טיפים להתגמשות בשאיבת חלב אם

תוכן:

יש רגעים רבים בחייה של האם המניקה כאשר סיעוד במשרה מלאה נראה בלתי אפשרי, לא נוח או פשוט יותר מדי להתמודד. הרגע הזה קורה לעיתים קרובות סביב ציון שלושת החודשים, כאשר עלי לידה רבים מסתיימים. אתה יודע שחלב אם הוא הטוב ביותר, אבל איך אתה יכול לנהל לוח זמנים מלא לשאיבה עם לוח זמנים מלא בעבודה?

אם אתה יכול להמשיך להניק, קודו - זה שווה את המאמץ. אבל אם אתה מרגיש שאתה מוכן לזרוק את המגבת, דעי שהתינוק שלך ייהנה מחלב אם גם אם הוא תוסף לפורמולה. במילים אחרות, חלק מחלב אם עדיף על אף אחד. הטריק לסיעוד מוצלח חלקי הוא לשמור על אספקת החלב שלך גם לאחר שהתינוק שלך מתחיל לקבל פורמולה בזמן שאתה בעבודה. אם תוותר על ההנקה, אינך יכול לחזור - אז אם אתה לא בטוח, עשה את מה שאתה יכול כדי להמשיך בייצור החלב שלך.

כך תוכלו להיות גמישים בשאיבה ולשמור על זרימת החלב היקר.

משאבת כשאתה יכול

גם אם זה רק פעם ביום. אם רצית להאכיל את תינוקך רק בחלב אם, היית משאבת משני הצדדים בכל פעם שלתינוק יש בקבוק (כלומר, אם לתינוק יש שלושה בקבוקים בזמן שאתה בעבודה, היית משאבת שלוש פעמים) . למחרת היא שתתה את כל החלב השאוב, והגוף שלך יידע להמשיך להכין את אותה הכמות. אבל להיות אמא מניקה במשרה חלקית זה לא לגמרי נותן לך להתמודד עם השאיבה. אם התינוק שלך לא יונק במהלך היום ואתה לא שואב כלל, אספקת החלב שלך תצנח, מה שעלול להפחית את הסיכוי שלך לינוק בבקרים ובערבים. "אנשים חושבים שהכול או לא כלום, אבל ההבדל בין שאיבה ללא זמני לשאיבה פעם אחת הוא עצום", אומרת יועצת ההנקה, בוורלי סולו. בזמן שאתה בעבודה, נסה לשאוב את שעת הצהריים שלך. אם נוח לכם יותר לשאוב לפני הארוחה, נסו קודם לשתות חטיף חלבון וכוס מלאה של משהו; החלבון ייתן לך אנרגיה, ואתה זקוק לחות לייצור חלב. שאיבה נמשכת בדרך כלל 10 עד 15 דקות בצד, אך אפילו 7 דקות עדיפות על אף אחת מהן. ואם אתה צריך להפסיק לפני ששאבת את שני הצדדים, גם זה בסדר - פשוט התחל בצד השני בפעם הבאה.

אחות כשאתה יכול

לפצות על זמן אבוד בסופי השבוע. "הסרת חלב שווה לייצור חלב", אומר סולו, ומשמעות היא שככל שהתינוק יונק יותר - אפילו אם לוח הזמנים אינו מוגזם - כך תפיק יותר חלב. עקוב אחר ההובלה של התינוק שלך ואל תדאג להתכרבל איתו ולהניק לעתים תכופות.

אם אתם מתכננים לשאוב רק פעם ביום, סביר להניח שיש תקופות בבוקר בהן השדיים שלכם מרגישים מעט לא בנוח. אחת הדרכים לשמור על ייצור החלב שלך תוך כדי עזרה לעצמך במעבר למשאבה בצהריים בלבד היא לשאוב לפני העבודה. המון אמהות מוצאות הצלחה מתעוררת מספר דקות מוקדם, מתכרבלות עם התינוק ומניקות אותו. ואז להתקלח, להתלבש, לאכול ארוחת בוקר ולתת לו לינוק שוב לפני שרץ מהדלת.

תירגע מכמה חלב שאתה שואב

אם אתה חושב שיש לך אספקת חלב או בעיות שאיבה, נסה להוסיף מפגש שאיבה אחד או שניים בסוף השבוע, כשתהיה רגוע יותר. לחץ הוא האויב של זרימת החלב: אל תעקוב אחר החלב שנכנס לבקבוק ואל תדאג אם לא תקבל הרבה בפעמים הראשונות.

אם אתה בעקבך לא מרוקן את השדיים שלך;

• בדוק אם המשאבה פועלת כראוי. ראשית צפו במשאבה להתרחבות והתכווצות גלויים. ואז נסה לשנות את ההגדרות.
• בדוק את גודל המגן. סולו מציין כי אמהות רבות זקוקות למגני השד של 27 מילימטר ולא לזו הקטנה יותר של 24 מילימטר המסופקת בדרך כלל עם המשאבה.

הימנע מעודפי פורמולה

תינוק שמתמלא בנוסחה במהלך היום עשוי להיות ממולא מכדי להסתפק בפגישה סיעודית בא בערב. רוב בני 3 חודשים זקוקים ל -24 עד 30 גרם חלב ביום. וודא כי שלך לא משיג את כל זה בשעות בהן אתה לא מניקה אותה. הנה כיצד:

• ודא שהמטפלת שלך עוקבת אחר גודל החלק. תשכחו מכ- 8 עוז בקבוקים; לספק במקום זאת 4 בקבוקים. התינוק שלך עדיין עשוי לחשוב שהיא רעבה אחרי 4 גרם נוסחה, אבל עד שהמטפלת תחזור עם המילוי (מילוי של 2 אונקיות יספיק), התינוק כנראה יהיה עסוק במשהו אחר. (והמטפלת יכולה להציע 2 עד 3 אונקיות כחטיף בהמשך.)
• אל תשתמש בבקבוקים כמוצצים. קל למטפלות להזין תינוק בתינוק על ידי הפיכת מזון לתרופה הראשונה לפיזור. אולם עד שלושה חודשים, תינוקות לא צריכים לקבל בקבוק בסימן הראשון של אי נוחות. לעתים קרובות הם רק רוצים למצוץ ממשהו. שתף את יעדי ההנקה שלך עם המטפלת שלך, כך שהיא תדע לנסות אמצעי נוחות אחרים או הסחות דעת, כולל מוצץ אם התינוק שלך משתמש בזה.
• אם נראה כי התינוק שלך שואף את הנוסחה, השתמש בפטמות של הילודים באיטיות על בקבוקי 4 האונקיות כדי שהוא יעבור לאט יותר ויהיה לו סיפוק יונק תוך כדי כך.