נסה את הפתרונות האלה להקלה על כאב בהריון
אין שתי נשים שחוות את אותם כאבים בהריון. טכניקות לשיכוך כאבים יכולות להשתנות, מה שאומר שלנשים יש אפשרויות רבות בכל הקשור להקלה על כאבים במהלך הריון בריא
מרבית הנשים אוהבות לקבל מושג טוב כיצד הן מתקרבות להקלה על כאבים בהריון. סיבוכי כאב וסוגי הכאב הם ייחודיים ולכן נשים מסוימות אינן יודעות מה הן רוצות עד שמתחיל לידה, במיוחד אם זה התינוק הראשון שלהן. אם לא קיבלת החלטה, לפחות רעיון טוב ללמוד על האפשרויות שלך לפני תחילת העבודה. זה נותן לך את האפשרות לשוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך על האפשרויות שלך להיריון בריא.
הקלה על כאבים בהריון: הקלה על כאבים באופן טבעי
אם אתם מחפשים הקלה על כאבים טבעיים, עליכם להתמקד בלימוד תרגילי הרפיה וטכניקות נשימה. עיסוי בלחץ המוצק בגב התחתון מבן זוג הלידה שלך יכול לעזור, כמו גם חבילות חימום או קרח. שינוי תנוחה או עמידה באמבט מים יכול גם לעזור. ישנן גם מספר אפשרויות לא מסורתיות כמו רפלקסולוגיה, היפנוזה ודיקור, אך עליך לדון באלה עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני שתנסה אותם.
טכניקות להקלה על כאבים טבעיים יכולות לעזור להסיח את דעתך ולהעניק לך תחושת שליטה, אך הן אינן עושות דבר למען הכאב.
סוגים אחרים של הקלה בכאב: מהו אפידורל?
אם אתה מחפש הקלה בכאב רפואי, בטח שמעת על אפידורל. אבל מה זה אפידורל? זוהי תרופה המוחדרת בעמוד השדרה וחוסמת כאבים באופן זמני במחצית התחתונה של הגוף. ניתן להשתמש באפידורל לאורך הלידה, אולם בדרך כלל משתמשים בלוק שדרה ממש לפני שנולד התינוק.
אימהות יכולות גם להשתמש בתרופות סמים וסוגים אחרים של תרופות לשיכוך כאבים במהלך הלידה. ניתן להשתמש באפידורל ונרקוטיקה יחד בהריון בריא.
כשאתה שואל את ספק שירותי הבריאות שלך מהי אפידורל, שאל גם על כמה מההיבטים השליליים. מכיוון שאפידורל אוסר על תחושת פלג הגוף התחתון, תהיה מוגבל למיטה שלך. יתכן שתצטרך גם צנתר. בנוסף, הסמים יכולים לגרום לך להרגיש עייף, בחילה או אפילו מגרד.
נשאר פתוח להקלה על כאב
זכור שעבודה אינה תחרות! אם אתה מגלה שכאבי הלידה שלך עזים מכפי שציפית, אל תפחד לבקש הקלה בכאב. עם זאת, אם בכל זאת תרצו לסיים את ההיריון הבריא בלידה טבעית, קחו כמה שיעורים ולמדו יותר כיצד להתמודד עם הכאב בזמן ההריון. כאב אינו מתאים לכל גודל, אז אל תשווה את העבודה שלך לזו של מישהו אחר - עשה את מה שעובד בשבילך.
שאלות שיש לשאול לגבי הקלה בכאבים בהריון
- איך זה ישפיע על התינוק שלי?
- האם אוכל להסתובב בזמן הלידה?
- האם יש תופעות לוואי?
- כמה זמן זה יימשך וכמה מהר זה יעבוד?
- האם אשאר צלולה?
- מה אם זה לא עובד?
- האם אוכל להניק מיד לאחר הלידה?
ספקי הבריאות שלך יכולים לעזור לך לקבל את ההחלטות הנכונות לגבי הקלה בכאבים להריון הבריא שלך. שוחח על ההחלטה שלך עם בן / בת זוגך ועם נותן שירותי הבריאות שלך לבוא עם תוכנית שמתאימה לך.