מתן טונה לתינוקות - יתרונות וסיכונים

תוכן:

במאמר זה

• האם זה בטוח לתת טונה לתינוקות?
• מתי תינוקות יכולים לאכול טונה?
• חומרים מזינים זמין טונה
• היתרונות הבריאותיים של טונה לתינוקות
• צעדים לקחת בעת הצגת טונה לתינוקות
• סיכונים הקשורים למתן טונה לתינוקות
• אמצעי זהירות אתה צריך לקחת בעת מתן Tuna לילדך הצעיר
• מתכונים קל טונה לתינוקות

טונה מלאה בחומרים מזינים לתחזוקה ולצמיחה של הגוף. הוא עשיר בחלבונים ובאומגה 3, והוא מגן על הגוף מפני מחלות לב וסרטן. החשיפה למרקורי היא הדאגה הגדולה ביותר לדגי טונה; עם זאת, גיל המתאים servings של כספית נמוכה בכמות מוגבלת נחשב בטוח.

האם זה בטוח לתת טונה לתינוקות?

דגים חיוניים לצמיחה בריאה ופיתוח של התינוק. החשש הכי תקף הוא זיהום כספית. אבל אם אתה נותן לתינוק מנות קטנות מאוד המתאימים לגיל שלו, טונה יכול להוכיח להיות מועיל מאוד לבריאותו. שפע של חומרים מזינים ניתן לספק אם התינוק שלך מסופק עם שימורי טונה.

מתי תינוקות יכולים לאכול טונה?

כאשר מחליטים מתי לתת לתינוק שלך טונה, אתה צריך להיות זהיר לגבי אלרגיות זה יכול לגרום. למרות הטונה היא לא ממש סוג של פירות ים שיכולים לגרום לאלרגיות, הגוף של כל אדם מגיב אחרת. הילד שלך היה צריך לגעת סימן שישה חודשים לפני שאתה צלחת טונה עבור כל הארוחות שלו. בדוק אם משרת קטן גורם לתגובות מזיקות, ואם לא, אתה בהחלט יכול להאכיל אותו טונה לעתים קרובות יותר.

חומרים מזינים זמין טונה

המרכיב התזונתי של הטונה גבוה מאוד. הוא מכיל ויטמינים מרובים, כגון ויטמין B3, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין D. הוא גם עשיר בזרחן וסלניום, וכן מקור נפלא של מינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, יוד.

היתרונות הבריאותיים של טונה לתינוקות

תינוקות יכולים שימורי טונה? כפי שזה קורה, טונה אור משומר נחשב הטוב ביותר עבור תינוקות! אומגה 3 מפחית כאבי מפרקים ונוקשות, מקדם התפתחות נוירולוגית אצל ילדים, ומסייע להילחם באסתמה. התוכן העשיר של החלבונים בונה שרירים ומאזן תוכן קלורי. זה ללא ספק הוא superfood ליהנות!

צעדים לקחת בעת הצגת טונה לתינוקות

כמה צעדים חיוניים הם חובה לפני שאתם משתמשים טונה מזון לתינוקות.

1. השתמש רק טונה מבושל היטב

כאשר יש סיכון גדול של חיידקים, להבטיח כי טונה משומר מבושל היטב. יש להקפיד על מנת להבטיח כי אין עצמות כי התינוק יכול לחנוק.

2. צריכה להיות מוגבלת

זכור לקנות טונה משומר שהוא בטוח יותר עבור תינוקות. הגשה של טונה בכמויות גדולות עלולה להזיק לתינוק, לכן הגבלת האכלה לתינוק פעמיים בשבוע בלבד.

3. שמור על אלרגיות

להיות זהיר של אלרגיות שעלולות להתרחש עקב האכלה טונה לתינוקות. לאחר אכילת טונה, אם התינוק שלך יש פריחה על השפתיים או הפנים או נפיחות של הלשון, אז אתה צריך להפסיק לתת טונה. אם התינוק שלך מקיא, צפצופים, יש קלקול קיבה או שלשולים, לקחת אותו לרופא כמו אלה הם סימנים של אלרגיה.

4. מוסיפים ירקות עם טונה

הדרך הטובה ביותר להפוך את המנה מהנה ומזין היא לשלב את הטונה עם ירקות טהור כדי להבטיח את התינוק מקבל הרבה חומרים מזינים.

סיכונים הקשורים למתן טונה לתינוקות

טונה עשויה להיות מזוהמת כספית אשר יכול להזיק למערכת העצבים של התינוק, המהווה את הסיכון העיקרי או דאגה כשמדובר האכלה תינוקות דגים בכלל. אם הם נצרכים בכמויות לא בריאות, זה יכול לגרום לבעיות נוירולוגיות; לכן, הלחץ על מנות קטנות פעם או פעמיים בשבוע בלבד.

אמצעי זהירות אתה צריך לקחת בעת מתן Tuna לילדך הצעיר

יש לנקוט אמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח הכנסה בטוחה של טונה:

1. זכור כי זה יכול להכיל מרקורי

גם בתוך טונה משומר, טונה אלבקור ("לבן") מכיל יותר רמות כספית מאשר טונה אור משומר או skipjack. זה בטוח יותר ללכת על אופציות עם תוכן נמוך יותר של כספית.

2. לצרוך טונה לאחר אינטרווליים קצרים

בעת הצגת טונה כדי פעוט שלך, לקחת את זה לאט בהתחלה. תיזהר מאלרגיה כל מאכלי ים ולאחר מכן לתת את זה שוב, ולהמשיך לבדוק כי הילד שלך לא מראה שום סימפטומים של אלרגיה.

3. נסה סוגים אחרים של דגים

אם אתה רוצה להאכיל את הילד דג אבל מודאגים לגבי כספית התוכן, אתה יכול לנסות סלמון מדי. סלמון יש כמעט מאפיינים תזונתיים זהים, ועושה חלופה מצוינת.

4. היצמד לשרת קטן

למטרות בטיחות, היצמד למנות המתאימות לגיל.

מתכונים קל טונה לתינוקות

הנה 2 מתכונים אתה יכול להאכיל את הקטן שלך פעם אחת הוא חצה 6 חודשים של גיל והתחילה לפתח טעם מוצקים:

1. סלט טונה עם יוגורט

הכניסו טונה עם המתכון הפשוט והקל הזה.

רכיבים

• 1 ניתן טונה נמוכה אור טונה
• ¼ כוס אורגני חלב מלא יוגורט רגיל
• 1 כף של פטרוזיליה קצוצה או מיובשת

שיטה

• לאסוף את החומרים בקערה ומערבבים היטב.
• לעסות אותו כראוי כדי להבטיח את התינוק יכול לבלוע את התערובת בקלות.

2. עוגות טונה

תינוקות יכולים ליהנות קטן, בגודל בגודל נשיכות מתכון זה, אבל זה יכול להיות נהדר לטפל לכל בני המשפחה!

רכיבים

• 1 יכול טונה
• פרורי לחם
• ביצה 1
• 2 תפוחי אדמה קטנים
• חצי בצל קצוץ

שיטה

• מרתיחים את תפוחי האדמה הראשון מחית באמצעות בלנדר.
• מערבבים את כל המצרכים בקערה עם פירורי לחם.
• מחממים חמאה במחבת. מבשלים בצד אחד ואחר כך את השני.

טונה היא תחנת כוח של חומרים מזינים חיוניים, ומציעה מספר יתרונות בריאותיים. הקפד לבדוק אם התינוק שלך יכול לקבל טונה ללא שום בעיות!