17 עד 20 חודשים Old Baby Food רעיונות

תוכן:

במאמר זה

• טיפים פשוטים כדי להפוך את החיים יותר קל לך ולפעוט שלך
• מזון הטוב ביותר עבור תינוק בגיל זה
• 17-20 חודשים ישן בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה
• תוצרת בית תינוקות מזון מתכונים עבור 17 עד 20 שנה ישן
• האכלה טיפים

פעוט הוא הרבה עבודה. מ מתן ארוחה תזונתיים ובריאים כל כמה שעות כדי לשמור על קשר עם הגוף שלו / שלה גדל כדי לכבוש את הזמן שלו / שלה התפתחות קוגניטיבית, ההורים צריכים לשים סביב המאמצים השעון. אחת המשימות החשובות היא הכנת ארוחה לאוכל בן 19 חודשים .

טיפים פשוטים כדי להפוך את החיים יותר קל לך ולפעוט שלך

תמיד יש כמה פריצות קלות כדי להבטיח לך לשמור על הפעוט שלך הכבושה כאשר יש לך חיים עסוקים. הרגלים נוצר מוקדם, האחרון בחיים כל כך לוודא הפעוט שלך יודע כמה הרגלים בריאים בסיסיים להיות מבוגר מאושר בעתיד.

1. ארגון צעצועים

אף אחד לא רוצה בית מלא צעצועים שיחק במקומות שונים. זה יכול גם להיות מסוכן גם לך וגם לתינוק שלך כמו מישהו יכול לנסוע על צעצוע תועה. לארגן את הצעצועים על מארגן נעליים תלויים

2. אכילה בחוץ

הקפד לשמור על הילד שלך אירח כאשר אתה בחוץ לארוחת ערב או צהריים עם כמה צעצועים DIY זמין מסביב

3. ארוחה הכנה

זה תמיד טוב הכנה ארוחה בסוף השבוע על מנת לשמור על יום שני מלהיות כאוטי. פריטי מזון פשוטים ניתן לחתוך וקפוא לשימוש קל במהלך השבוע

4. לעודד סקרנות

זהו הגיל שבו הילד שלך סקרן לגבי העולם הסובב אותו / שלה כדי לעודד סקרנות עם מילים טובות.

5. לעודד הישגים

כאשר הילד שלך עושה משהו, תן להם לדעת איך אתה מרגיש אומר כמה שבחים. שמור את זה בתור עידוד מתמיד מעשים כמו מוטיבציה גדולה.

מזון הטוב ביותר עבור תינוק בגיל זה

מזון לתינוק בן ה -18 חודשים שגדל בקצב מהיר צריך להכיל את הסוג הנכון של תזונה להמשיך במסע הצמיחה שלהם. ארוחה מאוזנת היטב המורכבת חלבונים, ויטמינים, פחמימות, מינרלים חשובים, והם יכולים להיות מוקצף במטבח שלך.

חלק מן האוכל הטוב ביותר עבור תינוק בן 18 חודשים הוא:

1. דגנים

כל מיני דגנים כגון אורז, דוחנים נהדרים עבור הילד שלך. כמו כן, נסה קינואה אשר עשיר ברזל הוא חלבון מלא

2. ירקות

זה הזמן לתת את כל הירקות כדי פעוט שלך. דלעת, גזר הם מקור נהדר של ויטמין A. מלבד זה אתה יכול גם לתת סוגים שונים של דלעת, אפונה מבושל, שעועית אדממה, מלפפון

3. פירות

אבוקדו, למשל, הוא מקור נהדר של שומן בריא צריך להיכלל בתזונה של פעוט. אתה יכול גם לכלול פירות הדר כגון תפוזים, סיד מתוק ופירות פשוטים כמו תפוחים, בננות, פירות יער, אגסים.

4. אגוזים

אתה יכול להתחיל על ידי מתן חתיכות קטנות פעוטות של שקדים, אגוזים (קצוץ היטב) או בארוחה או בצד

5. בשר

עוף בגריל או כל עוף אחר במנות קטנות הוא טוב לתת לילדך בגיל זה. ודא את הבשר טרי ואורגני מבושל היטב

6. דגים

כל הדג למעט דגים מסוימים כגון דג חרב ניתן לתת לתינוק בן 19 חודשים שלך כל עוד זה מבושל היטב. הימנע סרטנים ו shellfish

7. חלב

זה טוב לכלול כוס חלב לילד שלך שהוא מעל שנה. הקפד לבדוק אי סבילות ללקטוז

8. מוצרי חלב אחרים

גבינה, חמאה מבהירה, חמאה, גבינת קוטג 'או paner, יוגורט וקרד יכול גם להיות נתון כמו חטיף או חלק של ארוחה כפי שהם עשירים חלבון

9. ביצים

ארוחת בוקר גדולה, ארוחת צהריים או ארוחת ערב אפשרות, ביצים גבוהות בחלבון, כולסטרול נמוך בכלל טוב לגוף שלך

17-20 חודשים ישן בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה

אם הכנת הארוחה שלך בסוף השבוע לחתוך כמה ירקות ופירות להקפיא אותם במיכלים הדוקים, כהורים החיים שלך יהיה הרבה יותר פשוט. אספקת ארוחות מזינות לא תהיה עוד מפרכת, אבל משעשע אבל מהנה.

הנה קל 17-20 חודש בתזונה מזון התינוק הישן

ארוחת בוקרחטיף באמצע היוםארוחת צהרייםערב חטיףארוחת ערבRagi Dosa + חלב2/3 פרוסות תפוח1 כוס אורז לימון + סמבארדבש וקינמון דייסה½ כוס מרק עגבניות + 1/2 כוס פסטה מחיטה מלאהשיבולת שועל עם בננה½ כוס אבטיח½ כוס אורז + 1/2 chole + 1-2 פרוסות גזר ומלפפוןחצי כוס יוגורט פירות1 רוטי + 1/4 כוס של פאלאק פניירירקות אופמהפלפיה מילקשייק1 כוס של ירקות pulao + 1 שעועית subjziפרוסות גזר ומלפפון עם דלעת לטבול1 כוס טחינה ירקות + כוסאפונה Poha + מיץ תפוזים טרייםחצאי ענבים1 כוס חיקדי + ירקותבננה תות שייק1 רוטי עם ghee + Loki subziלחם לחם סנדוויץ '+ מיץ אבטיח (סחוט טרי)פרוסות בננה1 רוטי עם גה + גזר ושעועיתקורנפלקס עם חלב1 כוס אורז אדום + דאל שחורורמיצלי / סבאי אופמהשייק אוכמניות1 כוס דאל צהוב + אורז חום (חלק קטן)2 קרקרים מחיטה מלאה / ביסקוויטים½ כוס ספגטי alio olio1 אלוה קטן paratha + curd½ כוס תותיםמקסיקני Burritos (2 חתיכות קטנות) + 2 חתיכות של פירות העונהחצי כוס חלב + 1 קבב קטן בהרה בלה1 methi paratha + צ'אטני עגבניות

יום

יום שני

יום שלישי

יום רביעי

יום חמישי

יום שישי

יום שבת

יום ראשון

מקור: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

תוצרת בית תינוקות מזון מתכונים עבור 17 עד 20 שנה ישן

עבור התינוק בן השנתיים, כל דבר אפשרי, גם כשמדובר במזון. אז, אל תפחד לנסות. התינוק שלך ייהנה מכל מיני סוגים של מזון עם קצת פחות ספייס.

הנה כמה פשוט, מתכונים טעימים שבו אתה יכול להשרות בבית

1. דלעת לטבול

דלעת ארוז עם ויטמין A וזה נהדר לשמירה על העור ועושה חטיף נפלא.

החומרים הדרושים

• 1 דלעת משומר
• ½ כפית מלח לפי הטעם
• ½ כפית פלפל
• קורטוב לימון (מרכיב נוסף)

איך להכין

• קח הכל והכניס אותם לקערה והצליף בהם
• מגישים עם פרוסות תפוח או מלפפון

2. ריזוטו פרימוורה

זה צלחת איטלקית ארוז עם ירקות וחלבון ועושה לארוחת צהריים אפשרות טובה.

החומרים הדרושים

• בצל קצוץ דק
• 1 כרישה קטנה, שטף היטב קצוץ דק
• 2 כפית שמן זית
• חלק קטן של אורז ריזוטו
• ירקות או עוף המניות
• אפונה קפואה וגזר
• חמאה
• 1 כף. של מיץ לימון
• וגבינת גבינת פרמזן

איך להכין

• מוסיפים את הכרישה ואת הבצלים במחבת במשך 5-6 דקות עד שהם רכים בחמאה
• מוסיפים את האורז ומערבבים ומניחים לבשל עד שהאורז הופך שקוף
• מוסיפים קערה מלאה במלאי ומערבבים לעתים קרובות עד שהיא נספגת ומבושלת לגמרי
• ממשיכים להוסיף עוד, מערבבים ומבשלים את האורז בעדינות עד שהוא רך
• ברגע שהאורז מבושל, מגררים קצת פרמזן ומפזרים מעליהם לפני ההגשה

3. סלט ים תיכוני

ירקות זורקים קלות ירוקים מעורבב עם קצת לימון ההלבשה היא אפשרות חכמה לארוחה מהירה.

החומרים הדרושים

• 1 כוס קינואה מבושלת
• 1/4 כוס שמן זית
• 1/3 כוס - חומץ, יין אדום
• 1/2 בצל בינוני, אדום
• 1 בינונית - פלפל אדום, אדום
• 2 בינוני - עגבניה, אדומה
• 8 ג 'מבו - זיתים שחורים, משומרים
• 1 כוס - כוסברה
• 1/2 כפית מלח
• 1/2 כפית - פלפל שחור, אדמה
• 2 גרם - גבינת פטה מתפוררת
• 1 בינוני - לימון

איך להכין

• קח את הקינואה המבושלת ושמור אותה בצד בקערה
• מקציפים את כל הירקות ומוסיפים מעט שמן זית למחבת ומטילים בצל, פלפל, עגבניות וכוסברה
• מוסיפים את הקינואה והירקות לקערה ומפזרים מעט פירורי פטה
• מוסיפים קורטוב לימון ומגישים

4. שיבולת שועל עם בננה

מתכון ארוחת הבוקר המושלם ארוז עם מספיק סיבים וויטמינים. שיבולת שועל גם נהדר עבור שחרור האנרגיה לאט, כך זה שומר על הילד שלך מלא יותר.

החומרים הדרושים

• 1 כוס קטנה של שיבולת שועל מגולגלת
• 1 כוס קטנה של חלב שקדים או מים
• כמה בננות קצוצות
• 1 כפית קינמון

איך להכין

• מבשלים את שיבולת שועל לאט עם חלב שקדים במחבת. מערבבים מדי פעם
• פעם זה נחמד ורך, להוסיף קורטוב של קינמון עבור מתיקות קלה
• לפני ההגשה, מוסיפים על הבננות הקצוצות

5. אבוקדו על טוסט

אבוקדו עשיר בשומן טבעי, בריא ועונה על צריכת השומן היומית.

החומרים הדרושים

• 1 אבוקדו גדול בשלים
• בננה אחת (אם יש צורך)
• שתי פרוסות לחם (חיטה מלאה)
• גבינה (אופציונלית)
• מלח ופלפל

איך להכין

• מוציאים את האבוקדו ומכניסים לקערה עד שמנת.
• מוסיפים מעט מלח ופלפל לפי הטעם
• עכשיו על הלחם הקלוי הפיצו את האבוקדו המחית
• מתבלים עם פרוסות בננה או גבינה מגורדת

האכלה טיפים

להפוך את זה למשימה קלה, ללא מתח, עם הטיפים הבאים על האכלה פעוט שלך ומבדר את עצמך לאורך הדרך

• נסה מזון חדש, תן דוגמה קטנה של כל דבר חדש שאתה רוצה להציג את הפעוט שלך. זה יכול להיות פרי חדש או ירק, אבל הקפד לבדוק אלרגיות לפני.
• תמיד לעקוב מקרוב את הילד ולהיות נוכח במהלך הארוחות פעמים. ודא כי אין מחנק.
• אם יש מצב של חנק קל או שיעול, להישאר רגוע ולסייע לתינוק שלך לירוק את האוכל החוצה.
• חותכים מזון לחתיכות קטנות, כך שהם קל להרים וגם ללעוס.
• מגישים אוכל בקערה מהנה, צבעונית, כך פעוט שלך מקבל טיפול חזותי גם כן.
• לספק שפע של מים ואולי להחדיר קצת עם לימון או תפוז כדי ליצור קצת מגוון של טעם.
• תמיד להתייעץ רופא הילדים שלך לפני החדרת דגים או בשר כבד.
• ודא כי בן 19 חודשים שלך יש ארוחה בריאה עם חלבונים, ויטמינים ופחמימות ושומנים בריאים.
• אל תיצור כלל 'צלחת נקייה' עם פעוטך. אפשר להם להתנסות ולבחור.
• קח את הזמן שלך ארוחה פעמים. תנו לילדכם ליהנות מארוחה בלי למהר.
• התחל לספק פשוט סכו"ם פלסטיק כגון כפות כך הילד שלך יכול ללמוד.
• נסה להיות מודל לחיקוי טוב לחקות הרגלי מזון טוב עצמך, כך הילד שלך לומד ממך.

קח את ההזדמנות הזאת לבלות עם פעוט שלך ולקבל עסוק במטבח. קבל אותם להשתתף בהכנה מוקדם על מנת שיוכלו ליצור הרגלים בריאים כמבוגרים.