מדוע הסבים והסבים כל כך חשובים
"אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש. השבועות הראשונים הם כמו טשטוש עם כל כך הרבה מה שקורה, כל כך מעט שינה וכל כך מעט זמן. אבל תעברי את זה בסדר. אני כאן כדי לעזור."
המילים הפשוטות האלה יכולות להרים את רוחה של אמא חדשה ולהרגיע אותה שהיא לא לבד. כל האימהות הטריות מרגישות המום, מכיוון שילדת תינוק קוראת לתכנית משחק חדשה לגמרי. ומי עדיף להבין ולעזור ממך?
לא רק שהיית שם, עשית את זה, אולי כמה פעמים, אלא שהפעם, אתה יכול לראות את המצב בשלווה, מבחוץ. אתה יודע כיצד גייסת את בסיס התמיכה שלך על ידי קריאה לאמא שלך ולחברים וקרובי משפחה. אתה זוכר איך הצלחת לבלוע את גאוותך והחלטת שעשיית הכל לבדך לא הפכה אותך לאדם טוב יותר, אלא רק תשוש. העבירו את החוכמה הזו לבת שלכם.
למה אתה רק האדם שהיא צריכה
בילית שנים בפיתוח מיומנויות ארגוניות משלך ועכשיו תוכל לעזור לאם הטרייה להתארגן. לא צריך לחכות שיגידו לך מה לעשות - קדימה לזרוק דברים לכביסה, לפתוח את חבילת החיתולים החדשה ולהישאר עם התינוק בזמן שאמא נוקטת את התנומה הנחוצה הזו.
אתה מכיר גם את סימני העייפות וכנראה שאתה יכול להבחין בהבדל בין בלוז לתינוק לבין הסימנים הראשונים לדיכאון אחרי לידה. בלוז לתינוקות הוא מה שאמהות חדשות חוו לעיתים קרובות בין היום השני לאחד-עשר לאחר הלידה, למשך כל 24 שעות עד 7 ימים, ונגרמות בעיקר כתוצאה משינויים הורמונליים רגילים. יתכן וחוויתם את אותם הסימפטומים: דמעות, לרוב ללא סיבה נראית לעין; תנודות במצב רוח פרוע; קושי בריכוז; חרדה; ורגשות של חוסר מיגון ופגיעות. מה שאמהות חדשות עם בלוז לתינוקות צריכות יותר מכל הוא הבטחה שמה שהן מרגישות זה תקין ויחלוף.
מה שעזר לך גם כשהרגשת לבד ופגיע היה מנוחה, תמיכה ופינוק מהאנשים הקרובים אליך. זכור? אז אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות למען אמך הטרייה הוא לעזור לה לקבל מנוחה רבה יותר. אתה במצב כל כך טוב לפנק אותה ולהרגיע אותה.
אולי תזכרו גם את הרגשות החדשים האלה של אמהות של תסכול, בידוד, אשמה, עצבנות, שכחה ותשישות, שגרמו לכם להשתמש במילים חדות ולהאשים האשמות מופרכות. אז אתה יודע שאלו עומדים בקורס; אל תיקח אותם באופן אישי. הם פשוט מאותתים על כך שהאם הטרייה זקוקה לחיבוק, תנומה, ארוחה נחמדה ואפילו קצת תרגיל כדי לחזור למסלול.
אבל מה עושים אם אתם רואים את הסימנים הבלתי ניתנים לטעות במאום של דיכאון אחרי לידה? אם תנודות מצב הרוח לא נעלמות; שינה ותמיכה רגשית לא עוזרים; והתקפי חרדה, מחשבות אובססיביות או רגשות אשם קשים? עזרו לאם הטרייה להגיע לרופא המיילדות שלה בהקדם האפשרי - ונסו להרגיע אותה כי הטיפול יזרז את ההחלמה והוא, ככל הנראה, רק זמני.
מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי אישי, פסיכיאטרי או פסיכולוגי.