היכרות עם שזיפים (Aloo Bukhara) לתינוקות
במאמר זה
- האם שזיף בטוח לתינוק?
- מתי אתה יכול להציג שזיף לתינוק?
- עובדות תזונתיים של שזיפים
- יתרונות בריאותיים לתינוקות
- הטוב ביותר של שזיפים לתינוקות מזון
- כיצד לבחור חנות שזיפים לתינוקות מזון?
- קל וטעים שזיפים בייבי מזון מתכונים
לאחר הצגת מוצקים לתינוק שלך, תהיה לך רשימה של פריטים שאתה רוצה את התינוק שלך לטעום. כאשר מדובר על פירות, אנשים רבים יש נקודה רכה שזיפים כפי שהם טובים לבריאות. אבל אם יש לתת [שזיפים לתינוקות או לא נשארת שאלה. אתה צריך לדעת אם זה בטוח לתינוקות או לא.
האם שזיף בטוח לתינוק?
בהחלט! שזיפים הם אחד מאותם פירות המכילים מספר חומרים מזינים חיוניים התומכים בצמיחה המהירה של הילד. יתר על כן, הטעם המיוחד שלהם יכול לעורר את בלוטות הטעם וכן להציג טעם חדש לחך הילד.
מתי אתה יכול להציג שזיף לתינוק?
למרות השזיפים ניתן להציג כאשר התינוק שלך הוא בערך 6 חודשים בערך, מומלץ תמיד להציג כל מזון מוצק רק עד ילד הוא כמעט בן שנה. ואת הדרך הטובה ביותר להציג שזיפים לתינוק שלך בצורה של מיץ. מתן מיץ שזיפים לתינוק שלך היא דרך טובה להציג את זה לילד שלך, אבל זה לא צריך להיות הדבר הראשון כי התינוק שלך מנסה. תמיד לקבל את ההמלצה של הרופא שלך לפני הצגת משהו חדש לילד שלך.
עובדות תזונתיים של שזיפים
בספל מלא של שזיפים פרוסים, החומרים המזינים הנוכחיים הם כדלקמן:
| תיאור | כמות
| אשלגן | 259 מ"ג
| זרחן | ° mg
| סידן | 10 מ"ג
| מגנזיום | 12 מ"ג
| ברזל | 0.28 מ"ג
| חומצה פולית | 8 מק"ג
| ניאצין | 0.6 מ"ג
| ויטמין | 569 IU
| ויטמין סי | 15.8 מ"ג
| ויטמין B1 | 0.05 מ"ג
| ויטמין B2 | 0.05 מ"ג
יתרונות בריאותיים לתינוקות
אם אתה חושב למה שזיפים ניתנים לתינוקות, אז הנה הסיבה. להלן היתרונות הבריאותיים של שזיפים לתינוקות:
- שזיפים הם מזינים מאוד ולספק טון של חומרים מזינים במשרת הקטן ביותר, יותר מדי.
- הם עשירים בסיבים שהופכים אותם לפרי נהדר למתן הקלה מבעיות עיכול ואפילו עצירות.
- ביצוע דייסה לתינוק עם שזיף היא הדרך הקלה ביותר לשמור על כל החומרים המזינים הקיימים ולתת להם את הילד.
- שזיפים מיובשים, הנקראים גם שזיפים מיובשים, משמשים כממריצים עיכוליים.
- נוכחות של ויטמין A בפרי מגביר את התפתחות הראייה של תינוקות.
הטוב ביותר של שזיפים לתינוקות מזון
זנים שונים של שזיפים נוטים לטעום טד שונה. השזיף שאתה מעדיף אולי לא יהיה אהוב על ידי הילד שלך. ניסיון וטעייה היא הדרך הטובה ביותר ללכת על זה. עם זאת, נצפתה כי שזיפים של Burbank או מגוון ויקטוריה נוטים להיות להיט עם הילדים מאז הם עסיסיים מספיק והם יחסית מתוק יותר מאשר סוגים אחרים.
כיצד לבחור חנות שזיפים לתינוקות מזון?
בעת רכישת שזיפים, ודא כי השזיפים הם רכים אבל לא יותר מדי. על לחיצה על שזיף, זה צריך ללחוץ קצת למטה ולא להישאר קשה. בדוק את קצה השזיף. אם הוא רך, אז זה סימן של שזיף טוב טרי.
צבע צריך להיות נעים ועשיר ללא כל פגמים על פני השטח. לפעמים, ציפוי לבן בהיר עשוי להיות נוכח על העור, וזה בעצם סימן טוב כי השזיף נשאר ללא שינוי.
שזיפים קשים יש להימנע מאז הם לא בשלים ולא יהיה להם טעם נהדר. אם אתה עושה בסופו של דבר אלה, לתת להם להישאר פתוח לזמן מה. שזיפים נוטים להבשיל במהירות. חנות שזיפים בשלים במקרר. אם אתה רוצה להשתמש בהם לאחר כמה ימים, עדיף להקפיא אותם לחלוטין. עדיף להסיר את בורות לפני הקפאת אותם.
קל וטעים שזיפים בייבי מזון מתכונים
הנה כמה מתכונים פשוטים שזיפים עבור הקטן שלך.
1. רזה עוף טעים פירה
מתכון פירה של שזיפים מתוקים לתינוקת, שיישאר על ידי כולם.
מה תידרש
- שזיפים טריים
- מים בטמפרטורת החדר, כמו גם מים קרים כקרח
איך להכין
- לשטוף את השזיפים כראוי ולתת להם להתייבש. קח מחבת והוסיפי מים. אפשר לרתיחה ולאחר מכן להוסיף שזיפים אליו. תן להם להרתיח עוד 40-50 דקות.
- קח עוד מחבת ולהוסיף את המים הקרים כקרח אליו. שמור אותו ליד המחבת השנייה.
- מוציאים בעדינות את השזיפים מן המים הרותחים באמצעות כפית ומניחים אותם מיד במים קרים. יש להקפיד שלא להוסיף את המים הרותחים למים הקרים.
- הסר את השזיף לקלף את העור באמצעות האצבעות או עם סכין.
- חותכים אותם לחצי ומוציאים את כל הזרעים. שים את כל השזיפים בבלנדר וממזגים אותם יחד כדי ליצור מחית. אם אתה צריך רזה זה, אתה יכול להוסיף קצת מים. כדי להוסיף קצת קרם זה, אתה מוזמן להוסיף חלב אם, מדי.
2. שיבולת שועל עם בננות ושזיפים
זה מעדן מרהיב יכול להכפיל כמו חטיף או ארוחת בוקר.
מה תידרש
- שזיפים טריים
- שיבולת שועל
- בננות
איך להכין
- בתוך מיכל לקחת שיבולת שועל ובננות. Mash אותם יחד קצת.
- מוסיפים תערובת זו לבלנדר יחד עם כמה חתיכות של שזיפים.
- הפעל את הבלנדר עד שהם יוצרים תערובת טובה. אם יש צורך, להוסיף עוד קצת שיבולת שועל כדי לעבות אותו עוד יותר, ולאחר מכן לשרת.
3. יוגורט עם שזיפים קלויים
מעדן זה טעים ונראה נהדר.
מה תידרש
- שזיפים טריים
- דבש
- חמאה פשוטה
- תמצית וניל
- יוגורט
איך להכין
- מחממים את התנור ל 190 מעלות.
- קח את השזיפים ופורסים אותם לחצי, מסיר בזהירות את הזרע. קח מגש תנור והניח את השזיפים על זה בצורה כזאת כי חלק לחתוך פונה כלפי מעלה.
- מוסיפים כמה טיפות של תמצית וניל על כל חתיכת השזיפים. בצע את זה על ידי הוספת קצת חמאה קטנה של דבש.
- מניחים את המגש בתנור ומניחים לשזיפים לצלות כחצי שעה. השזיפים צריכים להתחיל לקבל מכרז עד אז.
- הסר את המגש והניח לשזיפים להתקרר. לאחר מכן, לקלף את העור שלהם, לרסק אותם יחד בקערה.
- כדי מחית זה, להוסיף קצת יוגורט ומערבבים אותו היטב. לאחר מכן לשרת.
4. אפוי שזיפים מקושט עם קינמון
זהו הקינוח שישאיר את כולם רוק.
מה תידרש
- שזיפים טריים
- מיץ תפוחים
- קינמון בצורת אבקה
איך להכין
- מכינים את התנור על ידי חימום של כ 200 מעלות.
- קח את השזיפים וחתוך אותם לשניים, בזהירות להסיר את הזרע. קח את מגש התנור והנח אותם על המגש.
- מוסיפים מיץ תפוחים על השזיפים כדי לכסות אותם כראוי. בצע את זה על ידי מפזרים אבקת קינמון גם כן.
- מכסים את המגש ומניחים אותו בתנור. אופים את זה בערך חצי שעה כמו שזיפים להתחיל לקבל רך.
- תוריד את המגש ותן לו להתקרר. ואז לקלף את העור ולמחוץ את כל השזיפים יחד.
היתרונות התזונתיים של שזיפים להפוך אותם פרי מושלם לתת לתינוק שלך. עם זאת, תמיד לקבל אישור הרופא שלך לפני הצגת אותם אחד קטן. זה אידיאלי לחכות עד שהילד שלך הוא בן שנה. זה יאפשר לו ליהנות מפירות בכל תפארתו והוא יצפה למתכונים נפלאים אחרים, גם.