כיצד להרגיע את עצמך במהלך הריון - כמה סודות ממני

תוכן:

אני אמא פעם שנייה. נכנסתי לטרימסטר האחרון שלי היום. ההריון הראשון שלי היה חלק, אבל אז קצת מתח קרה ובסופו של דבר מקבל חום במהלך החודש התשיעי שלי. אז הפעם אני זהיר יותר על לא להדגיש את עצמי שלנו ובמקום לאהוב את עצמי עד למקסימום.

הנה המנטרה שלי שאני עוקב אחריה כדי לשמור על קור רוח.

1. בצע את התחביב שלך

כן. הריון מביא לשינוי עצום בגוף. יחד עם זה לבוא נדנדה מצב הרוח. חשוב שתלמדו איך לשלוט במוח שלכם. אני אוהבת לכתוב והתחלתי לעבוד על הספר השני שלי. זה עזר לי לשלוט מצבי הרוח שלי ובכך הפחית הרבה מתח.

2. תאכל מה שאתה אוהב

כן. מזון cravings הם חלק הריון והם יכולים ממש לעשות או לשבור אותך. כשהייתי בהריון עם הילד הראשון שלי, היה לי מזון עצום cravings אבל הפעם אפילו את המראה של מזון מגרה. אני פשוט אוכל כי זה הדרך היחידה שאני יכול לשרוד.

אני לא מאכילה את עצמי אלא אוכלת רק כשאני רעבה או מתחשק לאכול משהו. במהלך ההריון מזון הוא רגש.

3. צפה בסרט אחד ביום

תודה לך Tube ו אמזון ראש, אין מחסור של סרטים הזמינים בקצות האצבעות. צפייה בסרט אחד ליום עוזרת לי לשמור על קור רוח, כי 2 שעות אלה אני מודאג יותר על העלילה של הסרט ולא overthinking על החיים שלי. זה עזר לי להסיח את הדעת מן הלחץ והצחוק המיותרים.

P. s. בחר סרטים קומדיה או סרטים פתטיים אשר יגרום לך לקרוע את השיער שלך

זה יהיה יותר כיף לעשות.

4. לפנק את עצמך

חשוב שתפנקו את עצמכם. שום דבר יקר. רק להחיל בסיסי הביתה עשה Pack וזה יגרום לך להרגיש כמו גן עדן במשך כל היום. עיסוי הרגליים ur, הידיים והבטן. זה יהיה מדהים. אהבה עצמית חשובה יותר מכל דבר בעולם הזה.

5. Socialize

אתה לא מבצע פשע על ידי להיות בהריון. זהו תהליך טבעי. פשוט לצאת, לפגוש את החברים שלך. עבור אל הפארק, הקניון, החוף, בכל מקום עושה אותך מאושר. חשוב להיות חלק מהחברה ולא לבודד את עצמך מהחברה.

אלה הם טיפים קטנים המסייעים לי לעבור את ההריון השני שלי. הדבר הבסיסי הוא, אתה צריך להישאר מאושר. להביא חיים חדשים לעולם הזה הוא ההחלטה הבלעדית שלך ושל השותף שלך. אם מישהו אומר משהו שלילי על זה, אז פשוט לחתוך אותם מהחיים שלך.

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.