איך להתכונן להנקה כאשר אתה עדיין בהריון

תוכן:

לפני שילדתי, הקדשתי כ -98% מהזמן שלי לתכנון המסירה, 2% בחרו את התלבושת הראשונה של התינוק ו -0% חשבו על הנקה. מבחינתי, ההנקה היתה מצב או או: רצית להניק או שלא. רציתי להניק. פשוט.

אלא שזה לא היה פשוט. יום או יומיים אחרי הלידה, המיילדות אמרו לי שאין לי מספיק חלב ועלי להציע לתינוק שלי נוסחה. שלושה חודשים לאחר הלידה מצאתי את עצמי מתלהב בהנקה, פורמולה, טיפולים ארוכים המבטאים חלב ותחושה מדהימה שהנקה לא הבינה איך אני מקווה.

למה זה יכול להיות רעיון טוב לאכול מזונות חריפים בעת ההריון או breastfeeding

אני לא לבד מתחיל אימהות עם כוונה להניק באופן בלעדי. על פי מחקר שנערך בשנת 2010, 96% מכל האמהות החדשות יוזמות את ההנקה, אך בשלושה חודשים רק 39% מהן עדיין מניקות באופן בלעדי.

בעוד כל מסע הנקה של אישה שונה, משוכות רבות משותפות. לדעת מה לצפות תוכל לאפשר לך לקבל החלטות מושכלות אם - או מתי - אתה עומד באתגרים לאורך הדרך. הנה 12 טיפים להניק לחשוב על לפני שיש לך את התינוק.

1. בצע תוכנית

לדברי ניקול ברידג'ס מהאיגוד העולמי להנקה (ABA), תכנון מוקדם הוא חשוב ביותר: "הכנה ומידע הם גורמים מרכזיים להבטחת הנקה מוצלחת". תוכנית הנקה מפרטת כיצד אתה רוצה להתחיל להאכיל. בדומה לתכנית לידה, זה יכול להיות ארוך או קצר ככל שתרצה. כתיבה ההעדפות שלך עוזר לגבש את מה שחשוב לך מבחינת האכלה התינוק שלך. זה גם נותן שותפים ומטפלים ברור מידע על המשאלות שלך.

2. לקחת בכיתה

הנקה של שיעורים לפני הלידה יכולה להיות הזדמנות מצוינת לשאול שאלות, למצוא מידע ולכלול שותפים בדיונים הנקה לפני הלידה. את ABA להפעיל שיעורי חינוך, כמו גם מספר רשויות הבריאות במדינה. בתי חולים מקומיים יכולים גם להריץ מפגשי מידע ומרפאות להנקה.

3. דע את בית החולים שלך

טיפול לאחר הלידה יכול להיות שונה מבית החולים לבית החולים. בבתי חולים מסוימים אין את המשאבים כדי לתמוך במגע עור אל עור, וחלקם עשויים לתמוך בטכניקות האכלה ספציפיות.

ברגע שאתה יודע איך אתה רוצה ליזום הנקה, לבדוק עם בית החולים שבחרת כדי לראות איך הם יכולים לתמוך בך. גם לשאול אם בית החולים הוא "בייבי ידידותית" מוכר. פותח בשנת 1991 על ידי ארגון הבריאות העולמי ו- UNICEF, יוזמת הבריאות הידידותית (BFHI) תומכת באמהות מיניקות.

"מרכיב מפתח של התוכנית BFHI היא להבטיח צוות בכל מתקן יש את הכישורים הדרושים כדי לספק מידע מעודן, מדויק ועקבי breastfeeding לנשים בהריון ואמהות", אומרת ניקול.

4. קבל אריזה

זה רעיון טוב לכלול כמה פריטים בשקית בית החולים שלך במיוחד כדי לעזור עם הנקה. מיילדת יועצת הנקה סו Nettleton מציע חבילות hydrogel או עלים כרוב קרם Lansinoh כדי להרגיע את הפטמות סדוק. לזרוק רפידות השד סופג חזייה טובה, יותר מדי.

כמו כן, ניקול ברידג'ס ממליצה על מספר הנקה, ואומרת: "נשים רבות מתקשרות אלינו ממיטת בית החולים שלהן אם הן זקוקות לעצה ותמיכה נוספות".

עכשיו זה גם זמן טוב לחשוב על קניית משאבת השד. משאבות יכולות לעזור עם כמה בעיות נפוצות, כגון אספקת חלב מספקת דלקת השד, תוך מתן גם לך גמישות רבה יותר, ומאפשרות לך לצאת החוצה על תוך השארת באבא וחלב עם אבא או אחר המטפל - או פשוט לתת לאבא להיות מעורב יותר הזנות .

(קרא את המדריך שלנו לבחירת משאבת השד כדי לעזור לך לדעת איזה יהיה הכי טוב בשבילך ואת התינוק שלך.)

5. דעו כי איך ללדת יכול לעשות את ההבדל

סוגים שונים של לידה יכולים להשפיע על התחלת ההנקה; לדוגמה, ניתוח קיסרי חירום עלול אומר שהחלב שלך ייקח עוד קצת זמן.

לא משנה איך אתה ללדת, הנקה מוצלחת ניתן לקבוע ברוב המקרים. הבנת האופן שבו המשלוח שלך יכול להשפיע על ההנקה תסייע בניהול הציפיות שלך ותאפשר לך להתאים את התוכנית שלך בהתאם לחווית הלידה שלך.

6. לדעת מתי לבקש עזרה

הנקה היא טבעית, אבל לא כולם ימצאו את זה קל. אם אתה נתקל בבעיות, סו Nettleton אומר מחפש תמיכה מוקדמת חשוב, והוסיף, "קבלת עזרה בתוך השבועיים הראשונים יכול להגביר את הביטחון וליצור קשר חזק בין אמא לתינוק."

גם אם ההזנה שלך מתחילה היטב, ייתכן שתיתקל בבעיות. התינוק שלך יכול פתאום לבחור הזנות תכופות או שאולי אתה צריך עצה על איך להמשיך להאכיל ברגע שאתה חוזר לעבודה. לא משנה מה הבעיה, יש אמון ברשת התמיכה שלך ואת היכולת של מדריכים מיומנים כדי לספק עזרה כאשר אתה צריך את זה.

7. קבל את בן הזוג בצד

צפייה במאבק של אמא כדי להניק את הילד שלה יכול להיות מצער במיוחד עבור שותפים. באופן טבעי, הם עשויים לרצות למצוא פתרון מהיר כדי לפתור את המצב, עם זאת, זה יכול לערער את אמון של אמא.

ניקול ברידג 'אומר תמיכה שותף חשוב להנקה מוצלחת. "נשים עם בן זוג תומך הן 10 פעמים יותר להמשיך להיניק מאשר אלו ללא תמיכה זו", היא אומרת. הבטחת השותף שלך מבין עד כמה חשוב breastfeeding לך ואת התינוק שלך יעזור להם לספק תמיכה במהלך כל השלבים הקשים.

8. כל השדיים הם שונים

אין דבר כזה השדיים האידיאלי להאכיל: השדיים המושלמים הפטמות לבוא בכל מיני גדלים, צורות וצבע. זה חל גם כאשר חלב שלך מגיע.

"לא כל השדיים הנקה כל הזמן מזוהמים ודולפים חלב", אומרת סו נלטון. "כמה שדיים יכולים להיות רכים ועדיין יש אספקה ​​מספקת של חלב".

היכולת של אישה להאכיל את התינוק שלה לא ניתן לשפוט על אם שדיה גדולים, קטנים, רכים, קשים, דולפים או יבשים.

9. הכר את סימני האזהרה

לעיתים, הנקה עלולה לגרום למחלות או לסיבוכים. רוב התנאים לא ידרוש ממך להפסיק breastfeeding והם מטופלים בקלות. לדעת את סימני האזהרה ותסמינים עבור תנאים כגון דלקת השד, פטמות פטמות צינור חסומים יבטיח לך לחפש טיפול במהירות.

10. אמון האינסטינקטים שלך

אחת התלונות הנפוצות ביותר על הנקה היא שפע של עצה סותרת מצד חברים ואנשי מקצוע כאחד. זה יכול להיות מתסכל, אבל ניקול ברידג'ס אומר אמהות צריך לסמוך על האינסטינקט שלהם.

"אנחנו רואים נשים רבות שאומרות שהאכילה מכאיבה או לא מרגישה נכון ומי נאמר להן שהפטמות נראות בסדר", היא אומרת. "אם זה לא מרגיש נכון, זה לא בסדר, אל תפחד להמשיך לדבר עם אנשים עד שתמצא מישהו שישמע".

11. זה משתפר

יש נשים ששמעו סיפורים איומים על דלקת השד ועל ייצור חלב נמוך, והם מודאגים כי הם יחוו את אותו הדבר. האמת היא, שרוב הנשים יכולות לייצר מספיק חלב כדי לענות על הצרכים של התינוק שלהם, ולמצוא כי ברגע שהם הקימו הנקה, זו דרך פשוטה, נוחה ואפילו מהנה להאכיל את התינוק שלהם.

12. אבל ... זה בסדר להפסיק

הגשמת הרצון להניק חשובה ביותר לנשים רבות - אבל האמהות אינה מתרחשת בחלל ריק. עבודה, ילדים נוספים, תשישות ומתח אולי אומר כי הנקה פשוט לא עובד. עם התמיכה הנכונה, ניתן להתגבר על רוב הקשיים המינקים, אבל הרווחה הרגשית של האם והתינוק חשובה יותר מאשר להידחק למשהו שגורם ללחץ ממושך ולאומללות.

כפי שסו נלטון אומרת, עצירה לא מתכוונת להיכשל: "אם אישה באמת נאבקת להניק ויש לה את כל הדרכים שהיא רוצה להמשיך, היא צריכה לדעת שזה בסדר להפסיק".