10 עצות כדי לשרוד הריון עם פעוט

תוכן:

במאמר זה

• למה זה כל כך מאתגר?
• דרכים לנהל הריון בעת ​​טיפול עבור פעוט

האם אתה מצפה לתינוק השני שלך ויש לך קצת לרוץ בבית? זה יכול להיראות כמו הרבה להתמודד עם בהתחלה, אבל עם קצת הדרכה ועזרה, תוכל לשרוד הריון עם פעוט בקלות.

בהתחלה, אתה מרגיש עייף, לרוץ למטה המום, במיוחד עם ההריון השני כמו ההורמונים שלך גם לזרוע שמות על הגוף שלך. נוסף על כך, כאמא של ילד בן שנתיים או שנתיים, אתה מודע היטב לעובדה שהמונקין הקטן שלך יש שפע של אנרגיה ולא יישאר בשקט. אתה צריך לרוץ כל הזמן, לשחק ולוודא כי פעוט שלך מטופל היטב.

כאשר יש לך קצת אדם מתרוצץ, לרדוף אחריו יכול לקבל קצת מחוספס במהלך ההריון. הנה איך אתה יכול להבטיח כי ההריון השני שלך הוא נפלא ומעניין כמו הראשון שלך. עם קצת עזרה, כמובן!

למה זה כל כך מאתגר?

החלק הטוב ביותר של ההריון הראשון שלך הוא שאתה יכול לנוח ולאכול מתי שאתה רוצה. כאשר יש לך אחד מושך על הבגדים שלך, מבקש לשחק לתפוס או בית זה נהיה הרבה יותר קשה. ההריון השני עם פעוט הוא מאתגר, בעיקר בגלל אמא צריך להתאים את האנרגיה ואת תשומת הלב של הילד הראשון שלה בעת הקמת שגרת לטפל השנייה ביצירת.

נוסף על כך, האשמה של לא אכפתיות מספיק, קשוב מספיק עבור הילד הראשון שלך עקב תשישות יכול להשאיר אותך מרגיש נסער. למרבה המזל, אתה לא לבד בתחושה הזאת! אנחנו כאן כדי לעזור לך על ידי מתן לך את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם ההריון שלך עם אלה 10 רעיונות.

דרכים לנהל הריון בעת ​​טיפול עבור פעוט

להיות בהריון עצמה היא עבודה קשה במיוחד אם אתה בשליש הראשון שלך כמו הגוף שלך הוא עושה חדר קטן בתוך. עם מחלה בבוקר, הורמונים ועוד דברים רבים כדי להתמודד עם, ייתכן שיהיה מעט או ללא זמן עבור הילד הראשון שלך. עם זאת, ייתכן שאתה תוהה איך אמהות אחרות להתמודד עם זה. מה הסוד שלהם? האם יש שיגרה מיוחדת שיכולה לקבל אותך על ידי ההריון השני שלך תוך טיפול של הילד הראשון שלך? ובכן, כאמור, הסוד הגדול ביותר הוא שאתה לא לבד ויש דרכים רבות כדי להקל על הלחץ במהלך ההריון השני שלך.

1. התכנון הוא הכל

ברגע שאתה מבין שאתה בהריון יש לך 35 שבועות כדי לתכנן הכל כולל ביקור בבית החולים ואת פגישות הרופא. קח יומן קטן, לשבת עם בעלך ולהכין תוכנית המשחק. שאלות קטנות כגון "כמה זמן אתה תהיה חופשת לידה? האם תשלח את הפעוט שלך למעונות יום? אתה מתכוון לשכור עזרה ברגע שהתינוק יבוא? צריך להיות מפורט לפני המסירה שלך. תכנון יהיה להרגיע את העצבים שלך ייתן לך שליטה על ההחלטות הגדולות ובכך להפחית את הלחץ.

2. אל תנסה לעשות הכל

מבין כי מה שאתה עושה כרגע הוא מדהים בפני עצמו, אז אתה לא צריך לנסות קשה להיות supermom, כי אתה כבר אחד. זה יעזוב אותך הדגיש החוצה המום. עבור בקלות על עצמך ולהנמיך את הציפיות שלך. אם דברים הולכים קצת פה ושם, יודעים שזה בסדר שלה לזכור שאתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול. אם אתה נתקל יום קשה, לקחת נשימה עמוקה ולקבל קצת אוויר צח ולדעת שהכל יהיה בסדר.

3. לא לשרוף- Out

הטעות הגדולה ביותר, כי הפעם השנייה moms היא לשרוף. מתרוצץ, עושה מטלות, מטפלת עלים משאיר מקום קטן עבור מנוחה עושה אמהות המום. קח קצת חופש ללכת לקבל עיסוי, שיער או מאני פדי כדי למנוע לשרוף- out

4. בקש עזרה

אם אתה הורה שיכול להרשות לעצמו עזרה או יש in-law או קרובי משפחה להישאר קרוב, אל תהסס לבקש עזרה. לעתים קרובות כאמהות, אתה מנסה לעשות הכל בעצמך המוביל יתר על המידה. אל תפחד לשאול את החברים שלך לעזרה מי יכול אולי בייביסיט פעוט שלך לזמן מה כאשר אתה מקבל קצת מנוחה. בנוסף, אם יש הזדמנות עבור טיפול יום ו cutie הקטן הוא מספיק מבוגר, אל תהסס! זה יכול להיות מכריע בהתחלה, אבל אתה בהחלט מעריך את החופש לאורך זמן.

5. נאפ

תשישות קרב עם תנומה! כאשר אתה בהריון עם בן שנה, לקבל את אחד קטן לקחת סייסטה איתך. תעצום את העיניים ותהה את העולם ותנוח קצת, כי זה יעבור דרך ארוכה בהתמודדות עם שאר היום. תנומה קטנה ייתן לך את הצורך reprise הרבה, לקבל את רמות הלחץ נמוך לתת לך את האנרגיה להתמודד עם הפעוט ברגע שאתה מעלה. בתרחיש אחר, אם אתה נתפס מאוד, לקבל את הבעל שלך כדי לצפות בילד ולקבל נודניק 15 דקות. ברגע שאתה מתעורר אתה תהיה פחות עצבני וסבלני יותר.

6. הפוך את הילד שלך עצמאי

הפעוט שלך יכול לעקוב אחריך ולבקש עזרה כשזה מגיע לדברים, אבל הקפד לעודד את הילד שלך להרים כמה הרגלים וללמוד להיות קצת תלוי בעצמו. תן להם לשחק לבד, לעודד את תאריכי המשחקים כדי למנוע clinginess במיוחד כאשר התינוק החדש מגיע. ודא שאתה מקלחת אותם עם הרבה נשיקות וחיבוקים כאשר הם משלימים משימה לבד.

7. תכנון לילה המסירה שלך

שוחח לפני כן עם הגניקולוג שלך על תוכנית לידה ועל לוח זמנים למשלוח. ודא שמישהו שם, רצוי בן משפחה או חתנים מי יכול לראות את הקטנה שלך בזמן שאתה הולך לבית החולים. שמור את אנשי הקשר החיוניים בהישג יד לפני תאריך היעד שלך.

8. תירגע

כאשר אתה בהריון, אנשים לעתים קרובות עצה ולומר כי המוח שלך צריך להיות רגוע. הדרך שבה אתה מרגיש משפיע על בריאותו של התינוק שלך ורווחה ולכן חשוב להירגע. אם המוח שלך מעונן עם רגשות שליליים, לשבת ולקחת נשימות עדינות. מדיטציה היא דרך טובה להקל על חרדה או מתח. אם זה לא עובד, ללכת על הליכה קצרה בפארק אם אתה יכול. חשוב להתעמל, לטפל בעצמך ולאהוב אחרים עמוק בעת ההריון, כמו מצב הרוח שלך הוא מצב הרוח של התינוק שלך.

9. דגש על הנישואין שלך

קל לשכוח את בן הזוג שלך ואת הזמן המיוחד שלך ביחד כאשר אתה מותש ויש לי פעוט שובב מתרוצצים. זכור, כי הנישואין שלך מגיע הראשון! קבל מישהו שאתה בוטח כדי בייביסיט, לקחת עזרה החותנים שלך, ההורים לקחת יום חופש לצאת לפגישה. הפוך אותו פולחן שבועי או דו חודשי אם אפשר. זה יכול להיות פשוט כמו הולך על הסרט, מקבל גלידה או הליכה יפה, אבל הקפד לבלות זמן אחד עם השני. הבעל הגדול ביותר שלך הוא שמנמן שלך כל כך לכלול אותו במסע הזה של אמהות שוב!

10. תרגיל

ייתכן ששמעת את העצה הזו במהלך ההריון הראשון שלך, כמו גם, אבל לזוז. עם ההריון השני ואת הילד, אתה עלול להרגיש מותש יותר מאשר קודם. הדרך הטובה ביותר למנוע זאת היא על ידי הסתובבות, הולך לטיולים להישאר פעיל. כאשר אתה עושה תרגילים קטנים כגון יוגה, הליכה או ריצה, הגוף משחרר אנדורפינים לשמור אותך מאושר ורגוע. זה, בתורו, ייתן לך את האנרגיה להתמודד עם פעוט שלך.

זכור, להיות קשה על עצמך לא יקל עליך לשרוד את ההריון השני, במיוחד כאשר יש לך פעוט. מה שאתה עושה זה עבודה קשה, אז אתה לא צריך להרגיש אשמה על לא עושה מספיק. הריון מגיע עם ימים טובים ורעים רבים. מה שאתה צריך לזכור הוא להפיק את המרב מכל יום וליהנות זה ניסיון יפה של אמהות.