10 קל ובריא נודלס מתכונים לילדים
כמבוגרים, אנו נהנים ליהנות ממגוון רחב של מתכונים עם אטריות, אשר לעקוץ את בלוטות הטעם שלנו בדרכים שונות. אבל אלה לא יכול להיות הטוב ביותר עבור הילדים כפי שהם יכולים להיות חריף או אפילו מוכן עם קמח לכל מטרה, אשר אינו מזין בטווח הארוך. עם מתכונים אלה ידידותי לילדים אטריות, אתה יכול להכין כמה ארוחות טעימות עבור הילדים שלך בבית בתוך זמן קצר.
טעים נודלס מתכונים לילדים
בין אם אתה עושה ילדים נודלס ירקות או כל פריט מזון אחר, אלה פשוט שפתון- smacking מתכונים אטריות יכול להיות מועיל לך לשים אותם יחד מיד.
1. אטריות סויה מתוק
הנה איך אתה יכול להרכיב את הטעם האהוב של הילד שלך מתכון אחד.
החומרים הדרושים
- אטריות ביצים, מבושלות
- דבש
- שמן שומשום
- רוטב סויה
- קצוץ אדום, קצוץ
- בצל ירוק קצוץ
- חזה עוף, מבושל וגרוס
תהליך
- קח קערה והכניס את הפלפל הקצוץ, בצל האביב ואת הגזרים יחד.
- בקערה אחרת, מערבבים קצת דבש, שמן שומשום ורוטב סויה. מערבבים אותו כהלכה.
- מורחים את האטריות על צלחת. יוצקים עליהם תערובת רוטב קטנה. מוסיפים את תוכן הקערה הראשונה מעל אלה, ושופכים את התמהיל הנותר.
- לזרוק אותו כראוי לשרת.
2. סלט אטריות פריך
אם אתה תוהה איך אטריות יכול להיות חלופה בריאה, יש לנו את המתכון הנכון בשבילך.
החומרים הדרושים
- שמן זית
- שמן שומשום
- רוטב סויה
- סוכר
- חומץ
- אטריות מטוגנות
- שקדים, קלויים
- בצלים
- כרוב
תהליך
- מכניסים את שני השמנים עם רוטב סויה, סוכר וחומץ במחבת. מחממים אותם כדי להפוך את הסוכר להתמוסס ואז לאפשר לו להתקרר.
- קח קערה ומערבבים שקדים, בצל וכרוב מגורר. לזרוק אותם עם אטריות כראוי.
- יוצקים את ההלבשה עליהם ומשרתים.
3. איטריות עוף בסגנון אסיאתי
בעת ביצוע אטריות עוף לילדים, זה מתכון מסוים יכול להיות להם להתענג על הטעם עד הסוף מאוד.
החומרים הדרושים
- עוף לברביקיו, מגורר
- רוטב הויסין
- רוטב סויה
- ברוקולי
- ציר עוף
- ביצים
- ג'ינג'ר
- שיני שום
- שמן שומשום
- אטריות אורז
תהליך
- תן את אטריות לבשל במים רותחים. מסננים אותם ברגע שהם עושים.
- במחבת אחרת, מוסיפים מעט שמן ומחממים אותו. מטגנים את הביצים, עם זנגביל ושום כראוי.
- מגבירים את אש הבישול ומוסיפים במלאי העוף עם האטריות. תן לבשלים האלה לכמה דקות.
- מעקב עם הירקות ואת הרטבים, כמו גם עוף לגזרים. מערבבים היטב עם אטריות ומגישים.
4. סלט עוף עם אטריות
אם אטריות עוף ברוטב הם לא האהוב על הילד שלך, זה מתכון יבש סלט יהפוך להיות אחד.
החומרים הדרושים
- בוטנים
- פלפלת
- מלפפון
- סלרי
- גזר
- אטריות אורז
- חתיכות עוף
- שמן שומשום
- סוכר חום
- חומץ
- רוטב סויה
- שיני שום
- בצלים
תהליך
- מערבבים את הרטבים, השמן, הסוכר והבצל כהלכה כדי ליצור תערובת ההלבשה.
- יוצקים חלק בקערה ומכניסים לתוכו פיסות עוף.
- קח את אטריות האורז ובשל אותם היטב, ערבוב אותם עם ירקות קצוצים פעם.
- במחבת, מוסיפים מעט שמן ומניחים בו חתיכות עוף. מבשלים כל צד לכמה דקות ויוצקים בשאר ההלבשה.
- קח קערה גדולה להוסיף את הסלט יחד עם אטריות. יוצקים את הרוטב ואת חתיכות העוף מעל אותם לקשט עם בוטנים לפני ההגשה.
5. מהיר 2 דקות אטריות
אתה לא צריך להסתמך על מנות מסחרי כאשר אתה יכול לעשות אטריות מהירה בבית.
החומרים הדרושים
- כוסברה
- נודלס
- גזרים
- מלאי ירקות
- מים
תהליך
- מרתיחים מים במחבת. יוצקים במלאי הירקות עם הגזר. מערבבים את כולם ולתת להם לחמם על אש נמוכה במשך כמה דקות.
- בצע את אלה עם אטריות ולתת את התערובת כולה לבשל כ 5-6 דקות.
- מניחים את אטריות בתוך קערה ומקושטים עם כוסברה.
6. מרק אטריות עוף
הסוג הטוב ביותר של מרק אטריות יש, זה נהדר עבור כאשר הילד שלך חולה צריך חומרים מזינים חיוניים.
החומרים הדרושים
- תרד
- אטריות מחיטה מלאה
- חזה עוף פרוס
- ציפורן
- טג'פאטה
- ג'ינג'ר
- שיני שום
- בצלים
- מים
- ציר עוף
תהליך
- מכניסים את הבצל, זנגביל, שום, טג'פאטה יחד עם מים ומלאי במחבת עמוקה. מביאים אותו לרתיחה.
- ברגע שזה עושה, לדחות את הלהבה ולתת לו לבשל כ 10-12 דקות.
- מערבבים את אטריות יחד עם עוף ולתת את כל לערבב לבשל שוב מ 8-10 דקות. אטריות צריך להיות רך עד אז.
- מוסיפים תרד בסוף ומכבים את האש בתוך כמה דקות.
- להפריד את tejpatta ו לקשט עם שום כתוש לפני ההגשה.
7. קדרה של אטריות עוף
תן לילדים שלך לבלוע את המנה הזאת עד הבטן שלהם מלאים, מה שהופך אותו לארוחת צהריים אפשרות מצוינת לסוף השבוע.
החומרים הדרושים
- מים
- חמאה
- עוגיות חמאה
- מרק עוף מרק
- קרם מרק פטריות
- שמנת חמוצה
- אטריות ביצים
- חזה עוף
תהליך
- פוצ'ח את שדי העוף במחבת מלאה במים עד שהם מבושלים לגמרי.
- הגדר את התנור על ידי חימום אותו לטמפרטורה של 180 מעלות.
- החלף את העוף עם אטריות ועוד מים, מה שמאפשר לרתיחה כדי לבשל את אטריות היטב.
- קוצצים את העוף ומניחים אותו בצלחת התנור יחד עם האטריות.
- בקערה נפרדת, לשים את קרם מרק פטריות קרם מרק עוף יחד עם שמנת חמוצה. יוצקים את זה מעל צלחת תנור מעיל אותו היטב.
- מפזרים את עוגיות החמאה המרוסקות המעורבות בחמאה מעל האטריות ומניחים אותה בתנור במשך כחצי שעה.
8. אורז סלט אטריות טיפין
הכנה מהירה וקלה לפחית הקטנה שלך כדי להפתיע אותו בארוחת צהריים נהדרת.
החומרים הדרושים
- שן שום
- סוכר חום
- מיץ לימון
- רוטב דגים
- אטריות אורז, מבושלות
- נבטים מעורבים
- אפונה
- מלפפון
- גזר
תהליך
- קח קערה גדולה לערבב את כל מוצקים כראוי.
- יוצקים את ההלבשה עליהם לפני האריזה הכל.
9. חביתה עם אטריות
בין המתכונים שונים אטריות ביצה, זה אחד הוא מנצח ברור בשל הקלות של ביצוע הטעם הגדול שלה.
החומרים הדרושים
- כוסברה
- אטריות אורז
- ביצים
- שמן שומשום
- רוטב סויה
- פלפלת
- תירס גמדי
- פטריות
- בצלים
- שמן בוטנים
תהליך
- במחבת, מטגנים את הפלפל, פטריות, תירס ובצל בשמן בוטנים, עוקבים אחר רוטב סויה.
- במחבת אחרת, מוסיפים את שמן השומשום והביצים כדי להכין חביתה. מערבבים את אטריות מיד. ממש לפני חביתה טפסים, להוסיף את הירקות גם כן.
- הפוך את החביתה ומבשל את הצד השני, סוגר אותו. מקשטים עם כוסברה.
10. Kowy Chowmein
מתכון אטריות מובהק של כל הזמנים, זה מה באמת מגדיר את המטבח הסיני.
החומרים הדרושים
- מיץ לימון
- קטשופ
- דבש
- רוטב סויה
- מים
- טופו
- שום
- שמן
- אפונה
- בצלים
- גזר
- אטריות אורז
תהליך
- מבשלים את האטריות במים רותחים ומנקזים אותם.
- בקערה, מערבבים קטשופ, מיץ לימון, רוטב דבש וסויה. מטגנים שום יחד עם ירקות ו טופו.
- מעקב עם רוטב סויה ומים. מערבבים את האטריות ומערבבים יחד את כולם על אש גבוהה למשך כמה דקות.
בחירת אטריות לילדים עשוי להיחשב בריא על בסיס יומי. אבל לשים יחד כמה מתכונים בריאים נהדר, אתה יכול לכלול אותם בתזונה של הילד שלך בצורה גדולה ומועילה.