כיצד ללבוש עקבים במהלך הריון

תוכן:

במאמר זה

• הסיכונים של ללבוש עקב במהלך הריון
• עצות בטיחות לנשים בהריון

אחד זהירות נפוצה כי נשים בהריון לקבל הוא לוותר על עקבים לובשים במהלך ההריון. אבל האם זה באמת הכרחי כדי למנוע עקבים לחלוטין? המשך לקרוא כדי לגלות.

נשים אוהבות את עקביהן. נשים רבות מתקשות לשמור על העקבים האהובים עליהם יושבים בפינה לאורך ההריון שלהם כפי שהם מומלץ בדרך כלל להימנע מהם במהלך ההריון. רוב הרופאים גם לסבור כי עקבים הריון לא הולכים יד ביד וייעץ לנשים כדי להתרחק מהם במהלך ההריון בשל הסיכונים הקשורים ללבוש עקבים.

הסיכונים של ללבוש עקב במהלך הריון

הנה כמה סיכונים שמגיעים עם לובש עקבים גבוהים במהלך ההריון:

1. התכווצויות בעגל שלך: עקבים לובשים יהיה לחזק את השרירים על השוק שלך ולשים זן על השרירים האלה. זה יכול לגרום התכווצויות בשוקיים שלך אשר עלול להחמיר במהלך ההריון.
2. כאבי גב: העקבים נועדו לשנות את היציבה שלך ולתת לך עגול יותר מוגדר בחזרה. זה קורה בגלל עקבים גבוהים לגרום שרירי האגן להתכופף קדימה. כפי שאתה צבר הרבה משקל במיוחד בשל הבטן הגוברת שלך, שינוי זה יציבה יהיה לשים הרבה מתח על הגב שלך ולגרום כאב. הריון גם משחרר את הרצועות של הרגליים והגב התחתון. מאז העקבים לשים הרבה לחץ על הגב ועל אזור האגן, אלה רצועות לא יוכלו לתמוך בהם, אשר יוביל הרבה כאב מאחור.
3. אובדן משקל: משקל הריון, בנוסף לשינויים ההורמונליים בגוף, יחליש את הקרסוליים, אשר יקטין את יכולתך לאזן את גופך. ללבוש עקבים גבוהים יכול להשפיע עוד יותר על האיזון שלך ולגרום לך יותר רגישים מעידה וירידה. זה יכול לגרום פציעות מיותרות לך ואפילו לתינוק המתפתח שלך.
4. שרירים מתוחים: בדיוק כמו הרצועות והשרירים על הגב והבטן, תמצאו גם שרצועות בעגל ובקרסוליים השתחררו עקב ההורמונים. זה יכול להמשיך למתוח את השרירים ואת הרגליים. משמעות הדבר היא כי הנעליים באותו כי כבר מתאים לך לחלוטין יהפכו מאוד חזק ולא נוח ללבוש במהלך ההריון. ללבוש את העקבים האלה במהלך ההריון עלול לגרום כאב עז.
5. רגליים נפוחות: עקב החזקת מים עודפת בגוף תגלו כי הרגליים, הקרסוליים ואפילו הרגליים להתנפח לא מעט. זה יכול לעשות הליכה או עמידה במשך זמן רב קשה. ללבוש עקב גבוה במהלך הזמן הזה יכול רק להחמיר את הכאב שלך כפי שהוא יגרום נוזלים יותר לצבור הרגליים.

עצות בטיחות לנשים בהריון

למרות הסיכונים, אם אתה עדיין רוצה ללבוש עקב גבוה במהלך ההריון, ייתכן שתרצה לשמור את הטיפים הבאים בחשבון:

• ללבוש עקבים בטרימסטר הראשון מקובל. הימנע ללבוש אותם מעבר לשליש הראשון שלך כפי שהוא יכול להשפיע על הבריאות שלך ואת בריאותו של התינוק. הסיבה לכך היא שהגוף עובר שינויים הורמונליים והשרירים ברגליים מתחילים למתוח. גם בשליש הראשון, ללבוש רק עקבים קצרים יותר המאפשרים לך ללכת בנוחות.
• דלג על נעלי עקב או נעליים עם עקבים דקים ומחודדים. עקבים אלה לא יוכלו לתת לך כל תמיכה להשפיע על האיזון שלך, יותר במהלך ההריון. במקום זאת, אתה יכול לבחור עבור עקבים לחסום המספקים תמיכה טובה יותר ואת האיזון לגוף שלך. מאז תוכלו לשים על משקל כלשהו במהלך ההריון, מרכז הכובד שלך משמרות הליכה טריזים במהלך הזמן הזה ישפיע על ההליכה שלך. זה אפילו יכול להפוך את המפרקים יציבים לשים מאמץ על השרירים שלך.
• להשקיע בנעליים טובות. נעליים זולות יותר אינן יציבות ועקבים עשויים לצלם בכל רגע, במיוחד אם יש משקל רב מדי עליהם. לפיכך, אתה יכול להשקיע טוב זוג עקבים עמיד אם אתה רוצה ללבוש עקבים במהלך ההריון.
• לא ללבוש את העקבים יותר מדי זמן. קח הפסקות ולנסות לשבת כמה שיותר. עמידה במשך שעות ארוכות על עקבים עלול גם לגרום לך אי נוחות. אתה יכול לשקול נשיאת זוג של דירות נוחות לשנות אם אתה מרגיש כל כאב.
• קנה נעליים שמתאימות בנוחות ואל תופס את הרגליים חזק מדי כדי למנוע כאב.
• לא ללבוש עקבים כל יום. דירות הן בחירה טובה יותר לשימוש יומיומי.
• אם אתה מרגיש אי נוחות בזמן העקב, נסה כמה תרגילי מתיחה עבור שרירי השוק שלך. אתה יכול גם בעדינות עיסוי הרגליים כדי להקל על הכאב.
• לא ללבוש עקבים במשך יותר משעתיים על מתיחה.

אמנם אין מצב רפואי המונע נשים בהריון לעקב עקב, זה עדיין לא מומלץ בגלל אי ​​הנוחות והכאב זה בטוח לגרום. אתה ללא ספק לעבור הרבה שינויים במהלך ההריון ואת הגוף שלך יהיה נושא משקל נוסף אשר כבר לשים את הלחץ על הרגליים ואת השרירים שלך ancles ואת הברכיים. ללבוש עקבים רק להחמיר את כל זה, וזה בדיוק למה הרופאים ממליצים לנשים בהריון ללבוש נעליים נוחות לאורך ההריון שלהם. כמו כן, זוג עקבים אופנתיים לא יכול להיות שווה סיכון לבריאות שלך כמו גם של התינוק שלך לרווחתה.

כמו כן קרא: טיפים לבחירת נעליים נוחות