שילפה שטי רק שיתפה חוויה על הגוף שלה לאחר מותק זה לא יאומן אבל נכון!

תוכן:

במאמר זה

• על החוזק הנפשי שלה - ועל הגוף - חזרה
• על עמית אמא Kareena קאפור ח 'אן

יש עולם של הבדל בגופנו לפני ואחרי הלידה של התינוק שלנו. אנחנו עולים במשקל, העור שלנו מרגיש רופף, הבטן שלנו בולטת. אבל אנחנו רואים את הדברים האלה כרגיל לאחר תופעות של הלידה. בניגוד לאמהות מפורסמות שנראות כאילו הן חוזרות בתוך שבועות, אנחנו צריכים לקבל את גופנו לאחר הלידה במשך זמן רב. אנחנו לא צריכים את זה סוג של כסף או זמן כדי לבזבז על הרזיה מהירה ומקצועית! עם זאת, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על נקודת מבט זו. לאחרונה, אמא בוליווד Shilpa Shetty, אשר מאז ומתמיד "אמא Fittest, שיתוף חוויה על הגוף שלה לאחר התינוק. זה קרה לה כמה חודשים אחרי הלידה, כשיצאה לארוחת צהריים עם בעלה ראג' קונדרה.

שילפה הפכה לאם לתינוקת ויאן בשנת 2012. לאחר מסירתה, היא נשארה סגורה בבית למשך מספר חודשים. זהו נוהג נפוץ בהודו, כאשר אמהות רבות נשארות בתוך הבית לאחר הלידה, כדי לשחזר את בריאותן ולהקדיש תשומת לב מלאה לתינוק.

אחרי שבעה חודשים הלכה שילפה יחד עם בעלה יום אחד לארוחת צהריים. זה היה אחד הפעמים הראשונות שלה בפומבי מאז לידתה של התינוקת שלה, והיא כבר היתה עצבנית. הגוף שלנו משתנה כל כך הרבה אחרי שאנחנו הופכים לאמהות שזה יכול להיות מרתיע כדי להשלים עם זה. אבל האם זה לא חלק נורמלי וחבילה של אמהות? זה לא קורה לכולם? ובכן, שילפה לא התכונן למה שקרה במסעדה.

"לא יצאתי מהבית במשך שבעה חודשים (אחרי לידת התינוק). אחרי המסירה שלי הלכתי עם בעלי לבראנץ'. היו שם כמה נשים יושבות. הם צחקו. שמעתי אותם אומרים, "היא עדיין לא איבדה ממשקלה".

הם צחקו ודיברו על המשקל שלי. זה היה מרתיע מאוד

"

Shilpa, שתמיד היה שם נרדף כושר, היה למעשה להיות ממוקד "להיות עודף משקל" ו "לא לאבד משקל מהר מספיק" לאחר הלידה של הילד שלה. כשאנו מביטות בה עכשיו, כה הולכות ונוצצות בגיל 41, זה באמת נראה מדהים שגם היא, כמו רבים מאיתנו, אמהות, נאלצה לסבול כל כך הרבה לחץ ובושה של הגוף על משהו שהוא אפילו לא בשליטתנו.

על החוזק הנפשי שלה - ועל הגוף - חזרה

האירוע במסעדה בהחלט זעזע את שילפה מבפנים. אבל היא גם תיארה את המציאות העצובה של החברה שלנו: אנשים תמיד ישפטו. הם ישפטו אותך על שלא לאבד משקל התינוק; הם ישפטו אותך על שאתה מנסה לאבד את זה מהר מדי. כאמהות, כולנו מטרות לביקורת ולשיפוט; כן, אמהות מפורסמות כללו! הלמידה מניסיון זה, שילפה החליט להתנער מכל השיפוט הזה ולא להתחבא. שמונה חודשים לאחר מסירתה חזרה לעבוד עם מופע המחול נחת בלייה. גופה היה עדיין מחלים וזה היה אתגר לצאת בעין הציבור, במיוחד כאשר היא נראתה שונה בהרבה מבעבר.

"נח בלייה היה הטיול הראשון שלי אחרי ההריון, שמונה חודשים אחרי שנמסרתי. הייתי ממש מפוחד. בגדים לא התאימו לי. הייתי בגודל 16, כפול מהממוצע שהייתי בחיי ".

עכשיו היא התחילה לעבד את הגוף הטרום-תינוקי שלה, לא לסגור אנשים שיפוטיים, אלא מפני שרצתה לעשות זאת לעצמה. כושר היה תמיד חשוב לה, וכאמא, להיות בכושר על בהונות שלה היה עכשיו אפילו יותר חשוב מאשר קודם. היא לא לקחה דיאטה מאומצת או דיאטות לקרוס כמו אלה דרכים בריא לרדת במשקל לאחר ההריון. במקום זאת, משטר הכושר של שילפה שטי כלל אימון של 20 דקות, הכולל פעילויות פשוטות כמו הליכה, נטילת המדרגות ויוגה. תנוחת היוגה Vajrasana סייעה במיוחד לה להגיע בכושר על ידי הגדלת חילוף החומרים שלה ואת העיכול. היא ממליצה על כל אם חדשה.

על עמית אמא Kareena קאפור ח 'אן

מה Shilpa עבר לאחר הריונה היא מצב כי עכשיו פונה Kareena קאפור ח 'אן. לאחרונה הפכה לאם לתינוקת, וגם היא, כמו שילפה, היתה שם נרדף לכושר הכושר. Bebo תמיד נראה נלהב בכושר ועבר השתנות הגוף מדהים באמצעות כוח רצון מוחלט ועבודה קשה. עם זאת, היא זכתה 18 ק"ג במהלך ההריון שלה - קילו כי (וגם צריך) לקחת זמן לסככה. שילפה דיברה עליה, והעירה איך זה "לחץ להיראות טוב" הוא אחד כי כל האמהות פנים, בכל מקום:

"כשחקנית אני יכולה להבין את הרגש והלחץ עליה. אני יכול להבין את הרגש של להיות נשפטים, במיוחד כשחקנית ומישהו שיש לו שם נרדף עם גוף טוב ולהיות לתוך כושר. היה לי אותו לחץ כשהייתי אמא ".

ובכן, אנו שמחים שגם Bebo לוקח את זה בהדרגה ולא אובססיבי על מקבל את הגוף טרום התינוק שלה בחזרה. היא מסתמכת על מנטרות הכושר שלאחר ההיריון כדי להתאושש מכוחותיה ולהתרחק לחלוטין מכל דבר שהוא קשה או שהיא גובה מחיר על הגוף שלאחר הלידה.

להיות אמא היא תענוג שאין דומה לו. זה גם טבעי, שינוי חוויה שמשנה את הגוף בדרכים רבות. זה לא נכון לצפות - או לכל אחד אחר לצפות - כי הגוף שלנו יהיה להקפיץ בחזרה את צורתם הישנה לאחר הלידה. במקום זאת, זהו מאמץ הדרגתי ועקבי שאנחנו צריכים לקחת כדי להתחיל להרגיש בריא ואנרגטי שוב. אנחנו צריכים לעשות את זה לא כדי להראות את בני המשפחה שלנו או חברים. אנחנו צריכים לעשות את זה בשבילנו. שילפה סיכם זאת יפה:

"אנשים אוהבים לדבר על אחרים אבל אתה צריך להבין מה הכושר אומר לך. זה לא משנה מה אנשים אחרים חושבים עליך. זה חלק מהחיים שלנו אנחנו הולכים להישפט בכל מקרה. כאשר אתה עובד, זה נותן לך השראה מספיק או מטרה. יש כאלה שעושים את זה בשביל אהובם, חלקם לעבודה, אני חושב שאתה צריך לעשות את זה בעצמך. "