למה אבא- to- צריך להפסיק לעשן, יותר מדי
מר אבא היקר: אשתי ואני כמעט מוכנים להקים משפחה ואנחנו באמת מתרגשים. הבעיה היא שאנחנו לא מסכימים על מה שהיא (ואני) צריך לעשות כדי לקבל את עצמנו מוכן פיזית. שני דברים בפרט גורמים כמה חיכוכים: קראתי מאמר המציע נשים להתחיל לקחת ויטמינים טרום לידתי עוד לפני שהם נכנסים להריון. אשתי אומרת ויטמינים טרום לידתי להריון בלבד. היא ואני מעשנים. אני אומר שהיא צריכה להפסיק, היא אומרת שהיא פשוט תעבור לאיי-סיגס. מה אתה חושב?
ת: אני חושב שאתה צודק להיות מודאג לגבי שתי הבעיות, ואני מציע לך לגנוז את הדיונים על ההריון עד לאחר שיש לך לפתור.
בואו נתחיל עם ויטמינים טרום לידתי. אחת הסיבות החשובות ביותר שאשתך צריכה לקחת אותם עכשיו היא שהם מכילים הרבה חומצה פולית. חומצה פולית (או חומצה פולית) הוא ויטמין B אשר ממלא תפקיד חשוב במניעת פגמים בצינור העצבי, שהם פגמים עיקריים של המוח ו / או חוט השדרה. פגמים אלה קורים בשבועות הראשונים של ההריון - הרבה לפני שאישה יודעת שהיא בהריון. מאחר שכמחצית מכלל ההריונות בארץ אינן מתוכננות, רופאי ילדים ממליצים לכל אישה בגיל הפוריות לקבל 400 מיקרוגרם של חומצה פולית - שהיא מה שנמצאת בויטמינים טרום לידתיים - בכל יום, רק במקרה.
מעניין, יש כמה מחקר מסקרן המציין כי אתה יכול להפיק תועלת עוד קצת חומצה פולית עצמך. מחקר שנערך לאחרונה על ידי חוקר אוניברסיטת מקגיל, שרה קימינס, מצא כי תינוקות שנולדו לאבות שהיו חסרי חומצה פולית היו בסיכון גבוה ב -30% ללקות במומים מולדים מאלה שאבותיהם קיבלו מספיק חומצה פולית. אמנם, המחקר של Kimmins היה על עכברים, אבל היא מאמינה כי הממצאים יהיו דומים לאבות בני אדם. כמה חומצה פולית לא צריכה להיות ברורה, אבל מקורות טובים כוללים אספרגוס, אבוקדו, בננות, קטניות, סלק, ברוקולי, פירות הדר, ירקות ירוקים כהים, ביצים, עדשים, זרעים ואגוזים.
עכשיו, על עישון. כשאם לעתיד שואפת עשן סיגריות רגיל, ברחמה מתמלא פחמן חד-חמצני, ניקוטין, זפת ורזינים המעכבים את החמצן ואת אספקת המזון לתינוק. עישון סיגריות אימהי מעלה את הסיכון של תינוקות במשקל לידה נמוך והפלה. יש גם כמה ראיות כי עישון אבהי הוא רק רע. אם אתה חושב שהתינוק מוגן איכשהו מהעשן שלך על ידי כך שהוא נמצא בתוך בן זוגך, אתה טועה בצורה מסוכנת. השורה התחתונה: צא עכשיו, ונסה להשיג את אשתך לעשות את אותו הדבר. הרבה גברים דוחים את הפסקת העזיבה - או מבקשים מהשותפים להפסיק - מתוך חשש שהנסיגה עלולה להביא למתיחות כלשהי בחיי הנישואים. בחירה גרועה. הסכנה הפוטנציאלית לתינוק שלך עולה בהרבה על הסכנה למערכת היחסים שלך.
הו, ובאשר לסיגריות? אל תלך לשם. בעוד שהם פחות רעילים מסיגריות טבק, והם מפסיקים לעשן מיד שנייה, הם כמעט לא בטוחים. רוב e-cigs להשתמש ניקוטין נוזלי, אשר, מלבד היותו ממכר, יכול לגרום ללחץ דם גבוה ובעיות הקשורות ללב אחרים באשתך, והוא יכול להפחית את זרימת הדם אל השליה, שעלול לגרום נזק קבוע לתינוק שלך. E-cigs עשוי גם להכיל גליקול propelyne, אשר, כאשר מחומם יכול להפוך מסרטן רב עוצמה, על פי סטנטון גלאנץ, חוקר מאוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו. Glantz וצוותו גם מצאו כי רחוק מלהיות "אדי מזיקים" כי חברות דואר סיג טוענים, את המעשנים דברים הם שאיפה מכיל חלקיקים, אשר יכול לגרות את הריאות ולהחריף אסטמה ונושאים נשימה אחרים. ואת עשן יד שנייה נשף על ידי מעשנים e-cig מכיל אותם חומרים כימיים חלקיקים, ולכן לא vaping לך גם.
MCT
קרא את הבלוג של Armin Brott בכתובת www.DadSoup.com, עקוב אחריו בטוויטר, @mrdad, או שלח דוא"ל אל [email protected]