מסע הרזיה שלי דרך הנקה בלעדי Outlook חיובי

תוכן:

{title}

כשגיליתי שאני בהריון, שקלתי בערך 65 ק"ג. האופוריה של ההגות, הוסיף עם האהבה הנוספת של המשפחה ודאגה כי אני במשקל יותר ממה שנדרש. בסוף ההיריון שקלתי 82 ק"ג. אני צבר 17 ק"ג ב 9 חודשים מוזר היה לי בוקר מחלה במשך 3 החודשים הראשונים שבהם צברתי מעט מאוד משקל.

אחרי התרוממות הרוח הראשונית של אספקת הילדה שלי שככה, נכנסתי למצב פאניקה. רציתי לאבד את כל המשקל הנוסף ומהר מאוד. אבל כפי שכולנו יודעים, אין דרך קסומה לעשות זאת, כך לפחות חשבתי.

התחלתי את המסע שלי ב 78 ק"ג מיד לאחר הלידה שלי. החלטתי להניק באופן בלעדי את הילדה שלי. זה גם אומר שאני לא יכול ללכת על דיאטה. הייתי צריך לאכול את bajra ואת ghee ואת ארוחה מזינה הכוללת. הרגשתי כאילו לאבד משקל הוא חלום רחוק. לא רציתי להתפשר על התזונה של התינוק שלי, אכלתי את כל מזון בריא כי אני התבקש על ידי זקני שלי כולל laddoos ghee עמוס.

המשקל שלי נשאר קבוע למדי בחודש הראשון. אבל מן החודש השני ואילך, התחלתי לשפוך את ק"ג נוספת. זה עבד כמו קסם בשבילי. בסוף 4 חודשים, איבדתי כמעט 10 ק"ג והתקרבתי למשקל לפני ההריון.

למרות העור הבטן שלי עדיין קצת רופף תקבלו מוצק רק כאשר אני אמון כראוי, אני מאוד שמח עם ירידה במשקל הכולל. יחד עם פעילות גופנית מתונה שכללה ריקוד לבדר את התינוק שלי, הולך קל על מזון גבוה שומן לאחר אספקת החלב שלי הוקם, ו באופן בלעדי הנקה התינוק שלי הוביל לירידה במשקל מהירה.

הבנתי כי הטריק היה ליהנות עצמך ולא לקבל יותר מדי טרח על לאבד משקל. עדיין יש לי כמה קילוגרמים להפסיד, אבל אני לא מטריד את זה הרבה ולהתרכז רק על להיות אמא מאושרת ומעורבת לתינוק שלי.

לפעמים יש לחץ נוסף עלינו נשים להיות אמא מושלמת תוך מבט הטוב ביותר שלנו. אבל אנחנו יכולים לעשות בחירה מושכלת של להיות נוח עם הגוף שלנו ויצירת סביבה חיובית עבור התינוקות שלנו לשגשג.

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.

למאמר הקודם למאמר הבא

המלצות עבור Moms.‼