מדיטציה לפוריות: סיפור של אישה אחת
אני לא חדש למדיטציה, אבל אני חדש למדיטציה לפוריות. אם אתה מדבר עם כל מי שניסה להרות במשך זמן רב, נראה שיש מתאם ישיר בין הזמן שאתה מנסה להרות ואת הדברים שאתה מוכן לנסות לגרום לזה לקרות.
אני הולך לאקופונקטורה, רואה נטורופתיה, אוכל גוי נמוך ומתעמל שישה ימים בשבוע.
ג 'סטין ואני יתחילו מעקב אחר מחזורי באוקטובר. אני ממש פוגע בקיר אחרי laparoscopy והרגשתי כמו הגוף שלי צריך הזדמנות להתאושש מתוך שישה (חסר טעם) סיבובים של Clomiphene וניתוח.
אבל בעיקר, ידעתי שאני צריך לקבל את המוח שלי נכון. אילו נכנסתי ישר למחזורי הניטור אחרי הפרוסקופיה והם לא עבדו, אני לא חושבת שהייתי מתמודדת בכלל. הייתי צריכה לנסות לנהל את הנפילה האפית, למען בריאותי הנפשית ולמען נישואינו.
תמיד היה לי עניין בפסיכולוגיה ובמיוחד, הקסם איך חלקים שונים של המוח שלנו עובדים ומתאימים זה לזה. מדענים פיתחו רק לאחרונה כלים המסוגלים לראות מה קורה במוח בעת המדיטציה.
הנה כמה היבטים שמעניינים אותי:
האונה הקדמית: זהו החלק המתפתח ביותר של המוח, האחראי על חשיבה, תכנון, רגשות ומודעות עצמית. במהלך המדיטציה, הקורטקס הפרונטאלי נוטה ללכת למצב לא מקוון (ובכן, זה נכון טוב מבחינת TTC, אז אתה לא צריך לחשוב על מה) מה עוד אתה צריך לעשות כדי להיכנס להריון ב) מנסה להבין למה הכל אתה כבר עושה לא / לא עבד).
האונה הקודקודית: חלק זה של המוח מעבד מידע סנסורי על העולם הסובב, מעיף אותך בזמן ובמרחב. במהלך המדיטציה, הפעילות באונה הקודקודית מאטה (כמו סוג של חג בראש שלך, זה בהחלט נשמע מושך כאשר חושבים על הטיפול הקרוב, עלות הטיפול הקרובה, או החשש להצלחה של הטיפול הקרובה והמציאות כי הטיפול הקרובה ייקח כל אחוז חילוף של חיסכון).
אז אם מדיטציה נורמלית להקלה על מתח עבדה עבור רמות לחץ נורמליות, כיצד "מדיטציית הפריון" עובדת בשבילי?
ובכן, בפעם הראשונה, זה היה קצת מוזר. בהתחלה הפעמונים המלודיים ותרגילי הנשימה היו גדולים, יכולתי להרגיש את עצמי מגיע למצב נפשי רגוע יותר. כאשר הדריך אותי הקול המהפנט, הונחה לי לדמיין את עצמי צף על ענן.
אחר כך הורו לי לדמיין אור חם, זוהר, לנרתיק שלי, דרך צוואר הרחם אל הרחם שלי. בשלב זה, הרגשתי קצת מוזר. דמיינתי את ג'סטין נכנס לחדר ושואל אותי מה אני עושה, איך אסביר את זה?
ג'סטין: "מל, מה אתה עושה?"
מל: "אל תפריע לי, אני צף על ענן כשאור נכנס לנרתיק ולרחם שלי, מדיטציה של פוריות, זה יעזור לי להיכנס להיריון".
ללא שם: כן ... אפילו לג'סטין יש גבולות, אני די בטוח שהוא היה קורא הגברים במעילים הלבנים לקחת אותי משם לסל. לדמיין כי השיחה נתנה לי את צחקוקים (אתה צריך למצוא את ההומור במצב, אחרת תאבד את דעתך לחלוטין).
הצלחתי להחזיר את המיקוד שלי, וככל שהוויזואליזציה עברה מ"הביצה המושלמת לפגישה עם הזרע המושלם "נאמר לי לדמיין את התינוק שגדל ברחמי.
זה היה קשה וזה עורר רגשות קשים. אני לא רוצה לדמיין את זה, כי דמיון זה אומר שאני מקבל תקווה ותקווה מסוכנת.
תקווה מובילה לציפיות, ציפיות מובילות לחלומות נוספים, יותר חלומות מובילים לציפיות גבוהות יותר, לציפיות שלא סופקו, מה שמוביל למכה מתרסקת של דמיון למציאות. זוהי נפילה ארוכה ומישורת קשה ואולי אחד העינויים הגרועים ביותר של החוויה הזאת.
וכשזה קורה אתה בולע את הגלולה המרה שמשאירה כאב בבטן שלך שאין שום תרופה מיידית ואתה מתאבל ואז צריך להרים את עצמך כדי לעבור חודש נוסף של עינויים.
ברמה הגיונית, אני מבין איך הדמיון יכול לעזור לנו להתחבר לגוף שלנו וכשחברים אומרים "... אבל מל, הם מצאו את הבעיה, יש לך תקווה, אתה עדיין צעיר, יש אמונה", אני מהנהן בהסכמה . אני רק צריך לדמיין את זה, המוח ההיגיון שלי אומר. "אל תגיד לי מה לעשות!" את החלק מרגיש רוצה לצעוק, "אתה לא יודע מה האכזבה מרגיש".
הייתי רואה את עצמי אדם גמיש למדי, אבל המסע TTC חותך את כל זה.
אז הקול המהפנט אמר לי כל הזמן "לדמיין את התינוק היפה והבריא שלך". "תארו לעצמכם את זה גדל, לדמיין ילדת, לדמיין מביט בילד שלך בזרועותיך".
זה לא גרם לי להרגיש רגוע, זה גרם לי להרגיש ריק ועצוב. אז עצרתי את ההקלטה המטופשת והלכתי למיטה והשתוקקתי לראות את חוקי המטבח שלי במקום זאת.
הרגשתי די מובסעת. אני רואה את המדע מאחורי זה, אני מבין את היתרון, אבל אני מוצא את זה קשה. אז במקום לנסות לעשות את כל ההקלטה, החלטתי להקשיב עד "לדמיין את התינוק שלך" חלק. אולי אני רק צריך לעשות את זה לאט ולבנות את הדמיון את התינוק או אולי אני מקל על התינוק הלא קשור מדיטציות במשך זמן רב יותר.
אני לא מוכן לוותר. אני מאמין איתן המחשבות שלנו מעצבות את המציאות שלנו אבל משהו, כמו התפיסה, אשר לגמרי מחוץ לשליטתנו (Kudos לך שתכננת נכנס להריון בדיוק מתי שרצית) נראה מתנגש עם "מאמינים שזה יקרה וזה יקרה "מנטרה.
אני לא יכול להגיע להצהרות דבק בכל רחבי הבית ברמה אבל אני מנסה לקבל "תקווה" (אני באמת לא אוהב את המילה כרגע) אני מניח שזה מספיק טוב.