Paced ืืืืื ืืงืืืงืื - ืืืืืช ืื ืืืืช ืืืืืืช
ืืืืืจ ืื
- ืืื ืงืฆื ืืืืื ืืงืืืงืื
- ืืื ืืืืื ืคืืืก ืฉืื ื ืืืืืืช ืืงืืืง ืจืืื
- ืื ื ืืจืฉ ืขืืืจ ืืืืื ืืงืืืงืื
- ืืืจืืื ืืชืืจืืื ืืื ืงื ืืชืจ
- ืืืฆื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืืฆืขืืช ืคืืืก ืืงืืืง ืืืืื ืฉืืื?
- ืื ืืขืฉืืช ืืืจื ืืืืื ืคืืืก
- ืืืชืจืื ืืช ืฉื Paced ืืืืื ืืืื ืืงื ืืืืื
- ืืืืืืช ืื ืื ืืขืื ืคืืืก ืืืืื ืืืืื
- ืืืื ืืืืืื ืฉืืืช ืืืืื ืื ืื ืืืืื
Breastfeeding ืืกืคืง ืฉืืจื ืฉื ืืืืืช ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื; ืขื ืืืช, ืืืชืืจืื ืกืืืจืืช ืื ื ืืชื ืืืืืช. ืืคืขืืื ืืฉื ืืืืืฆื ืขืืืื, ืกืืืืืื ืืจืืืืชืืื ืื ืกืืืืช ืืืจืืช, ืืืชืื ืฉืืืื ืขืืื ืืืชืืื ืืืืืื ืืงืืืง ืืชืื ืืง ืฉืื. ืืืขืื ืื ืคืืฆื ืืืืชืจ ืฉืืืืืช ืืืืืืช ืืืชืืืื ืขื ืืื ืืฆืืช ืืื ืืช ืืงืืืง ืืื ืคืขื ืืื ืืกืืืื ืฉื "ืืืืื ืืคืืื". ืืื, ืืืืืช ืืืขืื ืืื ืืช ืืชืจืื ืื ืืช ืืฉื ืืื ืืช ืืืงืืืง ืืืืื ืืช ืืืจื ืงืืืื, ืขืฉืืืืช ืืืืืช "ืืืืืืืช ืืงืืืง".
ืืื ืงืฆื ืืืืื ืืงืืืงืื
ืืคื ืฉืืฉื ืืจืื, ืืืืื ืืงืฆื paced ืืื ืืจื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืืงืืืง ืขื ืืื ืฉืืืื ืขื ืงืฆื ืืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื. ืืืงืืืง ืืืืงื ืืืคืงืืช ืื ืืืื ืืืฆื ืื ืื ืจืืื tipping. ืืฆื ืื ืืืคืฉืจ ืืชืื ืืงื ืืงืืช ืืื ืฉืืืชืจ ื ืืจืฉ, ืืงืฆื ืืืื ืืืืจืืชื. ืฉืืื ืื ืชืืืื ืืืื ืืื ืืช ืืงืืืง ืืืืื ืืืืืง, ืืื ืขืืื ืืงืืช ืงืฆืช ืืื ืืืชืืื ืื ืืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืงืื ืืช ืืขืืงืจืื ืฉื ืชืืืื ืืืืื ืื.
ืืื ืืืืื ืคืืืก ืฉืื ื ืืืืืืช ืืงืืืง ืจืืื
ืืืืื ืืืงืืืงื ืืืื ืฉืื ืื ืืืืืืช ืืืงืืืงืื ืืจืืืื, ืืืืืื ืฉืืกืคืงืช ืืืื ื ืฉืืืช ืืืืื ืืื ืช ืืืงืืืงืื ืืืชืื ืืง ืืงืื ืจืง ืืืืช ืืืืื ืฉื ืืื ืืคื ืฉืืื ืืืจืฉ, ืื ืืืื ืืืืืืช ืืืงืืืงืื ืืจืืืื ืฉืื ืืชืื ืืง ืืงืื ืืจืืืช ืืื ืืืคืฉืืช, ืืืงืฆื ื ืฉืื ืขื ืืื ืืื ืืืืืื. ืืืืื ืืืงืืืงืื ืืงืฆื ืืืื ืืืชืจ ืืื ืงื ืจืืืื, ืืืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืืื ืืืชืจ ืืืื ืฉืืื ื ืืื.
ืื ื ืืจืฉ ืขืืืจ ืืืืื ืืงืืืงืื
ืืืืจ ืฉืชืืืื ืขื ืื ืฉืืชื ืื ืกื ืืืืืื ืืงืฆื ืืืจืืื ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื, ืืืชืื ืฉืชืฆืืจื ืืช ืืืืจืื ืืืืื:
- ืืงืืจ ืืื : ื ืืชื ืืืฉืชืืฉ ืืืื ืื ืื ืืืื ืื ืืกืื.
- ืืงืืืง ืืืืื : ืืืืืฅ ืืืฉืชืืฉ ืืืงืืืง ืืฉืจ ืืื ืืงืืืจ ืืขืืงื ืื ืืืื ืฉืขืฉืื ืืืืืช ืืขื ืฆืืืืจ ืืืื.
- ืืืืื ืคืืืืช : ืงื ืืช ืืคืืื ืืจืืื ืจืืื ืืืืืช, ืืฉืจ ืืืื ืืืชืจ ืืคืืื ืฉื ืืื.
ืืืจืืื ืืชืืจืืื ืืื ืงื ืืชืจ
ืื ื ืืื ืืืจืืื ืฉืขืฉืืืื ืืชืจืื overfeeding ืืชืื ืืงืืช ืืืื ืืงืืืง:
1. ืืืกืจ ืฉืืืื
ืืชืื ืืงืืช ืื ืืื ืื ืืืืงืืืง ืืื ืฉืืืื ืขื ืฆืจืืืช ืืืื ืฉืืื, ืืฉืื ืฉืืงืฆื ืืื ื ื ืฉืื ืขื ืืื. ืื ืขืืื ืืืืืื crankiness ืื fussiness ืฉืืืืจ ืืืืื.
2. ืืืกืจ ืืืืืช ืืืืกืช ืืช ืฆืจืืืชื
ืืืืื ืืืงืืืง ืขืืืื ืืกืื ืขื ืืืืืชื ืฉื ืืชืื ืืง ืืืืกืช ืืช ืฆืจืืืช ืืืื ืฉืื. ืื ืขืืื ืืืืืื ืขืืืฃ ืืฉืงื ืืชืื ืืงืืช ืฉืื ืื ืืื.
ืขื ืืืช, ืฉื ื ืืืืืื ืืื ืื ืืืคื ืืืืื ืืืืื ืืงืืืง paced. ืืกืืื ืืื ืืื ืื ืงืฆื ืืืืืช ืืืื, ืฉื ืืื ืืืืืื ืืืืืช ื ืฉืื ืขื ืืื ืืชืื ืืง. ืืื ืื, ืืืืื ืืงืฆื ืืื ืงืจืื ืืืชืจ breastfeeding, ืืืืืจ ืืชืืืช ืงื ืขื ืืื ืืชืื ืืง.
ืืืฆื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืืืืฆืขืืช ืคืืืก ืืงืืืง ืืืืื ืฉืืื?
ืื ื ืืื ืืชื ืืืื ืืืืฅ ืฉืืืช ืงืฆื ืืืืื ืืงืืืง:
1. ืืืื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง
ืืชื ืฆืจืื ืืืชืืื ื ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืจืขื ืฆืจืื ืืืืืื. ืืืจื ืืื ืชืื ืืง ืขืฉืื ืืืจืืฉ ืืืืืื ืื 2 ืขื 3 ืฉืขืืช; ืขื ืืืช, ืขืืืฃ ืืงืืช ืจืืืื ืืืชืื ืืง ืฉืื ืืคื ื ืฉืชืชืืื ืืฉืื ืืืฉ. ืืชืื ืืง ืฉืื ืขืืื ืืืืจืืืช ืงืฉืื, ืืืืืช ืืช ืฉืคืชืื, ืืืฆืืฅ ืืช ืืืจืืคืื ืื ืฉืืชืื ืืง ืขืืื ืืคืชืื ืืช ืคืื ืืขืืจ ืื ืืืจ ืฉืืืืข ืืืืข ืงืจืื (ืืฉืชืจืฉืืช).
2. ืืื ืกื ืจืืืื ืืื ืืืืื ืืงืืืงืื
ืืืฉืจ ืืชื ืืชืืื ืืืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื, ืฆืจืืืช ืืืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืื ืืฉืืขืืชื, ืืืฉื ืืืื ืืจืืฉืื ืื ืืืื ืืืืืช ืจืง 5 ืขื 7 ื"ื, ืืื ืื ืขืฉืื ืืืืืช 45 ืขื 60 ื"ื ืขื ืกืืฃ ืืฉืืืข ืืจืืฉืื. ืืกืืื ืืื ืืื ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืงืื ืืช ืืขืืงืจืื ืฉื ืืื ืืงืช ืืืืื ืืืฉื. ืืงืจืืช ืกืืฃ ืืืืืฉ ืืจืืฉืื, ืืชื ืืืื ืืฆืคืืช ืืช ืืชืื ืืง ืืงืืช 80-150 ื"ื, ืืื ืขืฉืื ืืฉืืืจ ืขื ืืืืืช, ืืืช ืืชืื ืืง ืขืืื ืืฆืจืื 6-8 ืขืื ืฉื ืืื ืืื ืืืืืื ืืืื ืืจืืขื ืขื ืฉืืฉื ืืืืฉืื ืื ืขื ืฉืืชื ืืืชืืื ืืชืช ืืืื ืืืฆืง ืืชืื ืืง ืฉืื.
3. ืฉืืืื ืืืืื ืคืืืก ืืืืื
ืื ื ืืื ืฆืขืืื ืคืฉืืืื ืขืืืจ ืงืฆื ืืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื:
ืืืงืื
ืืชื ืืืื ืืืืืืง ืืช ืืชืื ืืง ืืืฆื ืืงืืฃ ืขื ืืจืื ืฆืืืืจ ืืชืืืื ืืจืืฉ. ืืฉืื ืื ืืื ืืฉืืช ืื ืืืืช ืื ืฉืชืืื ืืชืืื ืืขืืืช ืืชืื ืืง ืืจืืื.
ืืชืช ืืช ืืืงืืืง
ืงื ืืช ืืคืืื ืืืืืฃ ืืขืืื ืืช ืขื ืฉืคืชื ืืชืื ืืง. ืื ืขืฉืื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืคืชืื ืืช ืืคื. ืืืืงืื ืืืืืืืื ืฉื ืืืืงืช ืืคืืื ืืืื ืืืืง ืืขืืืื ืฉื ืืืฉืื ืฉืื, ืืื ืื ืขืฉืื ืืืืขืจ ืืช ืฆืจืืืช ืืืืืืจ.
ืืืืืง ืืช ืืืงืืืง
ืืืืง ืืช ืืืงืืืง ืืืคืงืืช ืืืงืืื ืืงืจืงืข. ืืื ืืืืืช ืืช ืืืงืืืง ืื ืืืช. ืชื ืืชืื ืืงื ืืงืืช ืืื ืืคื ืืืจืืฉื ืฉืื. ืื ืชืืื ืืคืืื ืืคื ืฉืืื ืืขืืฆื ืืืืคื ืฉืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืืืื ืืงืฉืงืฉ.
ืืฉืืื ืืืืชืื ืืฆืืืื
ืชืื ืืงืืช ื ืืืื ืืงืืช ืืคืกืงื ืืืืื ืืืคืืฉืื ืืืืื, ืืื ื ืืจืืื ืืืื. ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืคืกืืง, ืชื ืื ืืืืจืืข ืงืฆืช ืืืฆืืข ืืช ืืืงืืืง ืฉืื, ืื ืืื ืจืขื ืืื ืขืืื ืืงืืช ืืช ืืืงืืืง ืฉืื. ืืื ืื, ืืฉื ืืช ืืช ืืฆืืืื ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืืฉืชืื, ืืฉืื ืื ื ืขืฉื ืื ืืืืื breastfeeding ืืื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืืืืืื ืืื ืืืชืจ, ืืื ืืื ืืื ืืข ืืขืืคืืช ืฆื.
ืขืืฆืจ
ืืจืืข ืฉืืชื ืืจืืืฉ ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืื ืืกืคืืง, ืืชื ืืืื ืืขืืื ืืช ืืืคืกืืง ืืช ืืืืืื ืืคืขืื. ืจืืืื ืืืื ืืฆืืฆื ืืืืืช ืืืชืจ, ืืืืื ืจืืืข ืืืชืจ, ืขืื ืืื ื ืืืืืช ืืชืกืืื ืื ืืืื ืืืจืื ืขืฉืืืื ืืกืคืจ ืื ืฉืืฉ ืื ืืกืคืืง. ืืชื ืืืื ืื ืกืืช ืืฉืื ืืช ืืืงืืืง ืืืืจื ืขื ืฉืืชืื ืืง ืฉืื ืืกืจื. ืื ืชืื ืืก ืืช ืืชืื ืืง ืืชืื ืืงื ืืฉืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืข ืืื ืืื ืืงืืง. ืืื ืื, ืื ืืื ื ืจืื ืืืืื ืืืืื ืืคืืืฉื, ืื ืืืขืืจ ืืืชื ืืืืืื ืืืชื ืื ืืืื ืืื ืืื ืืกืคืืง (ืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืฉืื ืืืงืจื ืฉื ืชืื ืืงืืช ืฉืื ืขืชื ื ืืืื).
ืืืืื ืืืืฆืขืช ืขืฉืืื ืืืืืฉื 15 ืขื 20 ืืงืืช, ืืืชืื ืืง ืขืืื ืืงืืช ืืฉืืืฉื ืืื ืงืืืช ืืื ืืื ืืืฉื ืืืืื. ืขื ืืืช, ืืจืืฉืืช ืืืืื, ืืืืช ืืืื ืื ืฆืจื, ืืืื ืืืจืืฉ, ืืฉืชื ื ืืชืื ืืง ืืชืื ืืง.
ืื ืืขืฉืืช ืืืจื ืืืืื ืคืืืก
ืืืืจ ืฉืชืกืืื ืขื ืืคืืืฉื ืืืืื, ืืฉืื ืืืื ืื ืืชื ืืืืืง ืืชืื ืืง ืฉืื. ืืชื ืืืื ืืื ืื ืืช ืืชืื ืืง ืืื ืืื ืืช. ืืื ืื, ืื ืืืฉืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืฉืชืื, ืื ืฉืืชื ืืฉืืจืช ืฆืืืื. ืื ืขืฉืื ืืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืคืืจ ืืื ืืืืืจ ืฉืืื ืขืืื ืืืืืข ืืืืื ืืืืืื ืืคืขืื.
ืืืชืจืื ืืช ืฉื Paced ืืืืื ืืืื ืืงื ืืืืื
ืืืืืื ืืงืืืง paced ืืฉ ืืชืจืื ืืช ืจืืื ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื; ืื ื ืืื ืืชืจืื ืืช ืืื:
ืื ืืืงื ืืช ืชืืืฉืช ืื ืงื
ืืื ืืงืช ืืืืื ืื ืืืงื ืืช ืืื ืงื, ืืฉืจ ืื ืจืง ืขืืฉื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืฅ ืืช ืื ืืงืืืช, ืืื ืื ืื ืื ืืงืืช ืืช ืืขื ืืื ืฉื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื breastfeeding (ืืืงืจื ืฉืืชื ืจืืฆื ืืืืฉืื breastfeeding ืืื).
ืื ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืืืืช ืจืฆืืื ืฉื ืืื
ืืื ื ื ืืื ื ืฉื ืืืงืืืง ืขืฉืืื ืฉืื ืืชืช ืืชืื ืืง ืฉืืืื ืขื ืืืืช ืืืื ืฉืืื ืืงืืง ืื, ืืืื ืขืืืื ืืืจืื ืืื ืงื ืืชืจ. ืืืืื ืืืืืืื ืืืืืจื ืืืจืืช ืืชืื ืืง ืืืฉืชืื ืขื ืืืืช ืืืื ืฉืืื ืืงืืง ืื, ืืืื ืืื ืืื ืขืช ืืช ืืกืืืื ืฉื ืืืืืช ืืชืจ.
ืื ืืื ืข ืืช ืืกืืืื ืฉื ืขืฉืฉืช
ืืื ืช ืืืงืืืง ืืืืื ืืช ืืื ืืืืืืง ืืช ืืืงืืืง ืืืืจื ืื ืชืงืืคืช ืืืืืื ืื ืืืื ืืืืืืช ืืืงืืืง ืืจืืืื, ืฉืื ื ืืชื ืืืืืืง ืืช ืืืงืืืง ืืืื ืืชืื ืืง. ืื ืืชืื ืืง ืืฉื ืขื ืืืงืืืง, ืืืื ืขืืื ืืืฆืืืจ ืืคืื, ืืืื ืขืืื ืืืืืืจ ืืช ืืกืืืื ืืขืฉืฉืื ืืฆื ืชืื ืืงืืช. ืขื ืืืช, ืื ืื ืืืื ืืงืจืืช ืืชืื ืืืืื ืืงืืืง paced.
ืื ืืงืืื ืืช ืืกืืืื ืฉื ืื
ืืื ืฉืืจ ืืืกืจืื ืืช ืฉื ืืื ืช ืืงืืืง ื ืืจืืื, ืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืฉืฉืืช ืืืืฉืื ืืืืืืช ืจืืืช. ืขื ืืืช, ืื ืื ืืืื ืืืืืช ืืืงืจื ืฉื ืืืืื ืืงืืืง paced ืื ืขืืืช ืืืืื ืืื ื ืืืคืฉืจ ืืืืขื ืฉื ืืืืืจ ืื ืืืคืฉืจ ืืืืขื ืืื ืืืืืช ืฉื ืืืืืืจ ืืืืื ืืืืืื ืืคืขืืืช ืืืื ืคืืืช ืื ืืขืืืช ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื.
ืื ืืงืืื ืืช ืืกืืืื ืฉื ืืืืื ืคืืืืช
ืืืืื ืืคืืื ืขืืื ืืืชืจืืฉ ืืฆื ืชืื ืืงืืช ืืืฉืจ ืื ืืืื ืื ืืืงืืืง, ืืื ืขืืื ืืืจืื ืืื ืืืื ืื ืื ืืื ืืข ืืช ืืื ืงื ืืืืจื. ืขื ืืืช, ืืืืืื ืืืงืืืงืื, ืืคืืื ืืืฉืืฉืช ืงืจืื ืืืืชืจ ืืคืืื ืฉื ืืื, ืืืื ืืงืช ืืืืื ืืืื ืื ืืื ืงื ืฉืืืืื ืืืงืืื ืืช ืกืืืืื ืืืืืื ืฉื ืืคืืืืช.
ืืืืืืช ืื ืื ืืขืื ืคืืืก ืืืืื ืืืืื
ืื ื ืืื ืฆืขืืื ืื ืงืื ืืืื ืืงืฆื ืืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื:
ืืื ืืืืืื ืืื
ืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืจืืฆื ืืงืืช ืืืชืจ ืืื, ืื ืืื ืืืืืื. ืื ืืกืืจ ืื ืืื ืื ืืกืืื ืืช ืืชืืื ืฉื ืืืงืืืง.
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