מתן תזונה נכונה לילדים שלך דורש תכנון. הנה איך לעשות את זה
איך להיות אמא היא התחושה הטובה ביותר בעולם. עם היותנו אמא בפעם הראשונה, יש לבוא אחריות שונים, דילמות, חרדות ומה לא, ואנחנו תמיד מנסים לעשות כמיטב יכולתנו. עם זאת, לפעמים אנחנו חסרים הדרכה נכונה כדי להבין את הדילמות שלנו.
אבל יש מנטרה פשוטה אחת לכל הדילמות שלנו - תירגע . אמא יודעת את הילד שלה יותר מכל אחד אחר, אז עקוב אחר האינסטינקטים שלך - אם אתה בצרות רבות מדי, המידע הוא רק במרחק קליק אחד. עם זאת, זכור כי הרבה מידע באינטרנט יכול להיות שגוי, כך לדרוך בזהירות.
תזונה ובריאות הילד הולכים יד ביד; breastfeeding היא האפשרות הטובה ביותר עבור תינוקות upto 6 חודשים. כמו אמהות בפעם הראשונה, אנחנו נאבקים הרבה כדי לעשות כמיטב יכולתנו, אבל המסע הזה גרם לי להבין כי אין צורך להיכנס לפאניקה כי רק אמא רגועה ומאושרת יכול לעשות כמיטב יכולתה עבור ילדיה. אתה יכול להשיג זאת על ידי התמקדות הדרישות התזונתי של הילד שלך, בצורה של הטמעת הרגלים בריאים מההתחלה. לדוגמה, מה שהופך את האוכל כיף. אם אפשר, להקים שגרת ליהנות ארוחות ביחד כמו משפחה, אבל הקפד לא להכריח אותם, שמא זה יגרום סלידה מזון. רק להיות סבלני ולהמשיך לשגרה.
ישנם מקרים בהם ילדים נוטים להיות קפדניים. כל ילד עובר את זה - אם הוא לא רוצה לאכול, לא להיכנס לפאניקה כי הילדים גם מבינים את התיאבון שלהם. לסמוך עליהם על זה. עם זאת, אם אכילה קפדנית ממשיך מבחינתו לא לאכול, זה יכול להצביע על בעיה הבסיסית. במקרה זה, יש לפנות לרופא הילדים. כל עוד הילד שלך הוא שובב ופעילה, הילד שלך בריא. באשר אוכלי בררנים, נסה לעשות גרסאות שונות של אותם דברים ולהתבונן. ילדים לעיתים קרובות לחקות את הוריהם, כדי להפוך את אכילה בריאה ההרגל שלך הראשון. בואו ליצור דור מאושר ובריא. זה מתחיל מאיתנו.
כיצד לוודא שילדך מקבל תזונה מלאה? הדרך הטובה ביותר היא על ידי תכנון הדברים. על ידי תכנון, אתה יכול להבטיח כי הילד שלך יש הכל במונחים של תזונה. תכנון לוח זמנים שבועי עבור מה ירקות, קטניות, דגנים ופירות אתה הולך להיות. נסה תוכנית אחרת בשבוע הבא. בדרך זו, אתה יכול לשמור על תזונת הילד שלך, ואת הילדים שלך יהיה דברים לצפות כל שבוע, ובכך וכתוצאה מכך פחות אכילה קפדנית. אתה גם לא צריך לחשוב יותר מדי על מה לבשל למחרת, כי זה כבר תוכנן על ידך. זוהי גם דרך מצוינת להישאר מאורגן שיש זמן לבזבז זמן איכות עם הילדים שלך. זה בסדר יש ג 'אנק מזון פעם, אבל אתה יכול להגביל את זה כדי להיות מדי פעם.
עכשיו-ימים, זה הפך להיות חשוב מאוד לשמור על הסימון שלנו דיאטה של הילד תזונה כמו מספר מחלות בשל הרגלי אכילה לא בריאים וחסרים תזונתיים גדל. לכן, שיטת התכנון היא דרך מצוינת לעקוב אחר התזונה של ילדך באופן קפדני.
כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.