קטגוריה חדשות

חדשות

5 מזונות נפוצים עם יתרונות בריאותיים מצוינים

האם ידעת שאתה לא צריך ללכת עוד קילומטר כדי למלא את הדרישה התזונתיים של הגוף? ישנם מספר מאכלים נפוצים שמגיעים עם יתרונות בריאותיים מצוינים. מה עוד? הם לא רק בריא אבל טעים מאוד בצורות שונות! עבור דרך רשימה של מזון בריא פריטים יודע את היתרונות שהם מציעים. השוק, בימים אלה, מוצף עם כמה סוגים של תוספי בריאות טוענים כי לספק לך תזונה נכונה ולק

חדשות

דיאט חלבון גבוה עבור אמהות צמחוניות

אנו מפרקים את מקורות החלבון הגבוהים בתזונה צמחונית לאמהות ומסבירים כיצד טביעת בשר אינה כל כך גרועה עבורך ובתינוקך. למד כיצד למלא את הצרכים התזונתיים של אמא צמחוני עם תחליפים אורגניים פשוטים, אשר אפילו לא קשה למצוא. אמהות צמחוניות צריך להגביר היומי שלהם של ויטמינים וחומרים מזינים כדי לשמור אותם להילחם בכושר. דיאטה צמחונית קפדנית, אם לא פיקוח, יכול לשדוד אמא לעתיד של חלבונים. מה אתה עושה

חדשות

תפסיק לאכול! האם מזונות אלה מזיקים לכונן המיני שלך?

יש הרבה דברים המשפיעים על הכונן המיני שלך ואת האוכל הוא אחד מהם. ישנם פריטים מסוימים המשפיעים על הליבידו בצורה שלילית והוא יכול להפוך מקבל מופעלת קשה. מופתע? המשך לקרוא כדי לדעת את מזונות להימנע לפני קיום יחסי מין. יש ימים שבהם אתה טעון יותר ויותר כדי להתקרב השותף שלך. אז הם באותם ימים כאשר אתה פשוט לא מרגיש את זה. אפילו משחק מקדים לא עושה הרבה. למה זה? ישנן סיבות רבות מדוע אתה לא מ

חדשות

מה לאכול לתקופה קלה!

התקופה החודשית שלך היא כאשר אתה דן עם מלא gusto את כאבי הנשיות! כאשר הרחם שלך שופך את בטנה, אתה צריך להתמודד עם התכווצויות כואבות, מצבי רוח, עייפות ונפיחות. זה גם כאשר אתה משתוקק מזון זבל ולשכוח לאכול בריא. החדשות הטובות הן כי מזונות אלו מזינים לאכול בתקופות יעשה את הדברים קלים יותר. כאילו התקופות שלך לא היו מספיק מסים כבר, דברים יכולים להחמיר אם יש חוסר של וי

חדשות

5 מזון מפתיע כי הם מקלקלים מצב הרוח שלך - הנה אפשרויות טובות יותר עבור לך מאושר!

אף אחד לא יכול להבין את הקשר בין מזון למצב רוח טוב יותר מאשר אישה שעברה תשעה חודשים של תשוקה עזה! בעוד כמה פריטי מזון ידועים להיות יצרני מצב הרוח, כמה יכול להיות בשקט להרוס את מצב הרוח שלך. כל מה שאתה צריך לעשות עבור מצב הרוח הנכון הוא לאכול נכון. הקשר בין מזון למצב רוח הוא מציאות מוכחת. אם אתה לא רואה מה אתה אוכל, אתה יכול גם להסתחרר

חדשות

5 קוקטיילים רזה לעשות בבית

לבעוט את הנעליים ולהירגע עם משקה טעים לאחר יום עבודה קשה. לשכוח את הבר; ליהנות כמה מתכונים קוקטייל הכי פשוט שאתה יכול להכין בקלות בבית עבור עצמך, המשפחה או האורחים שלך. אלה concoctions שמימי הם גדולים על התחושה עדיין נמוך קלוריות. בדוק את זה מדהים מדהים קלוריות משקאות אלכוהוליים הרשימה. מסיבות אירוח,

חדשות

למה זה בריא אם החיים זורק לימונים עליך!

כאשר רוב המומחים אומרים לימונים הם superfood, הם באמת יש נקודה. האם ידעת כי מלבד הוספת טון של טעם למזון, ישנם מספר יתרונות בריאותיים של שתיית מיץ לימון? טוב, זה טוב הדרים יכול לטפל מחלות ותנאים שעלולות אחרת לך bog! עשיר בויטמין C, עם רעננות הדר כמה פרחים יכולים במקביל, לימונים לארוז אגרוף למדי. מלבד אותם להיות מרכיב הכוכב הכולל בעוגת bhelpuri ולימון עוגה, לימונים גם ל

חדשות

5 דיאט חטאים אתה מתחייב יומי!

אורח חיים בלתי פעיל יכול לגרום לשיבושים רבים בחיים. זוג זה עם בחירות אכילה גרועה ויש לך הרגלים רעים שגורמים לעלייה במשקל. לזרוק אותם הרגלים רעים מיד ולהיות על הכביש כדי לקבל בריא לקצץ שוב. אתה קם בבוקר, מחליט להתחיל את היום על ידי אכילה בריאה הולך על המחשבה הזאת ארוכה של דיאטה. אתה מתחיל על ידי ארוחת בוקר קטנה ויוצאים לעבודה. כאשר אתה מ

חדשות

טעים, חטיפים בריאים שהופכים אותך פחות רעב!

אתה באמת צריך להיכנס בכושר לחתונה של החבר הכי טוב שלך בחודש הבא. הדבר היחיד שעומד בינך לבין המטרה שלך הוא כאבים רעב תכופים. מה אם אתה יכול לאכול מזונות שגורמים לך פחות רעב? לא, אנחנו לא צוחקים! זה מאוד מציאות! אם אתה מעריץ גדול של אופנות דיאטה, המונח האחרון עושה את הסיבובים הוא "תליון". אתה על די

חדשות

למה דבש יכול להיות המפתח מתוק לבריאות טובה

יש לך צנצנת דבש בבית? אז זה כנראה הזמן להציג את זה בתזונה. ישנם מספר יתרונות תזונתיים של דבש גלם שיכולים לשמור על כושר. לאכול אותו עם דגנים או טפטוף אותו על גבי סונדאי כדי לקצור את היתרונות הרבים. צנצנת טרי של דבש מאוחסן בבית יכול להגביר את המערכת החיסונית שלך ולשפר את בריאותך במובנים רבים - אם אתה נותן את זה! יש כמה יתרונות הקשורים דבש אתה פשוט ל

חדשות

5 דרכים להילחם לאחר ארוחת הבוקר הרעב Pangs

האם אתה תמיד רעב אחרי ארוחת הבוקר? זה יכול להפוך את האתגר הכושר שלך ללכת haywire! רוב הסיכויים, צריכת קלוריות שלך הוא לא כמו שזה צריך להיות. אל תיבהלו; הדרכה קטנה יכולה להחזיר אותך למסלול. אם אתה מתקשה להילחם בדחף לאכול שוב אחרי ארוחת הבוקר, להירגע; אתה לא לבד. ישנן מספר סיבות המסבירות את כאבי הרעב האלה וכמה צעדים קונקרטיים יכ

חדשות

סיבות גדולות להיסגר היום סוכר!

האהבה לסוכר וממותקים חזקה עם רבים! זה כל כך קל להתמכר מאפה שוקולד מפתה או תוצרת בית 'gajar ka halwa'. אבל צריכת סוכר גבוהה היא רעיון רע מאוד כמו היתרונות הבריאותיים של הפסקת הסוכר הם רבים! האם יש לך שן מתוקה? ובכן, זה אומר כל דבר עשיר בסוכר זה מה שאתה משתוקק. אבל, האם ידעת כי אכילת יותר מדי של זה יכול לשחק עם כל הגוף שלך?

חדשות

מלאי על חלבון עבור הבטן Toned

חלבון משמר ובונה רקמת שריר רזה, שורף קלוריות דרך העיכול, ומגביר את רמות האנרגיה. תנאי מוקדם לאבד שומן בבטן, חלבון יעיל לצמיחה שריר מדי. קבל את היתרונות של חלבון וחומצות אמינו לתוך החיים שלך וליהנות רמות אנרגיה גבוהות יותר מן המילה ללכת. עם יותר ויותר נשים להשקיע זמן התרגיל שלהם אימון כוח לבניית מסת שריר, יש תמריץ גדול לצרוך חלבונים, וגם על בסיס קבוע מדי. כאשר הגוף שלך גדל, הוא צריך צריכת חלבון נאותה לשבור מזון לאנרגיה המ

חדשות

למה אתה צריך גם דיאט מלח נמוכה

דיאטה דלת נמוכה או פחות יש יתרונות הרבה יותר מאשר החסרונות, העיקרי ביניהם מופחת הסיכון למחלות הנגרמות על ידי לחץ דם גבוה. מה יותר, הגוף שלך דורש רק כמות קטנה של מלח כל יום על מנת לתפקד בצורה אופטימלית. מלח או נתרן כלורי הוא חיוני בתזונה שלנו כפי שהוא עוזר השרירים לתפקד, מסדיר את תוכן המים בגוף ומפעיל את המוח, לא לשכוח עושה מזון טעים! עם זאת, יותר מדי זה יכו

חדשות

דיאטה מושלמת כאשר זה גשם בחוץ

תוכנית דיאטה למונסון חיונית כדי להישאר בריאים. אם אתה רוצה להתרחק קלקול קיבה או הרעלת מזון, אתה צריך לוודא שאתה והילדים שלך בצע את הדיאטה הנכונה כדי להדוף מחלה עונתית. מי לא נהנה לשתות תה או קפה וכרסום בפריכות במהלך המונסון? עם זאת, לבריאות נכונה, ישנם שינויים תזונתיים מסוימים שאתה צריך לעשות כדי לשמ

חדשות

בריאות בספל תה: 5 תה ומה הם עושים!

שתיית תה לא נועד רק לתת לך התחלה חדשה בכל בוקר, אבל זה גם מביא הרבה יתרונות בריאותיים. אתה יכול לעזור להילחם בבעיות בריאות רבות ולחיות חיים שרברב. קבל להגדיר לגלות סוגים שונים של תה ואת היתרונות שלהם. אולי מעולם לא דמיינת כמה טובה אתה עושה לגוף שלך על ידי החלפת מנה הבוקר שלך של קפה עם בריאות טובה cupa, תה מחווה. נכון למוניטין שלה, זה משקה נפלא יש מגוון מדה

חדשות

6 טבעי דרכים Detox הגוף שלך אחרי Diwali

איך היה דיוואלי שלך? אנחנו מתערבים שהיה לך זמן נהדר אבל מטורף, עסוק חגיגות, קישוטים, ביצוע פינוקים עבור המשפחה שלך וקרובי משפחה, ואת spurging על mithai וחטיפים. האושר עדיין משקף על הפנים שלך, אבל לנחש מה - הגוף שלך העור הם מתלוננים! דיוואלי יכול להשאיר את הגוף עייף ומלא רעלים - משהו שאתה צריך לתקן עם טיפים גמילה יומי לבריאות התחדשות. Diwali יכול להיות זמן קדחתני מאוד עבור הגוף, מה עם כל הלחץ של ה

חדשות

8 דרכים לתקוע את הדיאטה ללא בישול שתי ארוחות!

אכילה לא בריאה ועלייה במשקל הולכים יד ביד. עם זאת, זה לא חייב להיות הנורמה בחיים שלך. גלה כיצד לתכנן דיאטה כדי לשפר את בריאות המשפחה שלך ושל שלך. זה קל יותר ממה שאתה חושב ואינו כרוך ביצוע שינויים דרסטיים. בעיות משקל הן אמיתיות מאוד, וזה לא עוזר כאשר אנשים הבנק שלך על נראה לחבל התוכניות שלך! רק כאשר החלטתם לאכול בריא, יש לך אפות טובים ואת הבשר המתוק האהוב עליך מ

חדשות

5 סיבות מדהים ללכת אגוזי מעל אגוזים

שוב ושוב, מומחי בריאות הדגיש על אגוזים להיות האפשרות חטיף הטוב ביותר עבור שומרי משקל. אבל האם ידעת כי מלבד להיות חטיף מושלם, אין ספור היתרונות הבריאותיים של אגוזי מלך, שקדים, קשיו, וכו '? גלה מה הם אלה ולכלול אותם בתזונה. מה דעתך על חטיף מושלם? אם אתה כבר לועס על צ 'יפס וצ'יפס להילחם כאבי רעב, הגיע הזמן לך תעלה אותם וללכת

חדשות

7 דיאט שינויים אתה צריך לעשות אחרי 40

זה מיתוס פופולרי כי נשים מעל גיל 40 במשקל והן נוטות בעיות בריאות. הסיבה לעלייה במשקל ובריאות חולה היא בדרך כלל בגלל תזונה רע חוסר פעילות. על ידי ביצוע תוכנית דיאטה הטובה ביותר עבור נשים מעל גיל 40, אתה יכול להישאר בכושר ונראה צעיר בכל גיל! שינויים הורמונאליים ותחילת גיל המעבר, כאשר יחד עם תזונה לקויה, יכולים ליצור בעיות עבור נשים בשנות ה -40 לחייהם. אבל כמה שינויים תזונתיים קל יכול לעשות את החיים קלים יותר ולשמור על הבגד