פגים תינוקות ושינה - למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• למה כמה תינוקות מוקדמים יש בעיות שינה?
• מדריך לשינה מוקדמת של התינוק
• 6 ארצות שינה של פרמיות
• דפוס שינה עבור תינוק לפני המועד
• מתי לישון מוקדם מדי לישון בלילה
• השוואת שינה והתנהגות מתקרבת של תינוקות בטרם עת ותינוקות בטווח הקצר
• שאלות נפוצות

אם התינוק שלך הגיע קצת מוקדם מהצפוי, אתה ללא ספק יהיה מודאג לגבי בריאותו. תוכלו לשאול את הרופא על טיפול נוסף כי אתה צריך לקחת כדי לעזור לו לעשות את זה דרך השלב הזה. תוכלו גם להבחין כי התינוק שלך לפני השינה ישן יותר וזה עלול לדאוג לך באופן מיידי. אבל אל תיבהלי. קרא כדי לדעת על הרגלי השינה של תינוק לפני המועד.

למה כמה תינוקות מוקדמים יש בעיות שינה?

דפוס השינה של פגים הוא שונה מן התינוקות שנולדו לטווח מלא. פירוש הדבר, על אף שתינוקות מוקדמים ישנים יותר, הם נוטים פחות לעקוב אחר דפוס שינה צפוי. מחזורי השינה שלהם קצרים יותר והם מתגוררים יותר בשלבים בהירים של שינה, שם הם יכולים להתעורר בקלות. כמו כן, הם עדיין עשויים להיות מוטרדים על ידי זמן החולים שלהם ביחידה הילוד. הסביבה בבית החולים עם אורות בהירים, צליל ושגרה הליכים רפואיים או טיפול יכול להיות מלחיץ עבור התינוקות וזה עלול לשבש דפוס השינה שלהם.

מדריך לשינה מוקדמת של התינוק

הנה איך אתה צריך לזכור על שגרת שינה של תינוק בטרם עת כדי לגרום להם לישון בשקט:

1. הוא צריך לישון יותר

על פי AAP, preemie ישן עד 22 שעות ביום כפי שהוא צריך יותר מנוחה לגופו לפתח כראוי. למרות שהוא עלול להתעורר לעתים קרובות בין הזנות, הוא יבלה את רוב זמנו במצבים שונים של שינה.

2. הוא זקוק להאכיל יותר בלילה

שלא כמו תינוקות לטווח ארוך, Preemies להתעורר לעתים קרובות יותר בלילה עבור הזנות, כפי שהוא מספק את הצורך התזונה עבור הגוף הגדל שלהם. בחודשים הראשונים, רצוי להאכיל preemie כל 3 שעות או כך לשמור אותו hydrated היטב. הזנות קטנות פערים בין הפגישות גם להביא למטה לירוק קופצים.

3. לגרום לו לישון על הגב ולא על הבטן

בדיוק כמו זה עם תינוקות לטווח מלא, Preemies צריך להיות לישון על הגב שלהם עבור תנוחת שינה נוחה. המזרן צריך להיות יציב ולא רך מדי, מומלץ להסיר כל כריות, שמיכות, צעצועים, ו comforters אם ניתנה לך. זה חיוני כדי להפחית את הסיכויים של תסמונת מוות פתאומי תינוקות (SIDS).

4. תן לו לישון בחדר שלך אבל במיטה נפרדת

החדר שלך הוא המקום האידיאלי עבור התינוק שלך לישון שבו אתה יכול לבדוק אותו לעיתים קרובות. יהיה לך קל יותר להאכיל אותו בדרך זו ולדעת מייד אם הוא מראה סימני מצוקה. בעקבות אותו לידך גם מוריד את הסיכויים של SIDS.

5. עודד אותו לישון יותר בלילה

כמו preemie שלך ​​יהיה מזדקן, לנסות להעביר את שגרת השינה שלו קרוב יותר ללילה. לשחק איתו במהלך היום אבל לא להשאיר אותו ער כדי שיוכל לישון יותר בלילה. כשהוא קם בלילה להאכיל, להאכיל אותו בסביבה שקטה ולשמור את האורות עמומים ולהפוך אותו לישון ברגע שהוא נעשה.

6 ארצות שינה של פרמיות

בתחילה, תינוקות מוקדמים מצביעים על מצבי שינה אלו, שעליך לבדוק:

1. שינה עמוקה

במצב של שינה עמוקה, העיניים preemies סגורים לחלוטין והם מראים בכל מקום מ קטן ללא תנועה. נשימתם היא גם קבועה. אם יש לך תינוק preemie, אל תנסה להעיר אותו מתוך שינה עמוקה ונינוחה כדי להאכיל אותו.

2. שינה פעילה

זהו שלב שינה קלה שבה יילודים ו preemies לבלות את רוב הזמן שלהם לישון אם יש לך תינוק preemie, תוכל להבחין כי הוא יעבור אבל הנשימה שלו לא יכול להיות קבוע. מצב זה נקרא שינה REM עבור "עין מהירה התנועה" שלב של שינה שבו התינוק שלך הוא חולם.

3. מנומנם ער

תינוקות מנומנמים אך ערים נראים עייפים בעפעפיים כבדים. לעתים קרובות תמצא אותם במצב זה רק לאחר התעוררות משינה פעילה או לפני שהם מוכנים להירדם. הם עדיין יכולים למצוץ בזמן שינה זו ולפעמים אפילו להאכיל די טוב, כך שהם יכולים להיות השד או בקבוק מוזן בשלב זה.

4. התראה שקטה

זהו שלב הרבה יותר רגוע שבו preemies נראה ערני ו שומרי מצוות. אם הם מביאים את ידיהם אל פיהם ומוצצים את האצבעות, הם יכולים להיות רעבים וזה הזמן להאכיל אותם. Preemies לא יכול לבלות הרבה זמן בשלב זה, אבל ככל שהם מתבגרים תקבל ליהנות ממנו יותר.

5. התראה פעילה

כאשר תינוקות נמצאים במצב זה הם יכולים להיות חסרי מנוח וקפצני. הם יכולים גם לקבל מעוצבן בקלות על ידי כל הפעילות סביב. האכלה preemie בשלב זה יכול להיות קשה, אבל אם אתה מסוגל לנחם ולהרגיע אותו, הוא עשוי לחזור אל השלב ערני שקט של שינה.

6. בוכה

תינוקות בוכים מסיבות רבות. הם עשויים להיות רעבים, צריך להחליף חיתול, או להרגיש לא נוח מוצף כאשר בחוץ בציבור. כמה תינוקות יכולים להירגע, אבל אם התינוק שלך לא מרגיע לבד, נסה לנחם אותו על ידי חתירה או נדנדה או על ידי שינוי החיתול שלו.

דפוס שינה עבור תינוק לפני המועד

זה לוקח קצת יותר זמן לבנות דפוס שינה עבור תינוק בטרם עת לעומת תינוקות לטווח מלא. בגיל 4 חודשים, תינוקת מלאה יכולה לישון בין 6 ל -8 שעות בלילה, בעוד שהפרימי ייקח 6 עד 8 חודשים לעשות את אותו הדבר. הנה כמה דברים שכדאי לזכור לפני הגדרת שגרת שינה מוקדמת של תינוק:

1. בנה שגרה

כדי לבנות שגרת שינה עבור התינוק שלך לפני המועד, קודם כל, צפה בתבנית השינה של תינוקך. לשחק איתו, להעסיק אותו במהלך היום. הוא ירגיש מנומנם כמו הלילה. בעת לשים אותו לישון, ודא כי הסביבה שלווה האורות רכים. ו להאכיל אותו שעה לפני השינה.

2. למד את עצמי מרגיע

מנחם את עצמו לישון הוא מיומנות חשובה התינוק שלך צריך ללמוד. ברגע שיש לך שגרת השינה שלו הבנתי החוצה, לאפשר לו להרגיע את עצמו לישון. תינוקות אינם יכולים להרגיע את עצמם בשלושת החודשים הראשונים ללידתם. הזמן הטוב ביותר להתחיל ללמד עצמית מרגיע לתינוק הוא בין 4 ל 7 חודשים.

.3 הגדר את הסביבה עבור שינה

השמעת רעש לבן כגון רדיו סטטי או רך שעון מתקתק יכול לעזור להגדיר את קצב השינה. אור רך עוזר, אור לילה הוא גם מרגיע. הצע לתינוק שלך מוצץ או תן לו למצוץ את אגרופו אם זה מרגיע אותו. עם זאת, לצפות כי זה לא הופך להרגל.

מתי לישון מוקדם מדי לישון בלילה

מכיוון שכל התינוקות שונים, ולוקחים את זמנם לפתח דפוס שינה רגיל, לא ניתן לדעת בדיוק מתי יכולים הנגיפים לישון בלילה. בדרך כלל, preemie לא יכול לישון במשך זמן רב עד 6 עד 8 חודשים. יתר על כן, כמה תינוקות הם כמובן ערניים יותר מאחרים. שוחח עם רופא הילדים שלך אם יש לך שאלות לגבי שגרת השינה של תינוקך.

השוואת שינה והתנהגות מתקרבת של תינוקות בטרם עת ותינוקות בטווח הקצר

למרות שכל התינוקות נראים דומים לעין הלא מאומנת, יש הבדלים בין ההתנהגות של פגים לתינוקות. כמה הבדלים שאתה צריך לשים לב הם:

• תינוק בריא טווח מלא יכול לישון במשך 18 שעות ביום בעוד preemie ישנים פחות או יותר מזה.

• אם תינוקות לפני השינה ישנים יותר, הם מבלים יותר זמן בשלבי השינה הקלים שבהם הם מתעוררים לעתים קרובות ומהומה, וזה לא המקרה עם תינוקות לטווח ארוך.

• תינוק מלא טווח יכול לישון כל הלילה עד גיל 4 חודשים בעוד preemie עשוי לעשות את אותו הדבר לאחר 6 חודשים או יותר.

• שינה והתעוררות דפוסי התנהגות ניתן לזהות בקלות בתינוקות לטווח מלא. אף על פי שהפגים מראים גם את המצבים האלה, הם לעיתים קרובות חורגים ואינם מבלים את אותה כמות זמן בכל מדינה כמו תינוקות לטווח ארוך. הם יכולים להיות בלתי צפויים ושינוי קובע במהירות או לדלג עליהם לגמרי.

• התנהגות של preemies יכול גם להשתנות מיום ליום. הם יכולים לאכול ולישון טוב יום אחד להיות עצבני למחרת מתקשים לאכול ולשינה.

שאלות נפוצות

למה יש כמה תינוקות מוקדמים לישון כל כך הרבה?

התשובה לשאלה מדוע פגים ישנים יותר היא שיש להם הרבה מה לעשות על הצמיחה שלהם ופיתוח אז אתה לא צריך להיות מופתע אם אתה מוצא תינוק preemie ישן במשך 22 שעות ביום בשבועות הראשונים לאחר לידתו .

כמו פגים לגדול ולהתבגר ההתנהגות שלהם הופך להיות צפוי אפילו יותר. הם צריכים רק קצת יותר זמן מאשר תינוקות לטווח מלא. אל תדאגי לגבי הקטנה שלך, אם יש לך ספקות להתייעץ עם רופא.