סימנים כי אתה במערכת יחסים רעילים עם בן / בת הזוג שלך טיפים לצאת מזה

תוכן:

{title}

במאמר זה

  • סימנים שאתה חי נישואין רעילים
  • דרכים לצאת עכשיו מתוך רעילות נישואין

זה מאוד קל להיכנס למערכת יחסים, אבל האתגר מתעורר כאשר אתה צריך לשמור את זה ולהישאר מאושרים במשך השנים הבאות. אנשים רבים אינם מוכנים לקבל את העובדה שהם עשויים להיות במערכת יחסים רעילה, אשר עושה שום טוב להם או בן הזוג שלהם. זה נועד להכות את הסלעים, עוזב לפחות אחד מכם לחלוטין שבור. המשך לקרוא כדי לזהות את השלטים, כך שתוכל לנקוט באמצעים מונעים או מתקנים.

סימנים שאתה חי נישואין רעילים

בני אדם הם מין עם מאפיינים הפוכים של שגרת רצון, כמו גם להיות משועמם בקלות. כתוצאה מכך, זה גם משחק לתוך חייהם האישיים שבו רעיונות סותרים יכול להשאיר אותך לא לדעת אם אתה עם האדם הנכון. הנה כמה סימנים שעשויים לעזור לך להבין שאתה חי נישואים רעילים.

1. תחושת סחוט

אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן מנסה לעשות את העבודה היחסים במקום להרגיש מאושר ומרוצה, אתה עייף רגשית, זה סימן אומר לך לעשות החלטות טובות יותר. נישואין דורשים עבודה קשה, אבל אם העבודה היא לגבות מחיר על הבריאות שלך, אז אתה צריך לחשוב מחדש על דברים.

2. אמון

חוסר אמון הוא אחד הסימנים החשובים ביותר של מערכת היחסים הרעילים . אמון הוא אחד ההיבטים הגדולים של הנישואין, ואם אתה מוצא את בן הזוג שלך כל הזמן שואל אותך שאלות על איפה אתה ומי אתה, זה סימן רע. היזהר, כי כדי להחזיר את האמון היא משימה קשה מאוד.

3. בעיות בקרה

בעיות הבקרה מתגלות בדרכים שונות. זה גורם לאנשים לנסות micromanage חייהם של בני הזוג שלהם, אשר לא יכול להסתיים טוב. אם יש משיכה מתמדת בין בינך לבין בן / בת זוגך, עליך להישמע פעמוני האזעקה.

4. להיות על הגנתי

למצוא את עצמך על המגננה על מנת למנוע התנהגויות מסוימות כי אתה מצפה מבן הזוג שלך מצביע על מערכת יחסים רעילה. אם כל דיון הופך בן הזוג שלך snapping בכעס עלייך, זה אומר פעמים קשוחות קדימה. התנהגויות לא בריאות יש השפעה מזיקה על מערכות יחסים.

{title}

5. לא ראוי

יחסים שליליים נוטים לגרום לך להרגיש כאילו אתה לא מוסיף ערך כלשהו למערכת היחסים. הם גורמים לך להרגיש כמו בן הזוג שלך הוא טוב מדי בשבילך. חשוב להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, כי הפעולות שלך משפיעות על היבטים אחרים של החיים שלך ושל בן הזוג שלך. עדיף לצאת מתוך מערכת יחסים מזיקה, לא רק בשבילך אלא גם עבור בן הזוג שלך.

6. ערעור

היחסים נמצאים בסוף שלהם כאשר אתה מוצא את עצמכם מערערים אחד את השני כל הזמן. אם אתה באמת שמח עם חצי שלך טוב יותר, אתה תמיד לעודד אחד את השני ולגדול יחד. יחסים נועדו להיות מרגיע ולא להרתיע את האדם האחר.

7. היגוי

אמון וחוסר יושר קשורים זה לזה. לשכב לבן הזוג שלך הוא לא גדול. למרות שכמה אנשים לא אכפת לך שקרים לבנים, אם אתה מבחין את עצמך שוכב לחצי השני שלך לעתים קרובות מאוד או להיפך, אתה צריך לצאת כי מערכת יחסים רעילים. חשד שלך בן זוג של שקר לך מוביל חוסר אמון, וזה נפילה מובהקת של הנישואין.

8. אומלל

זה היה נראה כאילו זה קל, אבל אנשים רבים בוחרים להישאר במערכות יחסים למרות שהם אומללים. עבור רבים מהם, זה נובע לא רוצה להיות בודד. תחשוב על זה בעבר, להיות בודד ומאושר הרבה יותר טוב מאשר להיות נשוי ואומלל, כל יום.

דרכים לצאת עכשיו מתוך רעילות נישואין

עכשיו שאתה מודע כמה סימנים שאתה צריך להיזהר, אתה תהיה זהיר ומודע. עם זאת, הרבה אתה עשוי לתהות, "כן אני חושב שאני נישואים רעילים, אבל איך אני יוצא מזה?" כמה טיפים שניתן להשתמש בהם כדי לנסות לעזור לעצמך כוללים:

1. קבל את המציאות

הצעד הראשון הוא תמיד הכי קשה. ודא שאתה מודע למה שקורה ואתה יכול להבין שאתה הנישואין מזיקה. נישואים גרועים יכולים להיות בעלי השפעה עמוקה על הנפש האנושית, לכן היו בטוחים וחזקים נפשית. אל תנסה לשכנע את עצמך באופן לא נכון איך אתה נמצא במערכת יחסים טובה כאשר המציאות שונה לחלוטין. ההודאה לעצמך הופכת את התהליך כולו לקל יותר להבנה משום שכל צורה של התעללות - בין אם היא פיזית, נפשית או רגשית - עלולה לגבות ממך מחיר.

2. אהבה אינה ההתחלה והסיום

אתה עשוי לקבל ייעוץ מערכת יחסים רעילים ולהוביל להאמין שקר כי כל עוד שני אנשים אוהבים אחד את השני, שום דבר לא יכול לעצור אותם. זה קורה רק בסרטים הוליווד בעוד במציאות, נישואים דורשים הרבה עבודה מודעת קשה כדי לוודא שהם יימשכו במשך שנים רבות. אומר שאתה אוהב אחד את השני בעוד במציאות הנישואים מלאים בביקורת, זלזול, קנאה, חוסר אמון, שקרים ורגשות שליליים אחרים כאלה אומר שאתה חייב לצאת זה רעילות.

3. "אני מבטיח שאני אשתנה"

אם אתה שומע את הקו הזה שוב ושוב במהלך הנישואים שלך אבל שים לב שלא הרבה השתנה במציאות, זה יכול להיות הזמן לצאת מזה. מחרוזת בן הזוג שלך לאורך העמדת פנים של שינוי עצמך היא יושר 101. אם אתה באמת רוצה לשנות משהו עבור בן הזוג שלך, היית עושה את זה בלי לספר לה. היזהר להבין כי יש אנשים מניפולטיביים ואם אתה מוצא את עצמך במצב דומה, הגיע הזמן לצאת. אתה יכול לשנות את בן / בת הזוג שלך, אלא אם כן הוא רוצה לשנות את עצמו.

{title}

4. שמור יומן עבור הרגשות שלך

שמירה על תיעוד של כל מה שגורם לך להרגיש רע או מכניס אותך במצב רוח רע עוזר לך להבין את הרגשות שלך טוב יותר, מה כדאי להימנע ואת האלמנטים אתה צריך לעודד. אם אתה מוצא כי היומן שלך מלא רגשות שליליים הנובעים אינטראקציות עם בן / בת הזוג שלך, הגיע הזמן לזרוק את negativity זה. כתבי עת לעזור לך להבין את קדושת היחסים שלך בלי ללכת לאיבוד בשגרת היומיום. אתה יכול גם לשים שביתות נגד רגשות מסוימים מופעלות על ידי בן הזוג שלך, לשמור על מכסה על מספר זה ולפעול ברגע שזה כבר חצה.

5. מצא הזדמנויות אפילו במזבלות

כן, היחסים שלך רעילים, וזה מצער. אתה יכול להיות הבנה לגבי החלקים שאהבת. בפעם הבאה סביב, כאשר אתה מסתכל על מחזר פוטנציאלי, אתה יודע בדיוק מה שאתה רוצה. שכן, למשל, האם בן הזוג הנוכחי שלי גורם לי להרגיש מבוקש ומושך? האם הוא מטפל בי כמו שאחד מההורים שלי עשה פעם, מה שגורם לי להיות מחובר? אלו הן שאלות מורכבות, אך יש לענות עליהן ולהעמיקן כדי שתוכלו להבין טוב יותר את מצבכם.

6. לא מקבלים Gaslit

הזרקור הוא טקטיקה מניפולטיבית שבה אדם מנסה לגרום לך להאמין כי התפיסות שלך ואת הזיכרונות הם שגויות. זה התעללות פסיכולוגית היא טקטיקה נפוצה כדי לגרום לאדם האחר להאמין שהם מטורפים. אנשים שאור גז הם בדרך כלל רעילים ביותר, ומערכת יחסים / נישואים אתם לעולם לא יוכלו להיות מאושרים. אנשים מניפולטיביים תמיד יהיו כך, ויהיה זה נאיבי שתאמינו אחרת. התעללות פסיכולוגית ניתן להתעלם, אבל אתה צריך להיות זהיר וחזק מנטלית לזהות מתי זה קורה.

{title}

מילוי הריק

לאחר שתסיים לזהות ולהבין את הבעיה הבסיסית, הדרך הטובה ביותר היא להמשיך על ידי שמירה על עצמך עסוק. הקפד להרים תחביב או יותר. משהו כמו משחק מכשיר, טיפול תכשיטים, קריאה וכו 'יעזור לך להרגיש מילא וגם למלא את כל הזמן הפנוי כי ייתכן שיהיה. שלום ובדידות יכול להיות דרך מצוינת להמציא את עצמך מחדש ולגלות יותר על עצמך גם כן. אנשים רבים מחוץ לנישואין לקחת את הזמן כדי לדעת טוב יותר את עצמם ולהרהר על חייהם.

8. חיוביות

הקפד להיות סביב אנשים שאינם להחדיר דבר מלבד חיובי בחיים שלך. חברים קרובים, בני משפחה ומדריכים מועילים מאוד בשלב זה בחייכם, ועליכם להשאיר אותם קרובים. חברים חיוביים לעזור לך לשנות את מצב הרוח שלך ולחשוב מחשבות חיוביות. אתה מושך דברים חיוביים ושליליים בהתאם לסוג המנטליות שיש לך. סגור אלה בדרך כלל לעזור לך לשמור על עצמך לא להחליק למטה כי חור עלוב של רחמים עצמיים.

9. שוחד

אם בן הזוג שלך הוא לא אחד בשבילך, לא חושב על הקשר הזה רעילים ואיך לתקן את זה. במקום זאת, כדי לצאת מזה לאט, לתגמל את עצמך בשלבים מסוימים של התהליך. התחל עם מטרות יומיות ועבור על מטרות שבועיות. אם היית מסוגל לחתוך תקשורת במשך כמה ימים, לקנות לעצמך משהו. זה אותו דבר אם יש לך זמן קשה להגיד לא ולבסוף, איכשהו מצליחים לגייס את האומץ להגיד את זה. ללא שם: מגיע לך שום דבר מלבד הטוב ביותר!

{title}

10. לרפא ולעזור לעצמך

אל תצלו לתוך מאגר אינסופי של יאוש. כל עוד אתה מבין את זה, אתה יכול לצאת הנישואים הרעילים שלך. דע כי מגיע לך יותר טוב, כי אתה צריך לדאוג לעצמך לפני מנסה להיות במערכת יחסים כדי לטפל במישהו אחר. קח זמן לרפא ולעבוד על עצמך ולא נותנים לתקווה למות. תוכלו למצוא מישהו יהיה להחמיא לך בכל אופן.

11. הישאר נמוך מפתח

זה זמן נהדר בשבילך להיות לבד ולעבוד רק על עצמך. הקפד לא overcompensate על ידי ביצוע תוכניות ו indulging אלכוהול ומסיבות. הישאר נמוך המפתח, להתמקד בעבודה שלך ואת הקריירה, הקפד להיות מעורב עם כל התחביבים שלך להישאר קרוב ומחובר עם המשפחה והחברים. לא לשמור יותר מדי פעילויות עבור היום ופשוט לקחת קצת מנוחה. זה לוקח אנרגיה כדי recoup מן מערכת יחסים רעילה, אז לא להמעיט את זה.

12. ילדים

אם יש לך ילדים מהנישואים שלך, אנא הבינו שזה בשני האינטרסים שלך לצאת נישואים רעילים. ילדים רבים העדים להוריהם מתווכחים ונלחמים כל הזמן, גדלים ויש להם בעיות רגשיות. אם לא את עצמך, לשמור על הילדים שלך ואת הרווחה שלהם בראש. זה לא בריא בכלל עבור אותם לראות את הצד הזה של לך להיות סביב negativity זה.

{title}

13. כאב והעברה

אנא הבינו שכל פרידה כואבת, במיוחד נישואים. אמנם קשה להשלים עם המציאות הקרקעית של המצב, אבל זו הדרך היחידה להתקדם. קבל את העובדה שזה יכאב במשך זמן מה לאחר היחסים הסתיים ואתה יחווה שפע של רגשות, אבל זה גם יעבור. אם אתה מוצא את הרגשות מכריע, הקפד לקבל קצת עזרה או מקרוב או אפילו מטפל. מטפלים נהדרים, כי אתה יכול לחשוף את הסודות העמוקים ביותר, האפלים ביותר עבורם והם יהיו לרוב לא, יש פתרון הגיוני.

בתור מין, בני אדם הם מאוד קשה לרצות, וזה בסדר אם הגעת לנקודת השבירה שלך עם בן / בת הזוג שלך. אתה חייב לקחת אחריות על המצב ולחשוב על הצמיחה האישית שלך ואת הרווחה. אם אחד מהם מופר, זה אומר שאתה לא נשוי לאדם הנכון ואתה צריך לנקוט באמצעים מתקנת. הקפד להבין את המציאות שלך ולא לחיות בהכחשה, אשר יכול לעזור לך מפני התעללות נוספת.

למאמר הקודם למאמר הבא

המלצות עבור Moms.‼