פאלק מנטה Pulao עבור פעוטות

תוכן:

זה יכול להיות קשה למצוא מתכון בריא וטעים לשרת הפעוט שלך מטורף. אז אני הולך לחלוק איתי טעים אחד ובריא אחד סיר פלאק מנטה pulao מתכון איתך. אם יש לך פעוט פעוט בבית, אתה הולך רוצה לשתף את זה!

רכיבים

• אורז בסמטי -
• גהי - כפית אחת
• בצל קטן
• טרי שום מוכן זנגביל שום - כפית 1 / 4th
• קצוץ לערבב ירקות (השתמשתי קפסיקום, אפונה, גזר, פנייר, תפוח אדמה) - חצי כוס
• פלאק עוזב - 10
• מנטה משאיר - 5-6
• ציפורן אחת
• חתיכת קינמון קטנה
• כוכב אחד קטן אניס
• כפית אחת
• 2-3 פלפל שחור
• קמצוץ של הלדי
• מים 2 כוסות
• מלח כנדרש

שיטה

• לשטוף כראוי אורז בסמטי ולשמור אותו בצד
• הכן להדביק של palak ו מנטה עם מעט מאוד מים.
• בתוך הלחץ סיר חום ghee ולהוסיף ציפורן, קינמון, כוכב אניס ופלפל שחור ומטגנים לרגע.
• עכשיו להוסיף jeera ומטגנים עד שהוא הופך להיות ארומטי.
• עכשיו מוסיפים בצל קצוץ דבק שום זנגביל, מטגנים במשך 2-3 דקות
• ואז מוסיפים חצי, כל ירקות קצוצים, אורז, פלפל מנטה להדביק מטגן במשך 2 דקות.
• מוסיפים מלח כנדרש ולחץ מבשלים אותו 2-3 פעמים.

מגישים חם עם raita!

כתב ויתור: הדעות, הדעות והעמדות (כולל תוכן בכל צורה שהיא) המבוטאות בתפקיד זה הן של המחבר בלבד. הדיוק, השלמות והתוקף של כל ההצהרות המופיעות במאמר זה אינן מובטחות. אנו לא מקבלים שום אחריות בגין טעויות, השמטות או מצגים. האחריות על זכויות הקניין הרוחני של תוכן זה מוטלת על המחבר וכל חבות הנוגעת להפרת זכויות קניין רוחני נותרת עמה.