איך אתה יכול למנוע הפלה?
במאמר זה
- גורם להפלות בהריון מוקדם
- כיצד למנוע הפלה?
הפלות כרוכות בהריון הפסד בתוך הראשון והשני trimesters. התסמין הראשון הוא דימום, לאחר מכן אתה עלול להרגיש כאב חמור באזור הבטן שלך. רוב הפעמים ההפלות מתרחשות רק פעם אחת בהריון, לאחר מכן יש להם הריונות מוצלחים. עם זאת, אין צורך לעבור את הלחץ של הפלה בכלל. הסיבה לכך היא תזונה נכונה ופעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכויים להפלה.
גורם להפלות בהריון מוקדם
ברוב המקרים, הסיבות להפלה אינן ידועות ולכן בלתי נמנעות. זיהוי הגורמים להפלה ולנקוט אמצעי זהירות במהלך ההריון המוקדם, כדי למנוע הפלה בטוח להפחית את הסיכויים לסבול אחד. סיבות מסוימות כוללות:
הפרעות במערכת החיסון:
הגוף הנשי נוטה לתפוס את הזיגוטה כאובייקט זר שנועד לתקוף ולהרוס. בדרך כלל, הזיגוטה מודיע על הגוף של קיומו, אבל במקרים מסוימים, המערכת החיסונית יטפל בו כמו נבט ולהרוס אותו. הפלה, במקרה זה, נגרמת על ידי נוגדנים אנטי פוספוליפידים, כלומר נוגדנים שתוקפים את תאי הגוף.
חריגה הרחם ו צוואר הרחם:
Uteri שאינם מעוצבים כפי שהם אמורים, למנוע את העובר מן השתלת כראוי קבלת תזונה. אפשרות נוספת היא נוכחות של צוואר הרחם לא יעיל, אשר אינו חזק מספיק כדי להחזיק את העובר בתוך הגוף לאחר השליש הראשון של ההריון.
פגמים גנטיים:
הוא האמין כי כמעט שני שלישים מכלל ההפלות נובעות הפרעות גנטיות. ביצית וזרע יש להם בדיוק 23 כרומוזומים בהם, מה שהופך 46 כשהם מתמזגים יחד. עם זאת, אם מספר הכרומוזומים הוא פחות או יותר מזה, התוצאה היא הפלה.
זיהומים:
בטנה הנרתיק הוא בית למגוון רחב של חיידקים, אשר רובם מועילים בדרך כלשהי. עם זאת, חיידקים מסוימים כמו hominids Mycoplasma ו Ureaplasma urealyticum לחיות בתוך הרבייה של נשים אך יכול לגרום להפלה על ידי הפיכת בטנה הרחם להתנפח.
אפשרויות סגנון חיים:
חומרים כמו טבק, תרופות מרשם, רעלים מוטסים ואלכוהול משפיעים על הריון. לדוגמה, איבופרופן, סוג של משככי כאבים, משפיע על ייצור ההורמונים המסייעים לעידוד הלידה.
תסמונת שחלות פוליציסטיות:
נשים עם PCOs יש סיכוי גבוה יותר של הפלה בשל חוסר איזון הורמונלי, במיוחד, נשים עם PCOS שיש להם אי סדרים בהורמונים יחד עם התנגדות אינסולין (IR) גורם רמות האינסולין שלך לעלות למעלה. רמות גבוהות של אינסולין עלולות לגרום לקרישת דם בין השיליה לבין רירית הרחם המובילה לחוסר יכולת של שליה, כאשר העובר לא יקבל מספיק חומרים מזינים ולא יוכל להיפטר מפסולת רעילה. זה מוביל להפלה.
הפרעות אימהיות:
תנאים כמו בלוטת התריס, היפותירואידיזם וסוכרת קשורות לרחם עוין שאינו מתאים להשתלת העובר. למרבה המזל, ניתן לטפל בבעיות אלו.
כיצד למנוע הפלה?
הפלות הן לא משהו שאתה אפילו רוצה לשקול כאשר אתה בהריון. עם זאת, הם מציאות ויש להימנע בכל מחיר. שינויים מסוימים באורח החיים יכולים להפחית את הסיכויים שלך להפלה כגון:
- יש יותר ויטמין C, אבץ וויטמין B9: ויטמין C הוא קשור ישירות לרירית רירית הרחם של הרחם. אם אתה חסר ויטמין C, רקמות הרחם אינם חזקים מספיק כדי להטביע והחזק את העובר במקום. הוא נמצא תפוזים, ליים וענבים, כמו גם ירקות עלים ירוקים. אבץ מעורב תחזוקה הריון כמו גם התפתחות הזרע. אתה יכול להגדיל את אבץ בתזונה על ידי אכילת דגים, דגנים, בשר רזה וביצים. אתה גם צריך כמות טובה של ויטמין B9 כדי למנוע פגמים התפתחותיים אצל התינוק שלך. אם יש צורך, יש ספקים של ויטמין C, אבץ וויטמין B9 לאחר דיון זה עם הרופא שלך.
- שמור על פעילות גופנית מתונה: אמנם חשוב לשמור על בריאות הלב וכלי הדם שלך במצב מושלם, זה לא רצוי לבצע תרגילים אינטנסיביים בזמן ההריון. הסיבה לכך היא כי ספורט השפעה יכול להגדיל את הסיכויים להפלה עקב נפילה או מקבל מכה בבטן. סיבה נוספת היא כי פעילות גופנית יכולה לחמם את הגוף שלך אשר מפחית את זרימת הדם אל הרחם.
- לאכול יותר דגים: מחקרים הראו כי צריכת דגים יותר מקטין את הסיכויים להפלה. עם זאת, להימנע מאכילת טונה, מקרל, דג חרב וכריש כפי שהם נוטים להיות גבוה כספית אשר יכול להזיק לתינוק.
- שינוי צריכת החלב שלך: מחקר מצא כי חלב וגבינה מצמצמת את הסיכויים להפלה, גם כאשר בוחנים גורמים אחרים כמו השמנת יתר, גיל וצריכה תזונתיים. עם זאת, מחקר זהה מראה כי צריכת חמאה מכפיל את הסיכון של הפלה. את ההודעה takeaway הוא פשוט לצרוך חלב וגבינה תוך הימנעות חמאה. הקפד לא לצרוך חלב unpasteurised כפי שהוא עלול לגרום לזיהומים כמו toxoplasmosis ו listeriosis אשר יכול לגרום להפלות.
- הגן על עצמך מפני הסכנות הסביבתיות: צילומי רנטגן הם קפדניים לא במהלך ההריון. אם זה חיוני, לספר לרופא על ההריון שלך מראש. הרחק מרעלים סביבתיים כמו זיהום, אדי פליטה של רכב, פורמלדהיד, חומרי הדברה, וכן הלאה כפי שהם עלולים לגרום להפלות, לידות מת או פגמים התפתחותיים אצל התינוק.
- לקצץ קפה: מחקרים הגיעו עם תוצאות סותרות על הקפה ועל הקישור שלה להפלה. בעוד כמה מציעים כי על 4 כוסות ביום הוא בסדר,
- הימנע סיגריות ואלכוהול: טבק ואלכוהול אסורים, שכן הם יכולים לגרום נזק חמור לך ולתינוקך. הסיבה לכך היא טבק מוריד ספירת זרע ומגביר חריגות הזרע אשר עלול לגרום הפלות. אלכוהול הוא אפילו יותר גרוע, כמו כוס אחת יכול לגרום לך פחות פורייה של חמישים אחוז. הוא עובר דרך השליה המשפיעה על התפתחות העובר ויכול להוביל להפלה.
- תרד: מחקרים הראו כי תרד מכיל ויטמין E אשר מזין את העובר ומונע הפלה על ידי הימנעות הרעבה שלה.
- להתמכר שוקולד: למרבה המזל בשבילך, שוקולד גם עוזר להפיל את הסיכון של הפלה על ידי עשרים אחוזים כפי שהוא משפר את המערכת החיסונית של התינוק.
- בצעו בדיקת STD: אנא בדקו את עצמכם עבור מחלות המועברות במגע מיני כגון HPV, הרפס, עגבת וזיבה. מחלות אלו הופכות את הפלה יותר סביר כפי שהם נוכחים בתעלת הלידה חושפים את העובר. כמו כן, ודא השותף שלך נבדק עבור מחלות אלה גם כן.
- קח תוספי פרוגסטרון: פרוגסטרון הוא ההורמון החשוב ביותר כשמדובר בהריון, שכן הוא עוזר להכין את הרחם כדי לעכב את העובר. אם יש לך חוסר איזון פרוגסטרון, לשאול את הרופא עבור תוספי פרוגסטרון כדי לעזור לך להיכנס להריון ולשמור על ההריון. שימוש ב- Progesterone כדי למנוע הפלה מועיל במיוחד בשליש הראשון.
- קבל בדיקה מראש בדיקה: לפני ההריון, לפגוש את הגינקולוג כדי לקבל את ההיסטוריה הרפואית שלך, אורח חיים ודיאטה נבדקו. הרופא שלך עשוי אפילו לבדוק חסינות מפני זיהומים, וחיסונים יינתנו במידת הצורך. תנאים אחרים יכולים גם להיות נבדקים כגון הפרעות בלוטת התריס, התקפים זאבת, כל אשר יכול להאיץ הפלה.
- יצירת תזונה מאוזנת: אכילת האיזון הנכון של חומרים מזינים הוא קריטי אם אתה רוצה להיות מסוגל להרות, כמו גם למנוע הפלה. מזונות מסוימים שאתה לא חייב לדלג הם נוגדי חמצון כמו גזר, פירות יער, ירקות עלים; שומנים המצויים בדגים. אכילת מנות מרובות של פירות מפחיתה את הסיכון להפלה של כמעט 75%.
- נטורופתיה: ישנם עשבי תיבול מספר כי הם אמרו כדי למנוע את הסיכון של הפלה. לדוגמה, עץ צנוע, Rehmannia, נביחה צפצף ו שחור הו ידועים להיות מעורבים בתהליכי הרבייה כמו איזון הורמונלי, דלקת, כאבים ברחם וכן הלאה.
- טיפול עיסוי: שיפור זרימת הדם לרחם יכולה להיות מושגת על ידי הולך למעסה מאומן בעיסוי פוריות. עיסויים מסייעים להקל על גודש וחסימה, ומסייעים לפונקציה הרחם בקיבולת מרבית.
הפלות כואבות מאוד, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רגשית. הבנת הגורמים הפוטנציאליים של הפלה במהלך ההריון בעקבות מערכת קפדנית של הרגלים יעבור דרך ארוכה במניעת הפלות בעתיד.