15 עבודה איזון עצות בחיים כדי להשיג חיים יפים ובריאים
בין אם אתה עובד תאגיד רב לאומי או כפרילנס מקצועי שבו אתה עובד מהנוחות של הבית שלך, אנשים צריכים לשמור על איזון בין המקצועי שלהם ואת חייהם האישיים. כל עבודה ולא משחק עושה את ג 'ק ילד משעמם, אבל להיפך זה נכון; יותר מדי "משחק" ועבודה קטנה מדי לא טוב לצמיחה אישית. מציאת פתרון כיצד לאזן את העבודה והמשפחה היא מה החיים על כל כך שאתה יכול לקבל את הטוב שבשני העולמות. המשך לקרוא כדי לברר פרטים נוספים על איך אתה יכול להשיג את אותו הדבר.
כיצד לאזן עבודה ומשפחה
השגת איזון בין עבודה לחיים עשויה להימשך זמן רב עבור אנשים רבים בשל חוסר הוודאות של חיי היומיום. מפגשים באים, דברים קורים, סידורים לעלות, וזה יכול להיות מאתגר כדי לשמור על שיווי המשקל. עם זאת, הנה כמה רעיונות כדי לשפר את חיי העבודה שלך איזון כדי להוביל חיים ללא מתח.
1. העליות והמורדות
יודע מה הזמן של היום מתאים לך ביותר. האם אתה אדם בוקר או שאתה אדם הערב? כי זה הרבה יותר קל לעשות דברים הדורשים ריכוז גדול יותר תלוי מה השעה של היום אתה מעדיף. אל תשאיר משימות קשות עבור הזמן הלא נכון של היום. זה קל להביא עבודה חזרה הביתה, אבל בפועל זה עדיף להימנע.
2. ארגן
יש אג'נדה במשך כל היום, כך שרוב המשימות שלך מתוזמנות ואתה לא מתרוצצים ברגע האחרון כדי לגלות מה אתה צריך לעשות. אתה יכול לעכב את החיים שלך הרבה על ידי תזמון אירועים בלוח השנה שלך. הארגון יכול גם לעזור לך לדעת מתי יש לך זמן פנוי.
3. זמן אישי
למרות שזה קל להיקבר בצוואר עמוק בעבודה במשרד, ודא שיש לך כמה "לי" זמן במהלך היום. אתה צריך לנקות את דעתך ולתת לעצמך לנשום; הגוף שלך מגיע לעבודה קשה מדי יום ביומו. זכור, משפחה ובריאות הם חשובים לא יותר.
4. לוח זמנים
יש לוח זמנים מוגדר עבור כל יום. היצמד לשעות העבודה ונסה לסיים את עבודתך בתוך זמן זה. אין לשאת עבודה הביתה ולהיפך. זה לא בריא לשאת בחזרה את הלחץ מעבודה לבית כי השינה שלך תהיה בשוגג לקבל מושפע.
5. יציבות פיננסית
היציבות הפיננסית חשובה משום שהיא משחקת תפקיד הן בעבודה והן בחיים האישיים. ודא שאתה מרגיש בטוח לגבי הכספים שלך אחרת יש יישומי תוכנה זמינים כדי לעזור לך. בעלי עסקים קטנים חייבים לצפות בתזרים המזומנים שלהם. עסק מצליח חיים אישיים תוססת לקבל טוב מאוד ביחד.
6. נוחות מרחב עבודה
ודא שסביבת העבודה שלך מייצגת את מי שאתה. שמור דברים שגורמים לך להרגיש בנוח כמו מסגרת תמונה עם יקיריכם, נייר מכתבים האהוב עליך או אפילו רק קטן knick- knacks. זה כולל גם מקבל ציוד נוח כולל כיסאות, מקלדות ארגונומי ועמדים או אביזרים אחרים שעשויים לסייע לך. אתה צריך להרגיש טוב בעבודה כדי להיות ביצועים טובים.
7. טכנולוגיה
ודא שאתה משתמש בטכנולוגיה לטובתך כדי לחסוך זמן. יישומי ועידות וידאו כגון Skype ו- Google Hangouts עוזרים לאנשים רבים ברחבי העולם לתקשר עם אנשים מתוך הנוחות של סביבת העבודה שלהם. עם זאת, להיזהר לא overindulge ו לכבות בסוף היום.
8. תעשה מה שאתה אוהב
בין אם זה העבודה או מה אתה עושה בזמן הפנוי שלך - תמיד אוהב את מה שאתה עושה, ואתה תמיד תהיה מאושר. מלבד עבודה, לאחר התחביבים עוזר מאוד להתיר בסוף יום ארוך נותן לך זמן להמריץ ולטעון את דעתך.
9. מצא מנטור
לאחר מורה, מישהו שאתה מסתכל למעלה תמיד עוזר לקבל נקודת מבט נוספת. אם הדברים מקבלים קשה, אל תפחד לקבל חוות דעת של חברים ובני משפחה כאחד. למד לדבר ולשתף את הרגשות שלך, וזה יעזור לך לפתוח חלקים של המוח שלך לא ידעת קיים.
10. קח חגים
לא להיות שקוע מדי עם העבודה הקפד לקחת חופשה כל כמה חודשים. זה לא רק לעזור לך לטעון נפשית אלא גם ללמד אותך על הזמן עם עצמך. אתה יכול גם להתמכר כל התחביבים שלך במהלך הזמן הזה מה שהופך אותו תירוץ גדול.
11. ניתוח SWOT
להבין את נקודות החוזק שלך ואת החולשות ולוודא שאתה משחק רק על נקודות החוזק שלך. אל תנסה לעשות הכל; במקום זאת, מקל על דבר אחד ולעשות את זה שוב ושוב עד שתשלים אותו. לשחק על ידי נקודות החוזק שלך למיקור חוץ את השאר. בני אדם לא נועדו ריבוי משימות.
12. ניהול תוכניות לטווח ארוך
הקפד לשמור על עין על התמונה גדולה יותר יודע מה אתה עובד לקראת. באמצעות מטרות היומיום הקטן יכול לעזור להגיע המטרה הסופית שלך בתוך זמן קצר. אתה עלול ללכת לאיבוד בעסקאות היום יום, אתה לא צריך לאבד את המראה של מה שאתה יוצא להשיג.
13. תרגיל
עבודה החוצה עוזר לשחרר הרבה אנדורפינים, שהוא הורמון מרגיש טוב במוח שלך. קל להכות את כפתור נודניק בכל בוקר אבל מה קל לא תמיד מה שטוב לך. האם לממש לפחות 4 פעמים בשבוע, ואחרי כמה חודשים, תוכלו לחוות שינוי במצב הרוח שלך ואת ההתנהגות. תתחיל תפקוד טוב יותר משימות להשלים עם הרבה יותר מרץ.
14. רשת
בני אדם הם בעלי חיים חברתיים, ואנחנו צריכים לתקשר עם בני אדם אחרים באופן קבוע. ודא שיש לך רשת מוצקה לפגוש אנשים חדשים. ככל שאתה פוגש יותר אנשים, כך אתה מקבל יותר פרספקטיבות כלפי החיים, וזה יכול להיות מדהים ומפתיע את החוויה. Introverts לא צריך לדאוג, נסה לשאול את החברים הקיימים כדי להכיר לך אנשים חדשים. זה תמיד טוב לגדול חברתית וגם את הרשת העסקית שלך.
15. ריאליזם
בסוף כל יום, לעבוד עם עצמך ולגלות מה עבד בשבילך במהלך היום ומה לא. הקפד לשלב רק אלמנטים חיוביים בחיים שלך שיעזרו לך לגדול ולהיות אדם טוב יותר. ככל שתבין טוב יותר איך להישאר מקורקע במציאות, כך קל יותר לאזן דברים בחיים שלך. יש מיליארדי אנשים כמו שאתה מנסה להכות את האיזון שלהם מדי יום ביומו.
אמנם במציאות, זה יכול להיות הרבה יותר מאתגר כדי באמת יכול להכות איזון בין עבודה לחיים אישיים, כולנו צריכים לשאוף אליו. כל דבר עודף הוא תמיד מזיק באופן דומה, עודף עבודה או עודף זמן פנוי יכול גם להיות מזיק להתפתחות שלך. נסו לשלב את הטיפים ואת הטריקים כך שגם אתם יכולים לנהל חיים מאושרים.