איך לעשות שגרה כי פעוט שלך יאהב לעקוב
במאמר זה
- מה זה אומר לקבוע לוח זמנים עבור פעוט?
- למה אתה צריך שגרתי עבור הפעוט שלך?
- מתי אתה יכול להתחיל עם לוח זמנים עבור התינוק שלך?
- כיצד לקבוע לוח זמנים לפעוטות
- טבלת הדוגמאות של פעוטות
ילדים עוברים שינויים רבים בשנים ההולכות וגדלות. המיומנויות המוטוריות שלהם, כישורי השפה, התפיסה החושית, כולם מתפתחים בו זמנית, וזה יכול להיות הרבה בשבילם להתמודד. אבל קצת עקביות בחייהם יכולה לתת להם תחושה של חום וביטחון. אם פעוט הקטן שלך הוא גם נאבק להתמודד עם השינויים האלה בחייו, עליך להגדיר שגרת לו. כאן אנו דנים מה אתה כהורה יכול לעשות כדי ליצור שגרת לילד שלך ולעזור לו לדבוק בלוח הזמנים.
מה זה אומר לקבוע לוח זמנים עבור פעוט?
הגדרת שגרת פעוט פשוט אומר הגדרת שגרת היומיום עבור פעוט, כלומר שמירה על תזמונים קבועים עבור מזון, חטיפים, לשחק, אמבטיה, ואפילו תנומה. חשוב לקבוע שגרה לפעוטות בגלל אהבתם לחיזוי. ילדים אוהבים את זה כאשר הם יודעים מה הולך לקרות הבא כפי שהוא עושה אותם נוח להרגיש בטוחים. אם טוט הקטן שלך יודע כי פינוק טעים הוא מעבר לפינה, או כי זמן אמבטיה מתקרב, הוא ירגיש בטוח ומאובטח, וזה יהיה גם לשמור על רגשות רגשית שלו לבדוק.
למה אתה צריך שגרתי עבור הפעוט שלך?
המוזכרים להלן הסיבות מדוע אתה צריך להגדיר שגרת פעוט שלך. ישנם יתרונות רבים של שגרה עבור פעוט. גלה כיצד הגדרת שגרת עוזר לילד.
1. לפתח קליפת המוח הפריפרונטלית
כאשר פעוט יודע ועושה את עצמו למה שיבוא בהמשך, יוכל לסייע בהתפתחות הקליפת המוח הקדם-פרונטאלית שלו, החלק של המוח האחראי לתכנון ולביצוע. זה יכול לעזור לילד הקטן שלך בשלב מאוחר יותר בחיים כאשר הוא גדל ולקחת אחריות.
2. בניית אמון
כאשר פעוט יכול לזהות מה קורה ביום, זה גורם לו להרגיש בנוח ובטוח. זה מרגיע לדעת כי לאחר כוס חלב חם, הוא יגיע תנומה, או אחרי ארוחת הבוקר, הוא יקבל לשמוע את הסיפור של קרישנה הקטן שוב! זה משפר את רמת הביטחון שלו. הקטן שלך יידע מה צפוי ממנו הבא וככל שהוא יגדל הוא יתחיל לעשות את הדברים האלה לבד ללא עזרתך.
3. כדי לצמצם את Showdowns במהלך שעת השינה
פעוט שיש לו שגרת שינה עקבית נוטה להירדם מהר יותר ונשאר ישן יותר. הסיבה לכך היא כי הילד יודע כי רצף מסוים של אירועים מצביעים bedtime ולכן הוא מתחיל להתמוטט באופן טבעי כאשר קבוצה מסוימת של פעילויות להתחיל. שגרת פעוטות למשל בלילה מתחילה עם שתיית כוס חלב, ולאחר מכן צחצוח השיניים שלו, שינוי הפיג'מה - כל הפעילויות האלה יגרום לילד שלך להבין כי הזמן שלה למיטה והוא לא לזרוק התפרצויות זעם עבור אותו.
4. כדי לקבל שליטה טובה יותר על החיים שלך
הגדרת שגרת לילד שלך יעזור לך יש שליטה טובה יותר על היום שלך ואת החיים שלך, כי אתה תדע מתי תקבל את הצורך הרבה נחוץ.
5. כדי לעזור לעסק בייבי עם שינויים
אם דברים הולכים להשתולל, אז זה הופך להיות קל יותר כאשר יש שגרת הוקמה. היא מאפשרת לילד את הביטחון של הבנה כי שינוי הוא אחד וכי הדברים הולכים להתיישב בחזרה למקום. לדוגמה, אם המשפחה היא בחופשה, או כמה אורחים נשארים בבית, הילד יידע כי הדברים יחזרו למצב נורמלי בקרוב.
מתי אתה יכול להתחיל עם לוח זמנים עבור התינוק שלך?
פעוטות מוכנים תמיד להתיישב לתוך דפוס מגיל 2-4 חודשים. לפי גיל זה, הם כבר החלו בעקבות שגרת מסוים של שינה, אכילה, pooping, ומשחק. על ידי היותו שומר מצוות, הורים יכולים ליצור לוח זמנים פעוט בבית סביב דפוסים קיימים. הגדרת שגרת עבור הילד שלך מגיל צעיר הוא הציע כי הרגלים פיתחו מוקדם בחיים האחרון.
כיצד לקבוע לוח זמנים לפעוטות
כדי ליצור לוח זמנים, ליצור מבנה מחוספס של יום הילד שלך. הקפד להשאיר מקום נרחב עבור הבלתי צפוי. גמישות היא המפתח לשגרה פעוט טוב. שמור את הדברים הבאים בחשבון כפי שהם חובה בכל שגרת:
1. מעיר את הזמן של הפעוט שלך
ודא כי הקטן שלך מתעורר באותו זמן בכל יום. תינוקות נוטים להתעורר כמעט באותו יום בכל יום. יצירת לוח הזמנים שלך סביב דפוס זה. כמו כן, לתת לו קצת זמן להתעורר כראוי. תן לו לנגן בעריסתו או לנגן מוזיקה רכה כדי שיוכל להאזין לו לאחר שעיר. תן לו להיות בעריסה שלו במשך 10 דקות בערך ואז להתחיל עם מטלות אחרות.
2. לא לדלג על ארוחת הבוקר
לעולם לא לדלג על ארוחת הבוקר. התחל עם ארוחה בריאה לאחר הילד שלך יש צחצוח השיניים שלו. יש ארוחת בוקר כמו משפחה, כך מליטה מגבירה את הילד לומד לתקשר. יצירת שגרת אכילה פעוט הוא בעל חשיבות עליונה שכן יש לו כל קשר עם הצמיחה של הילד שלך ופיתוח.
3. כלול זמן למשחק ופעילויות
זמן משחק מתאים ביותר לאחר ארוחת הבוקר. אתה יכול לשחק איתו בבית או לקחת אותו לטיול בפארק. שתי הפעילויות הללו יחזקו את הקשר שלכם. לשחק ופעילויות מתאימים לזמן שבו הפעוט שלך מוזן היטב ונח.
4. שימו לב לארוחות ארוחה
הקפד לתזמן את ארוחת הצהריים מוקדם, כך פעוט שלך יכול לקחת תנומה. למד אותו לרחוץ את ידיו לפני הארוחות, לגרגר או לצחצח שיניים אחרי הארוחות. זה ייתן לתינוק שלך תחושה של מה לצפות הבא. באמצעות פעולות אלה היומי, התינוק שלך גם ללמוד על היגיינה ובטיחות.
5. לתזמן זמן Nap
פעוטות דורשים בממוצע 12-14 שעות שינה. תנומה של אחר הצהריים שומרת על תנוחה טובה של התינוק. לכן, ודא התינוק שלך לוקח תנומה לאחר ארוחת הצהריים. ניתן גם להגדיל או להקטין את מספר naps על פי הדרישות של הילד שלך.
6. יש שגרתית למיטה אחת
הפוך את הילד שלך בצע שגרת השינה דתי. ודא כי כל הפעילויות של שגרת הלילה מבוצעות באותו הסדר, כך הילד שלך הוא לא נזרק מהמסלול או מבולבל לגבי מה לצפות.
7. להביא בכל שינוי בהדרגה
לטפל בשינוי באופן שבו הילד שלך אין התקף זעם. מסיבה כלשהי, אם אתה צריך לעשות שינויים בשגרה להגדיר, להביא את השינוי בהדרגה. אם ברצונכם לבצע שינויים בשגרת החטיפים, כמו גם זמן אמבטיה, בצעו שינוי אחד, תנו לתינוק להסתגל אליו ולאחר מכן בצעו את השינוי הבא. זה עוזר לתינוק להישאר באזור נוחות ומסייע לו להרגיש בטוח.
טבלת הדוגמאות של פעוטות
הנה דוגמה שגרתית פעוט בתנאי בטבלה:
| פעילות | |
| בוקר | |
| להתעורר זמן | 07:00|
| זמן מברשת שיניים | 7:20|
| השתמש בחדר האמבטיה | 7:45|
| זמן ארוחת בוקר | 8:20|
| זמן | 9: 00- 11:30|
| אחרי הצהריים | |
| ארוחת צהריים | 12 בצהריים|
| נאפ | 1:00 - 15:00|
| ארוחה חטיפים | 3:30 PM|
| זמן | 4: 00-6: 30|
| ערב | |
| ארוחת ערב | 18:40|
| חלב חם | 7:30|
| זמן סיפור | 19:40|
| זמן השינה | 8:00 בערב|
עם תשומות מ - //www.planesandballoons.com/2017/02/16/sample-toddler-schedule/
יצירת שגרה לילד שלך ולוודא כי הילד שלך בעקבות זה לא אתגר גדול. מה שחשוב הוא שאתה, כהורה, לקחת צעדים התינוק עם הפעוט שלך כאשר מלמדים אותו משהו חדש להיות גמישים בעת הצורך. בסופו של דבר, השגרה תתחיל להרגיש טוב בשבילך ואת הקטנה שלך.