סוגיות שינה וילדים

תוכן:

כמבוגר אתה עלול להיות לחוץ, וזה יכול להוביל לנדודי שינה. גם ילדים יכולים לאבד שינה, אך הם אינם מגירים זאת עד לעונה העמוסה בעבודה או משלמים חשבונות. לקטנטנים קשה יותר להבין מדוע הם לא ישנים ולהתמודד עם קבלת מנוחה פחותה מספיק.

על ההורים להבין שהקו בין מציאות לדמיון מיטשטש אצל ילדים, ולכן כאשר הם מתעוררים מחלום רע, רגשות הפחד המתמשכים עשויים להחזיק אותם בלילה. למדו על התמודדות עם סיוטים כך שתוכלו ללמד את הקטנטנים שלכם כיצד להתמודד עם אותם מפלצות מפחידות בשנתם.

חשוב גם לציין שלילדים יש צרכים שינה שונים מהמבוגרים. לכל טווח גילאים הנחיות שינה מומלצות משלו, כמו אלה לילדים בגילאי 4-6. בעוד שלילדים שלכם יהיו דרישות אישיות למנוחה, הם עדיין צריכים לכוון לזמני השינה המתאימים לגיל.

שאלה עיקרית נוספת שעומדת בפני הורים רבים היא כיצד להוציא את ילדיהם מהמיטה. לקטנטנים שלך אולי יש סיוטים ורצים לחדר שלך להתכרבל בלילה, או אולי הם פשוט מעולם לא בילו לילה במיטות שלהם. בן כמה ישן מכדי לישון יחד? זו בחירה שרק משפחות רבות צריכות לעשות, אך מועיל לדעת אילו גורמים יש לקחת בחשבון בעת ​​ההחלטה אם ילדיכם צריכים להמשיך לישון במיטה שלכם או אם עליהם לפלס את דרכם למקלטי הלילה הקטנים שלהם במסדרון.