עזרה! התינוק שלי יישן רק בזרועותי
"התינוק בן השישה שלי יישן לי רק בזרועותי, בכל פעם שאפיל אותו, אפילו כשיירדם, הוא יתעורר כמעט מיד".
אני מקבל הודעות דוא"ל ופייסבוק הודעות מדי יום ביומו מאמהות חדשות אשר מבולבלים כי הם לא יכולים פשוט פופ תינוק שנרדמה. כמובן שזה מלחיץ להיות זה שמחזיק את התינוק שלך רוב היום, אבל זה אפילו יותר מלחיץ לתהות, "אני עושה משהו לא בסדר? או שאני יוצר הרגלים רעים?
זה עשוי לעזור לדעת שאתה לא לבד, כי זה נורמלי מאוד עבור תינוקות שרוצים להתקיים נגד הגוף החם שלך, קרוב לדופק שלך מנחם - למעשה, מומחים רבים קוראים לזה "השליש הרביעי". פירוש הדבר הוא שתינוקות אנושיים נולדים ללא בוגרים, ולכן הם זקוקים לזמן מה נוסף כדי להסתגל ל'חוץ 'בעוד שגופם הקטן ומערכת העצבים שלהם מתפתחים יותר. זה לא הזמן "אימון" או "ללמד" את התינוק שלך להתיישב עצמית, או לדאוג אם אתה עושה את מוט פתגמי עבור הגב שלך, אבל זמן להכיר את התינוק שלך ולעזור לו להרגיש מאובטח מחוץ לעולם הרחם בטוח.
רק לרגע, לשים את עצמך התינוק של bootees ולשקול כמה מדהים את השינויים הפיזיים והחושיים חייב להיות עבור התינוק שלך. דמיינו את עצמכם מתמזגים באמבטיה חמה לאור נרות, מקשיבים לקולות של קולות מהוסים שמסתובבים מחדר אחר או מוסיקה רכה שמנגנת מרחוק. עכשיו דמיינו שאתם עומדים בפינת רחוב קנייה באמצע החורף, עם פנסי מכונית זורחים על פניכם ורעש תנועה קולני סביבכם.
בעולם המימי של הרחם, התינוק שלך היה חסר משקל וחם, הוא ניחם את קצב פעימות הלב ואת תנועת התנודות המתונה של "בית האם" שלו, כשגופו עטוף בעדינות על ידי קיר הרחם והכיל את הגבולות של הגוף שלך. עכשיו, מן העולם החם והכהה הזה של צלילים עמומים, על הילוד להתרגל לתחושות חדשות: האוויר נע על עורו ונכנס לריאותיו, אורותיו, קולותיו הישירים, ריחותיו ודוממותו.
דבר נוסף שמקשה על היילוד להירדם ללא עזרה הוא שבמשך החודשים הראשונים, התינוק שלך יכנס לשינה משלב שינה פעיל. הוא יהיה גם חזק "להבהיל" רפלקס כי יעיר אותו כמו זעיר הגוף שלו jerks וזרועותיו flail uncontrollably.
אז זה בסדר גמור כדי להתכרבל, סלע או להניק את התינוק לישון - אתה יכול לעשות שינויים בהדרגה כמו התינוק שלך גדל או בכל פעם זה הופך להיות בר קיימא. ואם אתה רוצה לשים את התינוק שלך למטה כאשר הוא נרדם, עצה אחת היא להחזיק אותו עד שהוא נמצא בשלב עמוק יותר של שינה לפני שאתה קופץ אותו - כאשר זרועו צונחת, זה סימן טוב שהוא שינה עמוקה.
במקום לדאוג מה אתה עושה 'לא בסדר' כי התינוק שלך צריך להיות עזר לישון, אתה יכול להוריד את הלחץ ולהזכיר לעצמך 'זה גם יעבור'. זה יהיה, מוקדם מדי, ואתה יכול אפילו לפספס אלה cuddles טעים. בקרוב, כאשר אתה מרגיש התינוק שלך עשוי להיות מוכן להתיישב בעריסה אתה יכול להבריח אותו עד שהוא רגוע ואז לתת לו את ההזדמנות כדי נודניק לבדו.
לעת עתה, כאשר אתה מרגיש "כל נגע", לקרוא לעזרה. יד את התינוק שלך לשותף, חבר או בן משפחה מוכן - אתה לא מרשים, רוב האנשים אוהבים cuddles התינוק. ונסה לא להרגיש פגוע אם התינוק שלך מתיישב בקלות רבה יותר בזוג אחר של נשק - זה כנראה רק בגלל שהוא לא יכול להריח את החלב שלך!
בינתיים, על ידי מתן מה שאני מכנה 'שירות הרחם', אתה יכול לעזור לתינוק להסתגל להיות 'בחוץ'.
שירות הרחם כרוך מחדש את התחושות שהתינוק שלך חווה בזמן שהוא נישא בבטחה בתוכך. כדי לעזור לך לזכור את ההיבטים החשובים, קראתי אלה חמש WS:
- חום
- עטיפה
- ללבוש את התינוק שלך
- מים
- רחם נשמע
חום
בתוך גופך, התינוק שלך לא חווה אוויר קריר שנשפך על גופו הזעיר או נכנס לריאותיו, ותחושות חדשות אלה יכולות להיות מטרידות למדי. אז, בהתחלה, לחמם את החלל שבו אתה הולך להיות עם התינוק שלך (16-20CC יהיה טמפרטורת החדר נוח הבועה שלך), ו הקפד לא מאווררים או מזגנים נושבת ישירות על אותו מזג אוויר חם יותר.
אם אתה מוציא אותו לעריסה לישון, הוא יהיה נוח יותר (ויש להניח לישון טוב יותר) שוכב על סדינים כי התחממו מעט. אתה צריך להיזהר לא לחמם יותר את התינוק שלך, אבל אתה יכול לחמם את הסדינים מעט עם חבילת חום לפני שאתה למקם אותו למיטה - לבדוק את הסדינים עם האמה שלך כדי לוודא שהם לא חמים.
עטיפה
בדיוק כמו התינוק שלך היה תחוב בתוך הגוף שלך, נתמך על ידי קיר הרחם, אתה יכול לספק תחושה של ביטחון על ידי חיתול אותו. עם איבריו תחובים היטב על גופו, בדיוק כפי שהיו ברחם, זה יעזור לתינוק שלך להרגיש בטוח, כמו גם לעכב את רפלקס הרך הנקרא 'רפלקס ההפתעה', תגובת ההישרדות הפרימיטיבית שמייצרת תנועות ספונטניות, מטורפות יכול להיות מטריד עבור התינוק שלך.
ללבוש את התינוק שלך
בתוך הרחם, התינוק שלך היה נרדם לישון על ידי תנועות הגוף שלך כמו שאתה הולך על העבודה היומיומית שלך. עכשיו, תנועה של נשיאה בעטיפה או נשא על הגוף הנעים שלך ואת הלב המנחם שלך, כפי שהוא נושם את הריח המוכר של הגוף שלך, יעזור התינוק שלך מרגיש בטוח. תחושה זו של היכרות תפחית הורמוני לחץ ותסייע לתינוק להירגע - ותינוק רגוע יותר יישן ביתר קלות.
ללבוש את תינוקך עשויה להיות השפעה איזון על מקצבים לא סדירים של התעוררות ושינה, והוא גם חשב לעזור לו לווסת את מערכת העצבים המתפתחת והורמונלית שלו, קידום יום מתעורר לישון בלילה. החשוב מכל, אם התינוק שלך נרדם על הקלע, יהיו לך שתי ידיים חופשיות לעשות כמה מטלות, או שאתה יכול לצאת וליהנות הליכה.
מים
עזרו לתינוקכם להיזכר בעולם הרחם המימי שלו על ידי לקיחת אמבטיה יחד. זכור כי ברחם, התינוק שלך היה מוגבל, לא צף כולו, ועולם הרחם שלו שטוף בעדינות באור מסונן. על ידי עמעום אורות או רחצה לאור הנר עם התינוק שלך, תוכל לעזור לה להיזכר הבטיחות של העולם הרחם שלה ואתה תוכל להחזיק אותה קרוב ולתמוך בה כשהיא בהדרגה מרגיע ו 'unurls' איבריה.
רחצה יחד היא שימושית במיוחד אם מליטה הופרעה על ידי הפרדה מוקדמת או לידה קשה או ניסיון האכלה. זה יכול להיות גם זמן מליטה מקסים עבור אבא ותינוקת.
רחם נשמע
הצלילים המרגיעים, החוזרים ונשנים של שירי ערש מסורתיים, מזכירים את 'מוזיקת הרחם' שהתינוק שלך שמע לפני הלידה (פעימת הלב שלך, ונוזלים שוצפים דרך השליה).
אם אתה מרגיש חרדה או לחוץ, לנסות זמזום - זה יהיה להאט את הנשימה שלך לעזור לך להירגע אז האנרגיה שלך יהיה מרגיע יותר עבור התינוק שלך יותר מדי. מוסיקה בייבי המשלבת אלמנטים כגון קצב פעימת לב או "רעש לבן" יכולה להיות השפעה מרגיעה במיוחד, במיוחד אם שיחק ברציפות במשך הלילה. כמובן, קול השירה שלך הוא 'מוסיקה', שאינו מסתמך על זמינותו של נגן תקליטורים, והוא יסייע להרגיעה של רוגע ושינה, כמו גם כל מוזיקה מסחרית - גם אם אין לך קול!
פינקי McKay היא יועצת הנקה בינלאומית מוסמך (IBCLC) ואת הסופר הנמכר ביותר של שינה מתוקנת ומעודכנת כמו תינוק . היא מחזיקה סמינרים בייבי שינה ו טקטיקות סמינרים בסידני בחודש מאי.
ראה ספרים של פינקי וסמינרים באתר שלה.