באמצעות שומר בעוד הנקה - האם זה להגדיל את אספקת החלב?
במאמר זה
- מה זה שומר?
- האם שומר לעזור הגדלת אספקת חלב?
- איך שומר שומר על הגדלת חלב חלב אספקה?
- כיצד לצרוך שומר במהלך הנקה
- האם יש תופעות לוואי של שומר על אימהות מניקות?
- יתרונות בריאות נוספים של שומר
- מתי צריך להניק אמהות הימנע שומר?
זה נורמלי עבור אמא חדשה להיות מודאגת אספקת חלב אם שלה. בזמן שאתה בשלב הסיעוד שלך, אתה עשוי להיתקל בבעיה הקשורה בייצור חלב אם, אשר אתה חייב לקרוא על ימי ההריון שלך התעלם. אם אתה מתמודד עם בעיות בייצור חלב אם, התינוק שלך לא יהיה מרוצה חלב אם לבד, ייתכן שיהיה עליך לפנות חלב הנוסחה על מנת להבטיח כי דרישות התזונה של התינוק שלך אינם בסכנה. אבל אם אתה לא רוצה להסתמך על חלבון הנוסחה עבור התינוק שלך, אתה צריך לעשות שינויים בתזונה שלך כדי להגדיל את ייצור החלב שלך. זרעי שומר או שומר ידוע להגביר את אספקת חלב אם הוא יכול גם לספק יתרונות בריאותיים רבים לתינוק. שומר הוא תרופה טבעית כי רוב האימהות מומלץ להשתמש, אבל זה באמת עוזר? תגלה!
מה זה שומר?
שומר הוא צמח אשר משמש לעתים קרובות בישול ידועה תכונות ריפוי שלה. שומר, הידוע גם בשם Foeniculum Vulgare הוא חלק ממשפחת גזר. יש לה פרחים צהובים ועלים נוצות; את השימוש של תבלין זה מופלא ניתן לעקוב אחר מצרים העתיקה. שומר, המכונה saunf בהודו, הוא נצרך לעתים קרובות לאחר הארוחות כדי לקדם עיכול בריא.
האם שומר לעזור הגדלת אספקת חלב?
כן, שומר מסייע להגדיל את אספקת חלב אם. זהו צמח גלאקטגורי ידוע (חומר המסייע בהגדלת אספקת חלב אם) והוא שימש להגברת אספקת החלב אצל נשים סיעודיות במשך מאות שנים.
איך שומר שומר על הגדלת חלב חלב אספקה?
גלקטאג 'הוא תרופה או מקור מזון המסייע בהגדלת אספקת החלב של אמהות מניקות. הסיבה השומר נחשב אחד הוא כי יש phytoestrogens, אשר דומה הורמון האסטרוגן כי הוא נוצר באופן טבעי על ידי גוף האדם. נשים כבר משתמש זה עשב עבור מטרה זו מאוד עבור כל כך הרבה זמן, וזה הראה תוצאות עבור רוב הנשים.
כיצד לצרוך שומר במהלך הנקה
ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול להשתמש בשומר כדי לפתור את הבעיות breastfeeding. עם זאת, מומלץ לך לצרוך אותו בכמויות קטנות. הנה איך אתה יכול לכלול שומר בתזונה breastfeeding שלך.
1. בתור תה
כדי להכין תה שומר, להוסיף 1 או 2 כפיות של זרעי שומר בכוס מים רותחים ולתת לו לשבת במשך זמן מה. מאוחר יותר, מסננים את הזרעים. שתו תה שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אתה תמיד צריך לבחור עבור זרעים טריים כתוש טרי לעשות תה שומר.
2. כסוכן טעם
זרעים שומר ניתן להוסיף מנות רבות. אתה יכול להשתמש שומר בעוד סלטים או רטבים כדי לשפר את הטעם שלהם. זרעי שומר הם תכליתי מאוד ושימוש בהם כסוכן טעם המזון שלך היא דרך מצוינת לצרוך אותם.
3. בצורה של ירקות
זה יכול להיות גם נצרך כמו ירקות או שאתה יכול להוסיף אותו מרקים או מנות אחרות.
4. שומר זרעים
כדי להפיק תועלת מקסימלית מן זה עשב מופלא, ללעוס זרעי שומר גלם. אתה יכול גם לצלות אותם אם אתה לא אוהב את זה גלם.
5. כמו קפסולות
נטילת כמוסות השומר להגדלת אספקת חלב אם היא דרך מהירה כדי להבטיח כי אתה מקבל את הסכום הנכון של אותו על בסיס יומי. קפסולות לבוא שימושי אם אתה לא אוהב את הטעם של זרעי שומר.
6. שומר שמן ליישום מקומי
מערבבים על חמש עשרה טיפות של שמן שומר עם כף אחת של שמן קוקוס קר לחוץ ולהחיל על השד לאחר להניק את הקטנה שלך, עם זאת, ודא כי אתה לא להחיל אותו על הפטמות שלך. לקבלת יישום מקומי, זכור לקחת הפסקה באמצעות שמן שומר כל עשרה ימים.
האם יש תופעות לוואי של שומר על אימהות מניקות?
אנשים משתמשים עשבי תיבול ללא כל ספק, אבל הם צריכים לשמש בזהירות כמו עשבי תיבול מסוימים אם נלקח בסכום הלא נכון, יכול להיות מסוכן מאוד לבריאות שלך. כאשר שוקלים לקחת כל סוג של צמחי מרפא, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך. צריכת כל עשב בכמות עצומה עשויה למעשה להפחית את אספקת החלב שלך. אז, אם אתם מתכננים לקחת זרעים שומר כדי להגדיל את אספקת חלב אם שלך, להתייעץ עם הרופא הראשון שלך לבדוק אם אתה אלרגי או לא. באופן דומה, עבור יישום מקומי של שמן שומר, ראשית, לבדוק אותו על חלק קטן של העור שלך כדי להבטיח שאתה לא אלרגי אליו. מאז שמן השומן לא צריך לשים על ילדים קטנים, אתה צריך להיות זהיר מאוד בעת שימוש בשמן שומר topically. כמו כן, עליך לנקות את השדיים ביסודיות לפני שתתחיל כל טיפול סיעודי עם התינוק שלך.
יתרונות בריאות נוספים של שומר
הנה כמה יתרונות בריאותיים נוספים של שומר זה עשוי לעניין אותך:
1. מונע אנמיה
צריכת זרעי שומר יכולה לטפל באנמיה. זרעי השומר מכילים היסטידין עשירים בברזל. אלה שני תרכובות יכול לרפא חוסר ברזל ובכך לטפל באנמיה.
2. מסייע בעיכול
זרעי שומר הם לעתים קרובות נצרך גלם לאחר הארוחות בהודו כפי שהוא מסייע בעיכול. שומר כולל מרכיבים הממריצים מיצי עיכול ומפחיתים כל דלקת בבטן ובמעיים. זה מוודא כי החומרים המזינים נספגים כראוי לתוך המערכת.
3. תרופות עצירות
זרעים שומר יש תכונות אנטי חומצי ואבקת שומר יכול לשמש משלשל חזק מאוד. שומר הוא מרכיב המשמש בתרופות רבות לטיפול בתסמונת המעי הרגיז, כאבי בטן, שלשולים ובעיות מעיים רבות אחרות.
4. מסדיר לחץ דם
שומר עשיר באשלגן. זה vasodilator גדול יכול להקל על המתח של כלי הדם, אשר מסייע בוויסות לחץ הדם שלך.
5. Boost חסינות
זרעי שומר הם מקור טוב של ויטמין C, אשר מסייע בהגברת חסינות. כולל כוס נורה שומר בתזונה שלך יכול לענות על 20% של הדרישה היומית שלך של ויטמין C. לצרוך שומר גם מקדם בריאות העין טובה לעור שלך ואת השיער.
מתי צריך להניק אמהות הימנע שומר?
למרות שומר מסייע להגדיל את אספקת חלב אם, יש להימנע במקרים מסוימים. אם מניקה צריך להימנע שומר תחת התנאים הבאים.
1. אפילפסיה או התקפים אחרים
אם יש לך אפילפסיה או כל מצב אחר המערבים התקפים, למנוע את השימוש של שומר. הסיבה לכך היא כי זה מגדיל את הסיכויים שלך יש התקף אפילפטי או התקף. זה חשוב במיוחד כדי למנוע את זה אם אתה עדיין על התרופות שלך.
2. סוכרת או היפוגליקמיה
שומר ידוע יש כמה יתרונות לאמהות עם סוכרת, אבל הם יצטרכו לנקוט אמצעי זהירות מסוימים במהלך תקופת ההנקה שלהם. אם יש לך סוכרת, הסיכון של היפוגליקמיה, עולה. כמו שומר יכול להפחית את רמות הסוכר בדם, היא הטובה ביותר עבור אמהות עם בעיה זו, כדי למנוע שומר בכל מחיר.
שומר יש יתרונות רבים, אבל זה צריך להיות נצרך בכמויות מתונות. אם אתה לא זהיר, זה יכול להזיק לבריאות שלך. אם אתה רוצה לצרוך שומר כדי להגדיל את אספקת חלב אם שלך, הוא הציע להתייעץ עם הרופא הראשון.