דרכים פשוטות לטפל בעור שלך משלוח פוסט
במאמר זה
- כיצד לטפל בעור לאחר משלוח
- כיצד להקטין הריון סימני מתיחה לאחר הלידה
- כיצד להדק את הבטן העור לאחר הריון
האם אתה מרגיש לכוד בתוך העור של מישהו אחר לא כל כך גדול לאחר הלידה? החדשות הטובות הן שזה נורמלי לחלוטין. בחודשים הראשונים לאחר הלידה, כפי שאתה לעצב את החיים שלך סביב הקטן שלך, הן את העור ואת הגוף עלול להרגיש מותש מתמיד. ודא לדאוג לעור שלך לאחר הלידה כדי לשמור על זוהר עם בריאות.
לידה היא אבן דרך חשובה בחייך. ממש מן הארון שלך לעור שלך - הכל עדים שינוי מסיבי. מציאת זמן לטיפול בעור שלך במהלך הזמן הזה נראה קשה. עם זאת, אלה דרכים פשוטות ומהירות יכול לעזור לך להביא את העור בחזרה לתוך לוח הזמנים ריבה ארז שלך.
כיצד לטפל בעור לאחר משלוח
- נקו את הפנים לפחות פעמיים ביום עם ניקוי קל.
- השתמש במים מבוססי לחות לאחר שטיפת הפנים שלך.
- לשתות הרבה מים. זה מייצב את ההורמונים שלך ומנקה את הגוף של רעלים.
- השתמש בקרם עיניים כדי להגדיל את זרימת הדם סביב העיניים.
- פילינג לפחות פעם בשבוע כדי להסיר עור מת. אתה יכול גם לעשות משפשף שלך בבית על ידי ערבוב שמן זית וסוכר.
- השתמש עיסת כתום כדי לפתוח את הנקבוביות ולהבהיר את העור. מבשלים כתום שלם ומחילים את העיסת על הפנים למשך 15 דקות.
- לאכול המון ירקות עלים ירוקים. יש להם את כל ויטמינים ומינרלים העור שלך צריך להישאר בריאים.
- מוסיפים שמן זית, חמאת קקאו או שמן קיק למשטר טיפוח העור שלך כדי להפחית את החשיפה של סימני מתיחה.
- תמיד להשתמש במסך השמש בכל פעם שאתה יוצא החוצה בשמש, גם אם רק כדי לתפוס חפיסת חיתולים מהחנות בצד השני של הרחוב.
- אם אפשר, לנסות לתאם את עיתוי השינה שלך עם זה של נולד החדש שלך. זה יאפשר לך להתעדכן על הצורך הרבה, רצוף לישון.
כיצד להקטין הריון סימני מתיחה לאחר הלידה
- באופן קבוע הודעה הבטן, הירכיים והחזה עם שמן זית, ויטמין E או שמן קיק.
- ג'ל אלוורה ידוע לעזור להפחית סימני מתיחה. זה גם מיד מרגיע ומרפא את העור.
- אתה יכול לנסות ליישם חלבונים על סימני מתיחה שלך. זה מספק את העור עם מינון גבוה של חלבון אשר חיוני לתיקון.
- הפעל מיץ לימון על סימני מתיחה שלך. התוכן חומצי מרפא ומקטין סימני מתיחה. לעשות זאת מדי יום כדי לראות את התוצאות הרצויות.
- מיץ תפוחי אדמה הוא עוד אפשרות טובה. קח את המיץ של תפוח אדמה בינוני ולתת לעור שלך להשרות אותו כדי להקטין את הסימנים למתוח שלך לאורך זמן.
כיצד להדק את הבטן העור לאחר הריון
זה לקח תשעה חודשים לעור הבטן שלך כדי להתאים את התינוק שלך. תן לו קצת זמן לחזור לצורה לפני ההריון שלה. עם זאת, אתה יכול להאיץ את התהליך על ידי לדעת כיצד למנוע עור שרוע לאחר ההריון:
- תגיד לא דיאטות. זה חיוני כדי לקחת תזונה נכונה כדי לשמור על התינוק שלך ואת אמא שלו בריא!
- Breastfeeding הוא גדול אם כן אתה מנסה לרדת במשקל. זה ממיר את הקלוריות לתוך חלב, ובכך לעזור לך לשרוף אותם קלוריות נוספות.
- הגדל את צריכת החלבון שלך. קולגן, חומר מזין המצוי בחלבונים, בעל תכונות עוריות.
- השתמש קרמים עשירים ויטמין E, C, K ו - A לעסות את העור עם קרמים לפחות פעמיים ביום.
- הפוך את התרגיל לחלק מהחיים שלך. סקוואט, כפיפות בטן, תרגילי הליכה מהירים ובבטן יסייעו להדק את השרירים.
- ברגע נוח עם פעילות גופנית באופן קבוע, קח את האימון כוח.
בעוד האימהות יכולה להיות אחת הברכות הנעימות ביותר בחיים, היא בכל זאת חוויה טראומטית עבור הגוף שלך. טיפוח העור לאחר ההריון הוא חשוב כמו שינוי חיתולים. להיות נחמד לגוף שלך לפנק אותו כמו שאתה לפנק התינוק החדש שלך - שניהם ראויים לאהבתך.