דם גבוה, יש להימנע מעיסוי העורק.
5. אקופונקטורה
הטיפול האלטרנטיבי של אקופונקטורה ידוע לספק הרבה הקלה לנשים בהריון, כמו גם לייעל את המסירה בזמן. באופן דומה, הוא גם מסייע בארגון מחדש של אספקת הדם בתוך הגוף, אשר מספק דחיפה לפריון.
6. שמן קיק
חומצה ריצ 'ינולאית היא כימית הידועה להגברת זרימת הדם והגברת הריפוי, כמו גם היווצרות הרקמות. זה משפיע במיוחד השחלות והרחם גם כן. חומצה זו נמצאה שמן קיק ועושה שימוש זה יכול להיות מועיל למדי.
שאלות נפוצות
1. איך עובי רירית הרבה יותר מדי?
כמו אנדומטריום דק הוא בעיה, שכבת רירית הרחם כי הוא עבה מדי יכול רק להיות בעיה. היפרפלזיה אנדומטריאלית היא המונח הרפואי להגדיר את המצב הזה, אשר בדרך כלל מתרחשת עקב רמות אסטרוגן מוגזמות. זה המקום שבו שכבת מקבל עבה יותר אפילו 10-15mm.
2. האם זה אפשרי להיכנס בהריון עם עובי רירית הרחם של 5 מ"מ?
5mm רזה מדי כדי להיות מסוגל להיכנס להריון או אפילו לקיים הריון. ביוץ ביוץ עשוי להידרש יחד עם תוספי פרוגסטרון.
עובי הרירית הימנית עבור התפיסה היא מרכיב חיוני בכל התהליך של ההריון להישאר כך. היצמדות לבחירה אורח חיים בריא ואימוץ נהלי טיפול נאותים כדי לטפל במצב, יכול לעזור לגוף שלך להיות דיור גדול עבור התינוק הפוטנציאלי שלך.