Mint Moodle

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

מקציפים את החום בקיץ עם המשקה המרענן הזה. מנטה עלים יש נוגדי חמצון ו phytonutrients שיכולים לעבוד פלאים עבור הגוף שלנו. מנטול נוכח מנטה עוזר בעיכול על ידי מרגיע והחלקה של שרירי הבטן שלנו, ובכך, מקטין את הסיכויים של קלקול קבה, עצירות ועוויתות.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
6 אנשים	3-5 דקות	15-20 דקות

רכיבים

• 1/2 ק"ג עלים מנטה
• 1 כוס סוכר
• 1 כוס מים

שיטה

שלב 1

לשטוף ולספוג עלים מנטה במשך 15 דקות במים. הסר מן המים ולתת את העלים יבש על בד כותנה.

שלב 2

לאחר העלים מיובשים כראוי, למחוץ אותם במיקסר (ללא מים) ולעשות הדבק חלקה. עכשיו, seive להדביק כך שיש לך רק עיסת מנטה בסדר ולשמור בצד.

שלב 3

מחממים מחבת, מוסיפים סוכר ומים ומרתיחים עד שיש לכם סירופ סוכר עבה. עכשיו מוסיפים את עיסה מנטה לסירופ סוכר ומרתיחים עוד 5 דקות.

שלב 4

מוסיפים קמצוץ של צבע ירוק לסירופ הנענע ולתת לו להתקרר לגמרי.

שלב 5

לאחר מקורר, להסיר בבקבוק זכוכית ואתה יכול לאחסן את זה במקרר במשך 2-3 חודשים.

שלב 6

עכשיו על הבלגן, לקחת כוס להוסיף 2 כפות סירופ מנטה, מיץ לימון 1tsp ומים קרים.

שלב 7

מקשטים עם פרוסת לימון ומגישים.

מידע תזונתי

21 קק"ל0.4 גרם0.1 גרם5.1 גרם0mg4 מ"ג59 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומן טוטאלי

פחמימות סה"כ

כולסטרול

נתרן

אשלגן